6 satu pot, resipi kaya protein yang dibintangi oleh squash musim sejuk anti-radang musim terbaik

Dapatkan resipi: Soup Squash Butternut Segera (Thai yang diilhamkan)

2. Sup kacang hitam labu pedas

Sekiranya anda biasa dengan zon biru, anda mungkin sudah menjadi penyokong besar makan kacang secara tetap. Kenapa? Nah, menurut Pakar Longevity dan Pengasas Zon Biru Dan Buettner, Kacang adalah makanan kesihatan semua-bintang yang banyak orang yang paling lama hidup di dunia makan setiap hari. Sup kacang hitam labu satu periuk ini oleh baker minimalis adalah gabungan ideal pedas, hangat, dan protein yang penuh, dan akan menjadi alasan yang sempurna untuk makan lebih banyak panjang panjang yang menaikkan kacang. (Daftarkan saya.)

Dapatkan resipi: 1-pot labu kacang hitam hitam

3. Pasta squash spaghetti dengan sos alfredo berbulu

Memerlukan resipi pasta tanpa gluten musim sejuk yang lazat? Lihatlah lagi. Resipi Pasta Spaghetti Squash ini oleh Baker Minimalist dibungkus dengan banyak protein berkat vegan sos mete cabang alfredo yang akan membuatkan anda ingin menjilat mangkuk bersih. Selain itu, anda boleh melakukannya dalam periuk segera anda untuk membersihkan sifar. Kami positif ini akan menjadi penahan sepanjang musim.

Dapatkan resipi: Pasta Spaghetti Squash dengan Sos Alfredo Garlicky

4. Resipi pasta labu vegan

Sekiranya semua yang anda mahu lakukan adalah selesa dengan mangkuk pasta yang memanaskan jiwa, resipi pasta labu vegan ini oleh erin hidup keseluruhannya adalah impian yang dibuat. Pada dasarnya adalah anak cinta dua kegemaran zaman kanak-kanak anda-mac dan keju dan sup labu berkrim-dan telah "jatuh" ditulis di seluruhnya. Plus ia dibuat dengan rempah-rempah jatuh anti-radang seperti kayu manis dan pala, yang masing-masing penuh dengan antioksidan dan menambah rasa berasap, hangat, menghiburkan ke dalam hidangan.

Dapatkan resipi: resipi pasta labu vegan berkrim

5. Sup Butternut Pot Segera

Kadang -kadang semua yang anda mahu lakukan hanyalah menendang dan berehat. Semasa membuat makan malam adalah perkara terakhir yang anda ingin fikirkan, resipi sup butternut yang mudah ini oleh gimme beberapa ketuhar pasti akan berguna. Ia bebas gluten, vegan, dan sesuai untuk menghidupkan sandwic keju panggang. Selain itu, ia dimuatkan dengan skuasy butternut kaya serat yang dipenuhi dengan antioksidan, vitamin, dan mineral, termasuk vitamin A, kalsium, dan magnesium, yang akan memberikan sistem imun anda yang sangat diperlukan.

Dapatkan resipi: Sup Butternut Pot Instan

6. Cabai labu periuk segera

Kita. Dengar. Anda. Kejatuhan tidak akan lengkap tanpa resipi cabai yang hangat seperti resipi cili labu periuk segera oleh Erin hidup secara keseluruhan. Ia dibuat dengan dua jenis kacang protein (buah pinggang dan hitam) ditambah ayam belanda, yang benar-benar pilihan. Sekarang untuk sentuhan masa gugur, resipi mempunyai labu dua cara: rempah pai labu dan purée, yang memberikan resipi ini getaran kejatuhan jiwa yang kami mengidamkan sepanjang musim.

Dapatkan Resipi: Cili Labu Mudah (Pot Segera dan Kompor Atas)

Boleh menggunakan sedikit lebih banyak musim sejuk? Cuba resipi roti labu bebas gluten ini: