Detoks yang lembut lebih baik untuk anda sekarang sekarang

Sama ada anda berdering di Tahun Baru di lantai tarian yang penuh sesak atau dari sofa BFF anda, undur pada tengah malam bukan sahaja menandakan permulaan 2018 tetapi juga menandakan berakhirnya cuti. Dalam erti kata lain, ia pasti dapat merasakan sudah tiba masanya untuk mengemas parti dan kembali ke pengaturcaraan anda yang kerap dijadualkan.

"Kami cenderung keinginan sesuatu yang sihat selepas semua kelebihan semasa cuti," kata ahli pemakanan holistik Lisa Kilgour, dan bagi ramai orang, yang kelihatan seperti membersihkan diet anda. Cue Internet mencari "detoks super sengit" sekarang.

Tetapi menurut Kilgour, anda harus mengepam rehat untuk terlalu melampau. Malah, detoksifikasi sebenarnya boleh menjadi amalan mudah yang dimasukkan ke dalam rutin biasa anda. "Menambah beberapa sokongan detoks. Jadi tidak, detoks itu tidak perlu menjadi besar, "hentikan segala -galanya, saya sedang membersihkan!"Momen.

"Kami biasa berfikir bahawa perasaan tidak sihat adalah lencana penghormatan detoks," kata Kilgour. "Tetapi itu tidak lagi benar."

Kilgour disyorkan untuk memberi rangsangan kepada badan anda? Flora Flor-Essence Herbal Cleanse. Campuran teh herba penuh dengan bahan-bahan yang berkualiti tinggi dan mesra yang membantu menghilangkan badan toksin anda sementara juga merangsang pencernaan. Dan kerana Flor-Essence hanya memerlukan mengambil beberapa sudu teh setiap hari, ia bukan sahaja lembut pada badan anda, tetapi pada jadual anda juga. Pendek kata: "Ia mudah dan berkesan."

Terus membaca untuk empat sebab yang meyakinkan mengapa lebih baik memulakan tahun baru dengan pembersihan herba lembut.

1. Musim sejuk adalah tidak Masa untuk detoks berskala penuh

Terutama apabila sejuk di luar, badan anda memerlukan makanan yang mengandungi lemak yang sihat yang dapat membantu menjaga ia dipelihara dan hangat, kata Kilgour. Oleh itu, merancang untuk hidup dalam jus kale selama sebulan ketika penyapu cuaca TV sering membawa perkataan "Blizzard" mungkin bukan idea terbaik. Dan, sesungguhnya, betapa selesa anda boleh diilhamkan pada hujung minggu Januari yang diilhamkan jika anda kelaparan?

Detoks yang lembut-terutamanya dengan teh-adalah ideal semasa bulan-bulan sejuk kerana ia dapat membantu mendapatkan badan anda kembali ke landasan dengan cara yang selesa. "Tubuh kita secara semula jadi menyahtoksik setiap musim bunga dan musim gugur, dan mereka adalah masa yang lebih baik untuk detoksis berskala yang lebih penuh," kata Kilgour.

2. Moto "tidak sakit, tidak ada" tidak terpakai untuk detoksifikasi

"Kami biasa berfikir bahawa perasaan tidak sihat adalah lencana penghormatan detoks," kata Kilgour. "Tetapi itu tidak lagi benar."Mengejutkan citarasa anda dan berasa lemah adalah semua untuk kursus ini, tetapi Kilgour mengatakan bahawa penderitaan semacam itu tidak perlu.

"Lembut adalah apa yang badan kita lebih suka," katanya, sambil menambah bahawa pilihan seperti Flor-Essence membolehkan badan perlahan-lahan melepaskan dan menghapuskan toksin yang terbina pada kadarnya sendiri. "Selain itu, anda tidak akan mempunyai gejala detoks yang kami harapkan semasa pembersihan, seperti sakit kepala dan keletihan," katanya.

3. Membuat suntingan besar ke senarai membeli -belah runcit anda tidak diperlukan

Kilgour mengatakan bahawa semasa anda mengambil bahagian dalam detoks yang lebih ringan, tidak perlu membuat perubahan diet utama. "Tetapi pembersihan diet kecil adalah tambahan yang bermanfaat yang dapat membantu anda melihat hasil yang lebih baik," katanya.

Cadangannya? Keluarkan gula halus dan makanan yang diproses serta tenusu dan gluten. Dan kemudian memilih banyak sayur -sayuran, buah -buahan, dan kacang (bawa pemanasan dan sup pemanasan!).

4. Detoksik rendah tidak akan mengganggu hari atau minggu anda

Anda tidak perlu risau tentang membazirkan hari yang sakit ketika anda sedang membersihkan lembut, kerana tidak mungkin anda akan mengalami kesan sampingan negatif yang sering dikaitkan dengan detoks berskala penuh. Anda boleh mengekalkan jem biasa anda, dan itu termasuk latihan fave anda. "Peluh yang baik membantu menggerakkan toksin keluar dari kulit," kata Kilgour.

Dan Kilgour meramalkan hari -hari anda boleh menjadi lebih baik terima kasih kepada pembersihan lembut. "Anda mungkin merasa lebih jelas dan tenaga, dan anda akan mempunyai perasaan umum yang lebih baik," katanya. Bersedia untuk mencubanya? Beli garisan Essen Flor-penuh di bawah-dan memilih matlamat yang lebih menenangkan Januari ini.

Dengan kerjasama Flora

Foto atas: Stocksy/Leander Nardin