7 Cara Delicious Anda Boleh Menggunakan Buah Beku Untuk Memberi Plat Anda Rangsangan Serat dan Rasa
Cukup masukkan beri beku dan percikan jus oren (untuk rasa manis tambahan) ke kuali sos dan masak di atas api sederhana (kacau sekali -sekala) sehingga mendidih.
2. Menjadikannya sebagai makanan ringan
Anda mungkin tidak memikirkan makanan ringan di buah beku seperti yang anda lakukan epal atau clementine, tetapi anda benar -benar boleh. Perkara yang keren adalah anda boleh mendapat akses kepada buah -buahan yang tidak di musim sepanjang tahun. Feller adalah peminat mangga beku di tangan untuk snek. "Mangos sangat nutrien-padat dan membekalkan lebih dari 20 vitamin dan mineral yang berbeza," katanya.
3. Masukkan rasa ke dalam air anda
Sekiranya air kosong membuat anda menguap, buah beku dapat membantu menjadikannya lebih menarik (dan juga membuat anda merasa seperti anda berada di spa). "Menambah buah beku membekalkan air dan mengambil rasa ke tahap seterusnya," kata Feller. Kemungkinan rasa adalah lemon, strawberi, timun, kiwi, atau mangga yang tidak berkesudahan.
Poon menambah bahawa anda boleh melemparkan buah beku ke dalam air anda untuk memastikan ia sejuk-tiada kiub ais diperlukan.
4. Buat ais krim
Ya, anda boleh membuat ais krim yang sihat dengan buah beku. Poon mengesyorkan menggunakan pisang atau alpukat (anda boleh mencari resipi untuk ais krim avo di sini). "Kedua -dua pilihan ini menjadikan pencuci mulut yang hebat kerana hanya mengandungi gula semulajadi dari buah dan masih akan memuaskan gigi manis," kata Poon. "Teksturnya begitu serupa dengan ais krim sebenar; anda mungkin tidak dapat melihat perbezaannya."
5. Campurkan vinaigrette
Lain kali anda menyiapkan salad salad buatan sendiri, pertimbangkan untuk menambah lemon beku atau raspberi. "Mencampurkan hanya sedikit buah beku ke dalam pakaian anda menambah kesegaran, sedikit rasa manis, satu tan rasa, serta kelikatan," kata Poon. "Petua Pro: Anda juga boleh membekukan kelompok herba untuk digunakan dengan mudah di pakaian anda."
6. Buat pancake berry
"Saya menambah beri beku ke adunan pancake saya bersama dengan beberapa kacang dihancurkan," kata Feller. "Teksturnya hebat dengan kontras kacang renyah dan beri yang dimasak hangat."
7. Buat freezer fudge
Adakah anda menginginkan pencuci mulut yang sihat? Poon mengesyorkan membuat beberapa FuBe Freezer Strawberry Coconut. Mulakan dengan membuang 2 cawan strawberi beku, 1/2 cawan mentega badam, 1/3 cawan minyak kelapa cair, dan 2 sudu sirap maple ke dalam pengisar atau pemproses makanan sehingga ia lancar. Sebarkan campuran ke dalam kuali 9 inci dan taburkan kelapa yang dicincang di atas. Pop itu di dalam peti sejuk semalaman dan voila!
