7 minuman panas anti-radang yang anda ingin selesa sehingga musim sejuk ini

Selipar? Periksa. Buku yang bagus? Periksa. Cawan kebaikan anti-radang? [Rekod Scratch.]

Baiklah, jadi cawan koko panas yang kaya dengan ultra yang sangat kaya, tetapi tidak ada yang membosankan hygge anda mellow seperti perut kembung (ihsan pencernaan yang mengganggu gula dan tenusu).

Kayu manis, halia, dan chaga untuk menyelamatkan! Superfoods yang melawan keradangan membuat minuman panas yang lebih sihat, jadi usus anda mendapat faedah dari setiap SIP. Anda mungkin pernah mendengar susu emas sekarang, tetapi kebaikan-badan-badan tidak berhenti di sana.

Dari coklat panas kunyit hingga tonik fluiding, adegan super-beverage yang sihat baru saja panas (maaf, terpaksa).

Sip pada salah satu daripada 7 resipi ini pada malam yang selesa seterusnya.

1. Golden Chai Latte

Chai Concentrate mungkin terkenal dengan gula tambahan, tetapi teh chai sendiri dimuatkan dengan herba super (berfikir kayu manis, ulas, dan kapulaga), yang semuanya dikenali dengan sifat pengurangan keradangan mereka. Peruntukan Homegrown Blogger Shannon Summers memberikannya tambahan yang sihat, menambah kunyit ke Latte yang lazat. Sekiranya anda seorang gadis soya-chai yang setia, ini akan meniup fikiran anda.

2. Reishi Chocolate Latte

Penyedut untuk secawan coklat panas yang baik? Saya juga. RAW CACAO MEMBERI LATTE Ini rasa coklat yang mendalam, yang menjadikannya sempurna untuk menutupi kepahitan Reishi-antiviral dan anti-radang super. Hana Mendes, blogger di belakang Nirvana Cakery, juga memberikan latte coklat bebas tenusu sebagai dos metabolisme yang menyokong lemak yang sihat-dan luscious-dengan menambah sudu kelapa mentega kelapa. Buh-bye, Swiss Miss.

3. Tonic fluighting

Adakah yang lebih buruk daripada semakin perlahan oleh pepijat? Blogger Heart + Bowl Anna Eastick Membuat Virus Musim Sejuk Biasa Mudah Dihindari Dengan Campuran Sederhana Lemon, Madu, dan Kunyit. Citrus menyediakan rangsangan vitamin-c mega untuk sistem imun anda, sementara anti-radang madu dan sokongan kunyit kesihatan usus dan menangkis penyakit kronik. Bonus ditambah? Anda mungkin mempunyai semua bahan -bahan ini di dapur anda.

4. Chaga Chai

Kayu manis, kapulaga, lada, minyak kelapa, halia, madu, chaga ... praktikal setiap ramuan dalam cawan ini membantu mengurangkan keradangan. Dan semasa membuat chai anda menyimpan teh yang lebih sihat, ada sebab lain untuk DIY juga. "Ia membolehkan kawalan penuh ke atas rasa yang paling dikehendaki, memberi ruang untuk suar peribadi, dan rempah -rempah keseluruhannya menyimpan rasa dan aromatik mereka Wayyy lebih lama daripada rempah -rempah tanah, "jelas Shanna Laychuck dari Kiss My Bowl. Dan sebenarnya, betapa comelnya adalah pengadil kayu kayu manis itu?

5. Tonik muktamad

Apabila anda memikirkan minuman panas yang lazat, cendawan mungkin bukan perkara pertama yang masuk ke dalam fikiran. Tetapi jika anda melihat jika anda sedang mencari reliever tekanan dalam cawan, mula menghirup statistik. Bimbang dengan rasa? Pengasas Nutrisi yang dilucutkan McKel Hill menambah susu, tarikh, kakao, dan madu ke tonik cendawan ini sehingga mudah turun. "Ia agak manis, berkrim, dan mempunyai sentuhan keahlian kepadanya," jelasnya. "Saya sangat menyukainya dan merasa sangat sedap."

6. Madu, Halia, dan Lada Hitam Spiced Rooibos Teh Latte

Nampaknya halia baik untuk hampir semuanya, Terutama usus anda secara besar-besaran untuk gingerol, sebatian anti-radang yang kuat di akar. "Minuman ini pedas, manis, berkrim, licin, dan menenangkan," tulis rempah -rempah dan blogger maya Maya Popovich, yang diniagakan dalam cawan kopinya untuk latte teh ini dan tidak menoleh ke belakang. Ramuannya selesai dengan taburkan serbuk cili, yang bukan sahaja membantu mengurangkan keradangan, tetapi juga menyokong pencernaan, membersihkan kesesakan, dan menyokong metabolisme yang sihat. Pada asasnya, latte ini mengambil penjagaan diri ke tahap yang baru.

7. Coklat panas kunyit

Apabila ragu -ragu, tambahkan kunyit. Terutamanya jika anda merasakan pembakaran selepas bersenam. "Kunyit adalah saya pergi ketika saya merasa sakit, dan saya suka menggabungkannya dengan serbuk kakao dan kayu manis untuk coklat panas kunyit yang lazat," tulis Molly Ashworth dari Apollo & Luna. Resipi yang sederhana dan tidak terlalu manis menggunakan kayu manis, kakao, dan minyak kelapa, jadi anda boleh mengisi bahan-bahan yang baik untuk anda. Sekiranya seseorang boleh membuat marshmallow anti-radang untuk mengatasinya ..

Sekarang bahawa anda telah mengalami kesihatan usus, sudah tiba masanya untuk menyokong adrenal anda. Elixir ini akan membantu melawan tekanan satu sip pada satu masa. Atau jika anda mencari minuman yang sihat untuk menghirup semasa anda keluar, juga, resipi koktel ini dimuatkan dengan superfoods.