5 Tanda-tanda Telltale Anda membesar dengan ibu bapa pertahanan-dan bagaimana mengendalikan mereka musim cuti ini

2. Mereka membenarkan tingkah laku mereka

Sekiranya mereka tidak menyalahkan anda atau menafikan pengalaman itu, Robin mengatakan ibu bapa pertahanan juga boleh "membenarkan" tingkah laku mereka dengan membangkitkan pengalaman masa lalu dan menjelaskan mengapa mereka memperlakukan anda seperti yang mereka lakukan daripada mengesahkan perasaan anda. Sebagai contoh, mereka mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Baiklah, saya melakukannya kerana anda adalah masalah anak."

3. Mereka mengganggu anda semasa anda berkongsi perasaan anda

Kerana ibu bapa pertahanan merasa terancam atau tidak selesa ketika anak mereka menyatakan emosi mereka, Robin mengatakan mereka cepat mengganggu mereka ketika mereka berkongsi bagaimana perasaan mereka. Ibu bapa anda juga boleh mempamerkan gangguan kognitif seperti membuat anggapan bencana mengenai pengalaman emosi anda. Sebagai contoh, mereka mungkin berkata, "Oh, saya yakin anda sangat sengsara tinggal di sini dan membenci saya, betul?"Akibatnya, anda secara sedar belajar bahawa menyatakan perasaan anda dalam hubungan tidak selamat kerana ia akan membawa kepada konflik, yang boleh memberi kesan kepada bagaimana anda berkomunikasi dalam hubungan dewasa.

4. Mereka merasakan mereka tahu "terbaik"

Di samping mengganggu anda apabila anda berkongsi perasaan anda, Robin mengatakan ibu bapa pertahanan boleh bercakap bagi pihak anda kerana mereka mendakwa "tahu yang terbaik."Ini mungkin mekanisme pertahanan yang sedar atau tidak sedarkan diri untuk mengawal anda untuk tidak membentuk pendapat anda sendiri kerana mereka mungkin pendapat yang mereka tidak suka," katanya. Sekali lagi, ini mengajar anda bahawa tidak ada ruang untuk suara anda atau suara anda tidak penting.

5. Anda berjalan di atas kulit telur di sekelilingnya

Tingkah laku pertahanan ibu bapa juga boleh membuat anda berasa seperti anda harus berjalan di atas kulit telur di sekeliling mereka, kata Robin, yang bermaksud anda lebih berhati -hati tentang apa yang anda katakan dan lakukan di sekeliling mereka untuk menghalang mereka daripada "meniup" dan menjadi defensif terhadap anda.

Cara Berurusan Dengan Ibu Bapa Pertahanan Semasa Musim Percutian

Semasa berurusan dengan ibu bapa pertahanan, Robin sangat menekankan pentingnya pemahaman bahawa pertahanan adalah tingkah laku, Bukan sifat watak yang merupakan aspek keperibadian mereka. Dan kerana itu adalah tingkah laku, itu bermakna seseorang dapat mengubahnya jika seseorang memilih. Inilah sebabnya penting untuk memahami perbezaan ini: "Apabila kita terus memberi tumpuan kepada tingkah laku berbanding orang, maka ia mewujudkan pemahaman yang lebih besar tentang akar tindakan seseorang," jelasnya. "Walaupun tingkah laku seseorang dapat menyakiti kita, kita tidak dapat menentukan seluruh makhluk seseorang dalam tingkah laku yang mereka lakukan."

Ini Membawa Kami ke Petua Seterusnya Robin: Renungkan betapa sanggup anda fikir ibu bapa pertahanan anda adalah untuk mengubah tingkah laku mereka. Ada yang mungkin terbuka, tetapi yang lain mungkin tidak. "Ini boleh menjadi kesedaran yang sukar bagi banyak orang bahawa kelakuan pertahanan mereka yang sangat berakar umbi, dan walaupun mungkin untuk berubah, mereka mungkin tidak bersedia," katanya. Dari sana, anda boleh memilih sama ada anda ingin menyampaikan perasaan anda tentang bagaimana tingkah laku pertahanan mereka mempengaruhi anda, mengetahui bahawa ada kemungkinan mereka dapat bertindak balas dengan cara yang bertahan.

Sama ada anda menyuarakan perasaan atau tidak, Robin mengatakan yang penting adalah untuk menetapkan sempadan dengan ibu bapa pertahanan anda. "Ini mungkin sempadan sekitar berapa banyak masa yang anda habiskan dengan mereka, perbualan yang anda miliki dengan mereka, dan bagaimana melibatkan anda membenarkan mereka berada dalam hidup anda."Menggambarkan bagaimana tingkah laku dan kecenderungan pertahanan mereka memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan anda dapat membantu memberikan motivasi dan keberanian untuk menetapkan batas-batas tersebut untuk melindungi diri anda.

Dan akhirnya, Robin menggalakkan diri anda dengan orang -orang dalam hidup anda dengan siapa anda mempunyai hubungan yang menyokong dan mengesahkan, sama ada hubungan romantis atau persahabatan, terutama semasa cuti ketika anda memerlukan sokongan tambahan ketika menavigasi perhimpunan keluarga.