Melihat ke dalam 4 Lampu Garam Faedah-dan sama ada mereka sah

Tetapi bagi apa -apa manfaat lampu garam yang nyata, sama ada mental dan fizikal? Itu agak rumit.

Jadi apakah manfaat lampu garam yang sepatutnya?

1. Tuntutan: Lampu garam meningkatkan mood anda

Ini mungkin manfaat yang paling munasabah, kerana melihat lampu garam pasti tidak membuat saya merasa lebih buruk. Seperti dalam, ia adalah pilihan hiasan yang indah, pasti, dan pencahayaan telah digunakan secara historis untuk menarik orang keluar dari keletihan (lihat: lampu sedih). Tetapi sebab lampu garam dimaksudkan untuk membuat anda merasa perkier adalah kerana mereka didakwa melepaskan ion negatif.

Walau bagaimanapun, penyelidikan di sekitar ini memberi tumpuan kepada ion udara sebagai pemangkin kepada tahap serotonin ... dan hasilnya menunjukkan bahawa terdapat sedikit jika ada perbezaan dalam tahap serotonin akibat penggunaan garam-lamp. Nampaknya tidak ada peningkatan yang ketara, peningkatan mood, tetapi ia juga tidak menjadikan mood anda lebih buruk, dengan cara apa pun.

Oleh itu, jika mempunyai lampu garam membuat anda merasa ceria, itu hebat, dan tidak ada yang dapat menafikan kesan yang anda rasakan adalah sahih. Tetapi mungkin hanya kerana, anda tahu, anda sangat menyukai perkara itu.

2. Tuntutan: Lampu garam membersihkan udara

Lampu garam dimaksudkan untuk membersihkan udara, menarik zarah seperti alergen, toksin, bakteria, dan bahan pencemar. Alasan di sini ialah garam, secara umum, adalah pengion semula jadi. Ia sepatutnya melepaskan ion negatif yang disebutkan di atas, menarik bahan pencemar udara dan mengubah caj kimia mereka. Apabila pertuduhan diubah, bahan pencemar sepatutnya jatuh ke tanah. Tetapi, tiada kajian utama mengesahkan tanggapan bahawa lampu mempunyai kuasa untuk memberi kesan kepada kualiti udara anda.

Sekiranya anda ingin bernafas dengan mudah, terdapat banyak pembersih udara yang luar biasa di pasaran, dan juga strategi semula jadi yang lain untuk membersihkan udara.

3. Tuntutan: Lampu garam membantu dengan masalah pernafasan

Haloterapi (yang banyak diterjemahkan ke "Terapi Salt") digunakan untuk merawat masalah pernafasan tertentu seperti asma dan alahan. Beberapa penyelidikan mendapati bahawa ruang haloterapi dapat membersihkan udara dan memperbaiki keadaan pernafasan. Tetapi penekanan di sini adalah pada "ruang haloterapi."Ia adalah, kepekatan garam yang tinggi, seperti yang dilihat di bilik garam, boleh mendapat faedah yang nyata. Oleh itu, jangan dapatkan lampu garam meja dan gunakannya sebagai rawatan asma.

4. Tuntutan: Lampu garam membantu anda tidur

Tidak ada apa -apa yang besar melalui penyelidikan yang mengesahkan bahawa lampu garam dapat memperdalam tidur, membantu anda tidur lebih cepat, atau bahkan melegakan anda ke dalam keadaan di mana tidur terasa lebih dapat dicapai. Satu hujah yang boleh saya buat ialah: Jika anda seorang yang takut akan kegelapan, atau seseorang yang hanya suka meninggalkan cahaya malam, lampu malam lampu garam boleh menjadi pilihan yang baik untuk anda. Itu cukup banyak kerana ia memancarkan cahaya hangat, dan lampu merah khususnya, adalah cahaya terbaik untuk membolehkan anda tertidur.

Oleh itu, lampu garam utama mendapat faedah untuk diambil? Mereka kelihatan cantik. Di satu pihak, itu mengecewakan, tetapi sebaliknya, ia juga bukan akhir dunia. Kami masih dapat menghargai mereka untuk potensi sifat rohani yang membersihkan tenaga negatif, dan kami dapat menikmati mereka secara estetik.

4 Terutama pilihan bergaya (dan berpotensi berkesan) di pasaran

Beli Sekarang: Himalayan Mood Lamp ($ 13)

Lampu garam kecil ini mempunyai getaran aurora borealis sebenar, dan akan menambah sedikit cahaya ke rak buku kosong.

Kedai tidakW: Lampu baru Himalaya Garam Himalaya ($ 31)

Cuba menggabungkan peranan anda sebagai ibu tumbuhan dengan sedikit pencahayaan? Lampu kecil yang manis ini harus melakukan silap mata.

Beli Sekarang: Himalayan Crystal Rock Salt Lamp ($ 20)

Ini seperti audrey hepburn lampu garam yang tidak berkesudahan dan klasik. Pasti ada di rumah dengan koleksi permata anda.

Beli Sekarang: Cat Salt Night Light ($ 25)

Pasti mengapa tidak? Sekiranya anda mencari cahaya malam yang segar, anda boleh memasukkan Miss Kitty di sini. Sekali lagi, dia tidak akan menyanyikan anda tidur, tetapi dia juga tidak akan membuat anda bangun pada waktu malam dengan cahaya yang hangat itu.

Ringkas. Haloterapi secara umum mungkin cara yang sah untuk bernafas lebih mudah, tetapi lampu sahaja tidak akan melakukan silap mata. Tetapi jangan risau, mereka masih membuat jawatan Instagram yang menarik.