Aktivis Rachel Cargle membantu memberi 'tahun rehat' kepada orang yang bekerja ke arah keadilan kaum

Rachel Cargle memahami pentingnya meluangkan masa untuk mengisi semula. Sebagai wanita perniagaan, pengarang, penceramah, aktivis, inovator filantropi, dan akademik awam-dengan jumlah masa (dan tenaga) yang terbatas-ini adalah kunci kepada bagaimana dia berjaya mencapai begitu banyak.

Tahun lepas, usahawan bekerjasama dengan Getaway, syarikat perhotelan yang menawarkan alam semula jadi yang penuh perhatian, untuk program yang dipanggil "A Year of Rest" untuk memberi 365 malam waktu di kabinnya kepada orang kulit hitam yang bekerja untuk perubahan dan mereka berjuang untuk Komuniti Hitam. Program ini kembali untuk tahun kedua (kali ini dengan kerjasama MailChimp), dan pencalonan dibuka sekarang hingga Ogos. 9 pada

W+g: Bagaimana anda melihat idea rehat ini dan maksudnya? Dan bagaimana pendapat anda yang telah beralih sepanjang tahun yang lalu atau sekurang -kurangnya masuk ke dalam kesedaran lebih ramai orang?

RC: Saya fikir kita semua menjadi lebih kritikal mengenai cara kita mengambil bahagian dalam sistem yang telah menindas kumpulan terpinggir. Terutama di sini [di Amerika Syarikat], kami mengadakan perbualan sistem perkauman dan ketuanan putih dan bagaimana, seringkali, orang -orang yang paling ditindas melakukan kerja yang paling banyak bagi pihak mengangkat masyarakat secara keseluruhan menjadi lebih baik ruang.

Oleh itu, kerana kita mempunyai lebih banyak perbualan tentang bagaimana kita semua mengambil bahagian dalam sistem ini, orang mengiktiraf keistimewaan yang mereka pegang di dalamnya. Dan itu adalah perhitungan yang sangat indah tentang bagaimana perlawanan tidak selalu kelihatan seperti perjuangan, rintangan itu juga dapat kelihatan seperti yang lain.

"Dan saya fikir ia adalah perhitungan yang sangat indah tentang bagaimana perlawanan tidak selalu kelihatan seperti perjuangan, rintangan itu juga boleh kelihatan seperti yang lain."

W+g: Saya suka sentimen itu, dan saya ingin mendengar bagaimana anda berfikir idea itu berkaitan dengan, atau tidak berkaitan dengan, idea penjagaan diri. Kerana kedua -dua perkara itu semacam selalu, saya tidak akan mengatakan conflated, tetapi bercakap dengan banyak cara yang sama.

RC: Sudah tentu penjagaan diri dan rehat telah menjadi kata kunci di internet, tetapi juga di ruang akademik dan dalam perbualan komuniti yang sangat nyata. Banyak penjagaan diri telah berubah menjadi usaha kapitalis untuk beberapa jenama. Dan kadang -kadang, selebihnya masih belum difahami sebagai bahagian proses yang diperlukan. Tetapi apa yang saya sayangi tentang kerjasama ini ialah kita menekankan semua itu. Kami menekankan selebihnya berada di alam semula jadi dan berada di ruang di mana badan anda tidak semestinya aktif berada dalam perlawanan. Kami bercakap mengenai penjagaan diri dan cara orang -orang ini berkata, "Anda tahu apa? Saya memang layak mendapat seketika."Saya selalu mengatakan tentang penerima bahawa saya sangat berbangga dengan mereka kerana mengambil kesempatan ini, kerana ketika anda sedang bertarung dan anda bergerak, kadang -kadang sukar untuk melambatkan.

Tetapi saya juga ingin menambah istilah "penjagaan masyarakat" ke dalam perbualan. Aspek itu sama pentingnya dengan penjagaan diri, kerana ketika kita dapat mengenali ketika salah seorang dari kita letih dan yang lain dapat melangkah masuk, dan salah seorang dari kita mungkin memerlukan lebih banyak sesuatu yang kita semua dapat menyumbang, itu adalah juga sebahagian daripada kerja yang lebih besar. Semuanya penting, dan saya suka cara mereka semua muncul dalam inisiatif tertentu ini.

Dengarkan orang lain bercakap tentang penjagaan diri dan berehat di podcast yang baik+baik:

W+g: Itu satu perkara yang bagus. Saya ingin mendengar tentang pengalaman anda sendiri dan pemikiran peribadi atau wahyu tentang memeluk rehat dan menentang mentaliti budaya yang mengisar ini, terutamanya sebagai seseorang yang mempunyai satu juta projek yang sedang berlangsung.

RC: Nah, banyak kerja saya, terutamanya sebagai wanita perniagaan, melihat kehidupan dan musim dan mengiktiraf dan benar -benar merenung irama semula jadi persekitaran bumi, manusia. Oleh itu, rehat harus menjadi sebahagian daripada bagaimana saya muncul, kerana ia diiktiraf oleh saya sebagai bukan ganjaran atau bukan hasil sampingan kerja yang baik, tetapi sebagai sebahagian daripada kerja yang baik. Oleh itu, sangat indah untuk mencari jalan untuk menenunnya ke dalam setiap aspek bagaimana saya muncul di dunia.

Berfikir tentang, pada nota peribadi, cara saya tidur setiap hari, dan saya dapat merenung diri dari merasa bersalah mengenainya. Atau cara yang di dalam syarikat saya di Loveland, kami mempunyai rehat musim panas dan rehat musim sejuk di mana pasukan saya boleh mengambil masa dua minggu berbayar [pada tahun ini]. Agar saya mengharapkan orang ramai muncul sepenuhnya, mereka harus berehat dengan baik.

Oleh itu, saya tidak berehat sebagai idea, tetapi ia seperti amalan yang ketat dalam hidup saya, di dunia ini, dalam cara saya mendekati kedermawanan, dan bagaimana saya mendekati kerjasama, jelas.

W+g: Idea rehat menjadi amalan adalah yang penting. Di Instagram, anda menyiarkan banyak momen yang indah dan indah ini dan rumah anda, jadi saya suka mendengar bagaimana anda menjadikan ruang anda tempat rehat, sama ada pemikiran peribadi atau bagaimana anda fikir orang lain juga boleh memasukkannya Sebagai sebahagian daripada amalan rehat mereka.

RC: Saya sangat menyukai pangsapuri saya, dan ia benar -benar menjadi ruang yang besar untuk berehat dan selesa. Dan itu kerana saya membawa nilai saya ke rumah saya di kain, dalam pencahayaan. Saya suka menyimpan kunci rumah saya yang agak rendah. Dan saya mempunyai muzik tertentu yang saya suka bermain di rumah saya. Saya mempunyai penceramah di kebanyakan bilik untuk mengekalkan getaran, saya rasa.

Tetapi itu benar -benar hadiah kepada diri kita sendiri. Saya banyak bercakap tentang betapa saya suka menjadi seorang suri rumah untuk diri saya sendiri dan bagaimana, seringkali, kita menganggap bahawa pembuatan rumah, bersarang, adalah sesuatu yang dikhaskan untuk ibu atau isteri. Dan saya fikir saya sebagai seorang wanita kulit hitam berusia 32 tahun yang tinggal di Brooklyn dan berkata, "Saya sangat seorang suri rumah, dan saya sangat melabur dalam apa yang dirasakan oleh persekitaran saya," Ia hanya seketika kesyukuran, benar-benar, Untuk peluang tinggal di ruang ini dan mempunyai rumah.

Sesiapa yang mempunyai rumah sangat istimewa kerana mereka adalah orang yang mempunyai cara untuk benar -benar menjadikannya sesuatu yang terasa baik kepada mereka dan baik kepada mereka. Saya tidak menganggap ini begitu sahaja, jadi saya sangat bangga kerana dapat memupuk rasa nilai saya di rumah saya, yang merupakan salah satu yang tertinggi. Dan saya rasa pangsapuri saya terasa seperti itu, sangat begitu.

"Salah satu perkara yang benar -benar diklik untuk saya ialah rehat tidak semestinya reaktif untuk menjadi letih, bahawa saya mempunyai keupayaan menguruskan diri saya dengan cara rehat boleh menjadi begitu aktif."

W+g: Anda bercakap sedikit tentang perjalanan peribadi anda untuk memeluk rehat dan tidak merasa bersalah kerana tidur. Saya fikir terdapat banyak rasa bersalah, khususnya dengan kumpulan terpinggir, tentang memeluk rehat dan menjadikannya sebahagian daripada amalan anda. Saya ingin mendengar pendapat anda tentang bagaimana untuk mengatasi perasaan seperti itu-bahawa dalam masyarakat budaya mengisar ini bahawa anda tidak cukup atau anda tidak menghasilkan cukup. Bagaimana seseorang dapat mengatasinya?

RC: Ini adalah perubahan minda. Badan kita secara semula jadi membawa kita ke saat -saat ketika kita perlu berehat. Dan ini benar -benar mengenai peralihan proses pemikiran kita untuk memberikan badan kita selebihnya yang sering meminta. Oleh itu, salah satu perkara yang benar -benar diklik untuk saya ialah rehat tidak semestinya reaktif untuk menjadi letih, bahawa saya mempunyai keupayaan menguruskan diri saya dengan cara di mana rehat boleh menjadi begitu aktif. Yang saya sedar bahawa saya mempunyai hari yang panjang atau seminggu yang akan datang, dan jadi saya ingin mendapatkan badan atau fikiran saya atau emosi saya untuk berehat untuk mempersiapkan diri dan melengkapkan diri sebanyak mungkin untuk apa yang akan berlaku.

Sering kali kita memikirkan rehat atau penjagaan diri dengan cara reaktif seperti, "Saya telah memukul bahagian bawah batu," atau, "Saya benar -benar terbakar, dan sekarang saya perlu mencari jalan untuk memberi diri saya rehat."Saya fikir perbualan yang lebih proaktif, proses pemikiran yang lebih proaktif dapat berjalan dengan sangat panjang.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.