9 makanan untuk umur panjang seksual yang menyokong hubungan intim yang sihat pada usia apa pun

Tracy Lockwood Beckerman, ahli diet berdaftar dan pengarang Makanan tempoh yang lebih baik Penyelesaian, menambah bahawa "makan makanan yang membuat anda berasa baik akhirnya dapat membawa minat yang lebih besar dalam terlibat dalam aktiviti yang membuat anda merasa baik. Yang boleh diterjemahkan ke dalam mempunyai lebih banyak semangat untuk hidup, yang mungkin membawa kepada minat yang berpanjangan dalam aktiviti seksual."

Tetapi, anda mungkin tertanya -tanya, bahan -bahan yang khususnya boleh menyokong panjang umur seksual yang sihat? Baca terus untuk mengetahui tentang sembilan makanan yang menyokong sokongan panjang umur seksual, tanpa mengira di mana anda berada dalam kitaran hidup anda.

9 makanan yang menyokong umur panjang seksual

1. Figs

Menurut Beckerman, "buah ara, terutamanya buah ara kering, adalah makanan ringan yang hebat untuk dimasukkan ke dalam diet anda, terutama kerana profil antioksidan yang kuat dan kandungan polifenol yang tinggi. Ini membantu menjaga sel -sel segar dan sihat sambil membersihkan radikal bebas yang berbahaya, dan membuat badan anda merasa ... Spry."Perasaan itu, pada gilirannya, boleh secara anekdot meminjamkan dirinya kepada minat yang berterusan dalam aktiviti seks dan intim.

2. Turki

Makanan yang tinggi dalam asid amino L-arginine boleh "membantu dengan testosteron dan aliran darah, yang dapat menurun pada sesetengah orang dengan usia," kata Tache. Turki adalah salah satu makanan itu.

L-Arginine, dia menambah, adalah "asid amino yang membantu membuat protein. Ia juga melegakan saluran darah, meningkatkan aliran darah dan telah ditunjukkan untuk membantu disfungsi ereksi."

3. Alpukat

"Seperti yang kita usia, pengeluaran hormon kita berkurangan-itulah sebabnya penting untuk makan makanan yang membantu dalam peraturan hormon [untuk umur panjang seksual]," kata Howard. "Makanan yang dilaporkan oleh ahli pemakanan membantu dalam peraturan hormon termasuk makanan yang penuh dengan vitamin e dan d."Dan alpukat sesuai dengan bil.

4. Jus bit

Kajian 2020 yang diterbitkan dalam Ulasan Kritikal dalam Sains Makanan dan Pemakanan melaporkan bahawa nitrat dari jus bit ditukar kepada oksida nitrik selepas penggunaan, dan nitrik oksida dihubungkan dengan tekanan darah dan peningkatan oksigen. Tekanan darah yang dikurangkan menghubungkan ke mengurangkan risiko penyakit jantung, dan peningkatan oksigen dihubungkan dengan peningkatan prestasi sukan. Kedua-dua faedah itu menyokong anda meneka panjang umur seksual.

5. Biji labu

Ia secara rasmi jatuh, tetapi cedera untuk benih AS-Pumpkin mudah dicari sepanjang tahun. "Benih labu juga tinggi dalam L-arginine dan zink," kata Tache.

6. Coklat gelap

Coklat gelap juga boleh menjadi bagus untuk umur panjang seksual, kata Tache. "Ia tinggi dalam magnesium, membantu melepaskan endorfin ... [dan] dipercayai mengandungi phenylethylamine, yang dikaitkan dengan meningkatkan mood anda untuk menyokong pemacu seks yang sihat."

7. Delima

Dikemas dengan antioksidan, nitrat, vitamin, dan mineral, delima mempromosikan panjang umur seksual. Mereka "meningkatkan aliran darah dan oksigenasi ke organ anda, termasuk organ seks anda, jadi anda dibiarkan bertenaga dan segar," kata Beckerman.

8. Akar maca

Dalam budaya Inca dan Peru, maca telah lama digunakan sebagai bahan makanan ubat. "Akar maca dikenali meningkatkan kekuatan, libido, dan fungsi seksual," kata Tache.

9. Bawang

"Bawang juga boleh menjadi rahsia kehidupan seks yang lebih lama dan sihat," kata Beckerman. "Itu kerana bawang mempunyai flavonoid, yang membantu meningkatkan peredaran dan juga penuh dengan sebatian anti-radang, yang dapat meningkatkan aliran darah dengan menjinakkan keradangan yang berpotensi di dalam badan. Semakin banyak aliran darah, semakin baik organ seks kita lakukan."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.