CEO Chef-Turned-Saham Rahsia untuk Mengaktifkan Musim Dalam Anda

Walaupun penjagaan diri sangat peribadi dari segi apa yang dimaksudkan, selalunya ia dibina di atas ritual. Sama ada itu ritual pagi yang kecil (7 a.m. kelas yoga) atau ritual malam (rutin penjagaan kulit lima langkah, pra-katil anda), ideanya ialah anda mengukir beberapa waktu dalam masa untuk diri anda sendiri. Tetapi, bukannya melekat pada kontinum harian, adakah anda pernah menganggap ritual bermusim untuk penjagaan diri? Nah, kerana perubahan musim ada pada kami, anda boleh mengambil perkataan pro untuk keberkesanannya: dalam episod terbaru siri YouTube Well+Good Bangsa penjagaan diri, Sarah Ashley Schiear, Chef dan Pengasas Salt House, membincangkan cara kecilnya pergi ke ritual ekuinoks yang membantunya memanfaatkan "Musim Dalamnya."

"Pada permulaan setiap musim, saya sangat suka merancang ritual kreatif untuk diri saya," kata Schiear. "Idea di sebalik itu ialah saya mengambil sesuatu yang benar -benar peribadi kepada saya dan yang meletakkan saya dalam keadaan inspirasi, kreativiti, dan kegembiraan."

"Pada permulaan setiap musim, saya sangat suka merancang ritual kreatif untuk diri saya. Saya mengambil sesuatu yang benar -benar peribadi kepada saya dan yang meletakkan saya dalam keadaan inspirasi, kreativiti, dan kegembiraan."-Sarah Ashley Schiear, Pengasas Garam Rumah

Jadi apa yang ada di slate Schiear untuk ritual ekuinoks jatuh? Dia mula -mula memberi tumpuan kepada pergerakan badan, dan kemudian menambah sedikit latihan untuk memanggil pasukan kreatif. Ia tidak perlu menjadi apa-apa berstruktur-walaupun memakai muzik dan menari seperti "wanita liar" melakukan silap mata, katanya. Kemudian untuk berehat lagi, dia bermeditasi. (Schiear adalah peminat besar aplikasi yang tenang.)

Maka ini semua tentang mencetuskan deria, sama ada itu bermakna menghirup latte kunyit yang sempurna, memilih corak polka-dot yang menyenangkan untuk membimbing gaya jatuhnya, atau menyebarkan minyak penting untuk aromomatik yang nyata.

"Untuk musim ini, saya memilih minyak wangi seperti ini yang sangat indah, dan kemudian untuk mencengkam rumah saya atau ruang saya, saya benar-benar menjadi copal dupa sekarang," kata Schiear. "Cukup pilih aroma, dan anda boleh bekerja dengannya selagi anda mahu, tetapi saya akan mengesyorkan benar."Untuk mendapatkan semua spesifik mengenai ritual Equinox jatuh Schiear, menonton episod penuh dari Bangsa penjagaan diri di sini.

Atau, tonton ritual lain yang menenangkan kebaikan, seperti topeng muka yang boleh dicampur oleh usahawan kecantikan ini atau panduan pakar pendedahan toksik ini untuk menyahtoksikan rumahnya.