8 petua untuk mencari ahli terapi yang mengesahkan jantina

Mengapa sangat penting bagi orang trans dan bukan untuk menerima penjagaan kesihatan mental

Keperluan untuk penjagaan kesihatan mental adalah penting untuk orang trans dan bukan orang bukan, yang berkaitan dengan kelaziman tekanan minoriti jantina-terutamanya berisiko untuk kemurungan, kecemasan, dan bunuh diri. Menurut ahli psikologi klinikal berlesen, KS Stanley, Psyd, tekanan minoriti jantina adalah kesan gabungan:

• Persekitaran sosial yang menafikan orang trans melalui diskriminasi, prasangka, dan tidak mengesahkan
• Pengantaraisasi sikap transfobik seseorang boleh menyimpan diri mereka sendiri.
• Tidak jelas identiti kepada orang lain
• Pengalaman yang tidak disengajakan
• Kegelisahan antisipatif mengenai pengorbanan atau penolakan berasaskan jantina yang akan datang
• Merasakan keperluan untuk mempertahankan identiti peribadi, nilai, dan legitimasi sebagai orang transgender atau bukan orang

Bukan sahaja orang trans dan tidak berpengalaman mengalami faktor -faktor yang berbahaya ini secara tetap jika tidak setiap hari, tetapi kita juga mungkin mempunyai lebih sedikit orang dalam kehidupan kita yang menerima dan memahami kita sepenuhnya. Tetapi, kita masih layak dan memerlukan ruang untuk penyembuhan emosi dan mengatasi di mana kita merasa selamat, dirayakan, dan disokong.

8 strategi untuk mencari ahli terapi yang mengesahkan jantina

Walaupun tidak mudah untuk mencari ahli terapi yang mengesahkan jantina, dalam beberapa tahun kebelakangan ini, saya telah mendapati berdasarkan aksesibiliti pengalaman peribadi dan ketersediaan ahli terapi yang berpendidikan dan sensitif terhadap keperluan unik masyarakat transgender. Langkah-langkah yang bergerak ke hadapan itu menggembirakan ketika mencari ahli terapi yang mengesahkan jantina. Beberapa tempat untuk memulakan carian anda termasuk lapan sumber dan strategi berikut.

1. Carian penyedia wPath

Persatuan Profesional Kesihatan Transgender Dunia (WPATH) menawarkan direktori global penyedia penjagaan kesihatan yang mengesahkan jantina, termasuk pengamal kesihatan mental.

2. Perlawanan kesihatan mental

Dengan terlebih dahulu meminta lokasi dan keperluan khusus anda, perkhidmatan ini membantu untuk memadankan anda dengan ahli terapi. Jika anda memilih untuk berbuat demikian, anda boleh menentukan bagaimana anda mengenal pasti (termasuk sebagai lelaki trans, wanita trans, atau bukan) dan boleh memasukkan "identiti" sebagai topik yang anda ingin bincangkan dalam terapi. Kekhususan ini dapat membantu memastikan anda dipadankan dengan ahli terapi yang mengesahkan jantina.

3. Cadangan doktor

Sekiranya anda penyedia penjagaan utama anda mengesahkan jantina, tanya jika mereka mempunyai cadangan untuk ahli terapi, kumpulan sokongan, atau penawaran terapi jantina.

4. Pusat LGBTQ tempatan

Jangkau ke pusat kesihatan LGBTQ+ tempatan atau komuniti untuk melihat apakah mereka menawarkan penjagaan kesihatan mental atau mempunyai direktori terapi yang mengesahkan jantina di kawasan tersebut.

5. Cadangan rakan sebaya

Cuba minta cadangan dari orang trans atau orang lain yang lain dengan menghantar dalam kumpulan Facebook yang aneh atau dengan mengundi rangkaian peribadi anda.

6. Senarai Penyedia NQTTCN

National Queer dan Trans Therapists of Color Network (NQTTCN) adalah organisasi penyembuhan-keadilan yang mengutamakan kesihatan mental yang aneh, trans, orang warna (QTPOC). Organisasi ini mempunyai direktori penyedia kesihatan mental daripada dapat menghubungkan orang dengan ahli terapi yang mengesahkan jantina.

7. Psikologi hari ini

Penyenaraian Psikologi Hari Ini boleh dicari oleh kata kunci 'transgender', yang boleh menghasilkan kedua-dua ahli terapi yang mengenal pasti sebagai trans atau bukan ahli terapi dan ahli terapi yang mengenal pasti sebagai trans- dan mengesahkan jantina.

8. Persatuan Psikoterapi untuk Gender dan Kepelbagaian Seksual

Ini adalah satu lagi sumber dengan direktori penyenaraian penyedia yang termasuk ahli terapi yang mempunyai pelbagai latihan penjagaan untuk identiti LGBTQ+.

Walaupun bilangan direktori yang terdapat dalam talian dan menyeluruh menghancurkan untuk mencari perkhidmatan kesihatan mental dalam beberapa tahun kebelakangan ini telah meningkatkan ketersediaan dan kebolehcapaian, isu insurans mungkin masih ada. Sekiranya ini berlaku untuk anda, pertimbangkan untuk berunding dengan Pusat Kebangsaan untuk Kesaksamaan Transgender untuk Sumber untuk membantu anda menavigasi proses.

Bagaimana untuk mengetahui sama ada ahli terapi yang mengesahkan jantina adalah sahih

Kata-kata yang hebat, tetapi bagaimana anda dapat memastikan bahawa ahli terapi tidak hanya menampar "mengesahkan trans-sasaran," "mengesahkan jantina," atau "trans-inklusif" pada penyenaraian dalam talian mereka tanpa mempunyai pengalaman atau latihan sebenar dalam transgender dan komuniti bukan? Jawapan yang menyedihkan adalah bahawa anda tidak boleh, jadi bersedia untuk melakukan lebih banyak penggalian, dan berpotensi bahkan mewawancarai ahli terapi itu penting.

Langkah pertama yang mudah yang saya ambil ialah menghantar e-mel kepada ahli terapi yang berpotensi sebagai pertanyaan baru pelanggan. Apabila saya mendapat e-mel kembali, saya selalu dapat memberitahu sama ada mereka memasukkan kata ganti mereka dalam tandatangan mereka, yang merupakan tanda kecil tetapi menjanjikan bahawa mereka sekurang-kurangnya LGBTQ+-termasuk, jika tidak mengesahkan jantina.

Seterusnya, kebanyakan penyedia penjagaan kesihatan mental menawarkan konsultasi pendek, percuma, di mana anda boleh mengemukakan soalan. Ini memberi anda peluang untuk memahami nilai, latihan, pengalaman, dan pendekatan terapeutik mereka, terutamanya kerana ia berkaitan dengan orang jantina dan trans/bukan orang. Beberapa soalan yang mungkin anda ajukan semasa sesi maklumat ini termasuk:

1. Latihan khusus apa yang anda ada dalam penjagaan kesihatan mental transgender?
2. Berapa lama latihannya?
3. Berapa banyak pelanggan transgender dan nonbinary yang anda bekerjasama? Berapa lama anda bekerja dengan mereka?
4. Adakah anda mempunyai testimoni pelanggan?
5. Adakah anda menawarkan surat untuk perubahan nama dan lain-lain bentuk penjagaan yang mengesahkan jantina?
6. Adakah anda mempunyai ikon transgender kegemaran?

Bagaimana mereka menjawab soalan -soalan ini dapat memberikan petunjuk sama ada mereka layak bekerja dengan pelanggan dalam komuniti transgender. Yang berkata, ini bukan sains yang sempurna; Pembekal boleh mempunyai satu idea yang tegar tentang apa yang "pengalaman trans" seperti atau masih mengekalkan cis-heteronormatviti walaupun memberikan jawapan yang duduk dengan baik dengan anda dari sudut pandangan jantina. Kerana ini, walaupun sesi maklumat berjalan lancar, saya dapati bahawa lebih baik tidak terlalu melekat pada ahli terapi yang sangat awal dan tidak takut untuk beralih ke ahli terapi lain jika anda mendapati bahawa anda tidak memenuhi keperluan anda.

Itu kerana mencari ahli terapi yang mengesahkan jantina yang membantu tidak menyakitkan akhirnya menjadi matlamat. Profesional ini dapat membantu kita menavigasi kesihatan mental dan hubungan kita, dan mengintegrasikan bagaimana mereka bersilang dengan identiti dan pengalaman jantina kita. Mereka boleh mendorong pengalaman yang bermanfaat mengenai eksplorasi diri, ekspresi jantina, pertumbuhan, keyakinan, dan ketahanan-atau, sekurang-kurangnya, membantu kita melalui perasaan yang lain seperti kita yang kuat.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.