5 petua untuk mengubah semangat anda ke dalam keramaian sampingan-dengan membakar

Selamat Datang di Well+Good's (Re) Tahun Baru-Program yang Dipimpin oleh Pakar Lima Minggu Yang Mengenai Membantu Anda Mempunyai Tahun Terbaik Anda. Untuk minggu ketiga, kami telah membawa Meena Harris-Lawyer, Penasihat Dasar Teknikal, Feminis, dan Pengasas Saya Seorang Usahawan, Bitch. (Kepimpinan berjalan dalam keluarga-ibu saudaranya ialah Kamala Harris, Senator AS yang dipilih dari California.) Sepanjang minggu, dia akan berkongsi tipnya untuk merasa diberi kuasa, mengambil tindakan, dan mendapat pekerjaan yang akan datang dan dalam kehidupan.

Anda mendengar tentang wanita yang menjadikan projek sampingan mereka menjadi kerjaya penuh sepanjang masa: Seorang eksekutif kewangan meninggalkan tugasnya untuk permulaan teknologi atau guru pemasaran berhenti untuk mencipta inovasi smoothie jenius. (Walaupun baik+baik dimulakan dengan pemanduan yang dipimpin oleh keghairahan!)

Tetapi anda juga mendengar banyak cerita dari usahawan yang berada di atas apa yang kita panggil pasukan tidak tidur-di mana orang menghabiskan sepanjang hari di pekerjaan sepenuh masa dan sepanjang malam merancang empayar mereka. Tidak perlu dikatakan, penjagaan diri mengambil tempat terakhir dari segi keutamaan.

Sebagai lebih ramai wanita

Oleh itu, janganlah mimpi hari anda (atau pekerjaan seharian anda) -Semaya tidak ada masa yang lebih baik daripada masa kini untuk melabur dalam nafsu anda. Pada hari -hari terbaik saya, inilah cara saya belajar untuk mengekalkan kesibukan yang sihat.

Tatal ke bawah untuk melihat lima petua untuk menghancurkan permainan anda dengan cara yang sihat dan seimbang-dan tunjukkan kepada kami bagaimana anda merayakan tahun baru (semula) dengan #iamwellandgood!

1. Bekerja lebih pintar, tidak sukar

Mengetepikan masa yang berdedikasi untuk mengusahakan tugas-tugas yang membosankan dan projek semangat anda daripada berusaha untuk memanfaatkan setiap minit percuma yang anda miliki. Tetapkan matlamat harian, mingguan, dan bulanan yang jelas dengan garis masa yang realistik.

2. Rasa mendesak yang sengit sekarang

Semasa masa yang berdedikasi anda, disiplin dan fokus, bergerak dengan cepat dan dengan tekun tanpa menjejaskan kualiti. Saya dapati berpura-pura berpura-pura bahawa saya mempunyai tarikh akhir untuk bertemu pada akhir tempoh masa yang saya telah mengukir keluar-dengan cara itu, saya memotivasi diri saya untuk menjadi cekap dan menggunakan setiap minit dengan cara yang paling produktif.

3. R & r

Di luar tempoh kesibukan, ambil rehat yang nyata-seperti memberi diri anda pagi atau hujung minggu. Bukan sahaja membakar sebenar, tetapi melebih -lebihkan diri anda dan menghancurkan ruang mental anda juga menghalang kreativiti. Sekiranya anda merasakan kecenderungan untuk menunda -nunda, dengarlah dorongan itu dan tetapkan projek anda pada masa ini.

4. Main permainan panjang

Kecuali anda sangat bertuah, anda tidak akan menikmati kejayaan semalaman-atau mungkin pada tahun depan (atau lima). Itu benar -benar benar jika anda hanya dapat melakukan sebahagian kecil daripada masa anda bekerja pada sesuatu. Tetap dilaburkan dan bersabar dengan diri sendiri dan usaha anda.

5. Mengutamakan

Jangan berhenti dari anda, seperti yang mereka katakan, tetapi juga: Jangan dipecat dari pekerjaan anda semasa anda bermimpi, kerana itu benar -benar akan menghisap! Kesibukan sampingan dapat merasa seperti pekerjaan kedua, itulah sebabnya ia boleh mencabar untuk mengekalkan semasa berjalan dengan baik di 9-ke-5 anda. Jangan berkompromi dengan yang lain, dan jangan lupa bahawa pekerjaan seharian anda memerlukan perhatian sepenuh masa-kerana hei, ia membayar bil.

Terlalu hari 1? Lihat petua Meena untuk mengelakkan "sindrom penipu" dan meningkatkan keyakinan tempat kerja anda.

Siri Tahun Baru (semula) bukan program "Tahun Baru, Baru Anda". (Kami fikir anda cukup hebat seperti itu!) Sebaliknya, kami mengetuk pengaruh terbesar dan terbaik di seluruh ruang kesihatan untuk membantu memulakan tahun baru dengan cara terbaik. Antara latihan perlumbaan jantung, resipi kecantikan DIY, dan nasihat keyakinan pembunuh, bersiaplah untuk mempunyai tahun yang paling bahagia dan paling sihat.