5 petua untuk mengubah sayur-sayuran panggang yang basah, sehari menjadi sesuatu yang lazat
2. Menjadikan mereka sup atau rebus
Sekiranya anda mencari sesuatu yang lebih hangat yang akan berlangsung selama seminggu, Arrington mencadangkan menambah beberapa kacang, herba, dan stok pilihan anda untuk sisa wortel panggang, bawang, bawang, dan saderi untuk menukarkan sayur -sayuran ke dalam sup atau rebus. Kacang adalah cara yang baik untuk menambah beberapa protein, dan memberikan sayur -sayuran kehidupan baru. Rempah kegemaran Feller untuk taburkan ke dalam campuran adalah jintan, lada hitam dan paprika.
3. Tambahnya ke salad
Sekiranya anda membungkus makan tengah hari atau mahu sesuatu yang mudah diambil di mana sahaja, memotong sayur -sayuran dan menambahkannya ke tempat tidur sayur -sayuran kegemaran anda (untuk zeitlin, itu bermakna romaine) adalah cara yang baik untuk membuat salad sayur panggang. Zeitlin juga mencadangkan menukar perisa dengan pakaian Tahini buatan sendiri. Feller suka menggabungkan sayur -sayuran panggangnya dengan feta, bijirin yang dimasak, kacang, biji delima, kemudian gerimis segala -galanya dengan pakaian lemoni yang dibuat dengan cuka sari apel, lemon, bawang putih, dan minyak zaitun.
4. Gunakannya dalam bungkus
Untuk sayur -sayuran yang lebih besar yang dipanggang tetapi tidak diced, Arrington mengesyorkan menambahkannya ke dalam bungkus dengan naan atau tortilla dan penyebaran sayur panggang (seperti resipi hummus bit panggangnya). Feller suka menambah tuna untuk sedikit protein untuk membulatkan.
Inilah cara membuat hummus bit yang luar biasa Arrington-tambahan yang sempurna untuk membungkus sayuran sisa anda:
5. Membuangnya ke pasta
Akhirnya, untuk peminat peminat, kata Zeitlin, lulus pasta. Pilih pasta kegemaran anda (gandum biasa, gandum, chickpea, atau lentil), panaskan semula sayur -sayuran dalam kuali, tambahkan pilihan sos anda ke dalam kuali, dan tambah pasta yang dimasak untuk campuran sayuran. Setelah dilapisi atas dengan beberapa keju Parmesan ... dan kemudian mungkin sedikit lagi.
Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar dengan baik+, Komuniti Dalam Talian Wellness Online kami, dan buka kunci ganjaran anda dengan serta -merta.
