5 Yoga Restoratif Pose Untuk Menyejukkan Jets Musim Panas Anda

Oleh Heidi McGall untuk yoganonymous

Lihat, kita semua tahu musim panas dan panas.

Pitta Power berada pada tahap tertinggi, menjadikan kita marah dan marah dan nyata secara fizikal seperti Heatrash, Jerawat, Heartburn atau Sakit kepala. Cubalah beberapa atau semua penyejukan penyejukan ini untuk menenangkan Pitta dan membawa anda kembali ke keseimbangan.

Jangan takut menggunakan bantal mata lembut dan wangian penyejuk seperti peppermint, kayu putih, atau chamomile di kuil anda atau belakang leher anda. Jadikan amalan anda lebih banyak daripada yang, menjaga pandangan anda lembut dan di kaki langit dan memanjangkan sedikit penghembusan anda.

Sekiranya anda menjadi terapi warna, pakai pakaian biru dan gambarkan warna biru semasa berpusat. Benar -benar membuat jalan untuk gelombang lautan dan babbling Brook senarai main yang telah anda penimbal.

Berikut adalah lima pukulan yoga pemulihan untuk melambatkan dan menyejukkan ..

Lebih banyak bacaan dari yoganonymous:

Membebaskan Guru Dalam Anda: Kekuatan Latihan Guru Yoga
Badan yoga pasca bayi saya cantik, dan begitu juga milik anda