5 resipi yang dibintangi oleh nanas, buah-buahan yang berperisa cahaya matahari tropika yang melawan keradangan (dan rasa tidak puas hati) dengan setiap gigitan

Nanas juga sangat menghidrat, terima kasih kepada komposisi air 85 hingga 89 peratus. Dan sementara lebih banyak penyelidikan diperlukan pada subjek, satu kajian kecil menunjukkan bahawa nanas dapat membantu meningkatkan tahap melatonin semulajadi di dalam tubuh anda, menjadikannya di antara buah -buahan terbaik untuk tidur yang lebih baik. Semakin banyak yang anda tahu, betul?

5 resipi nanas yang begitu tidak asas

1. Koktel buah Lubnan

Yumna Jawad, pencipta di belakang Feel Good Foodie, sudah pasti salah satu pemaju resipi kegemaran kami sepanjang masa yang sering mengetuk ke akar Lubnannya untuk berkongsi hidangan lazat yang diilhamkan oleh warisannya. Resipi koktel buah Lubnan ini adalah bukti ini dan salah satu resipi nanas kami dalam senarai.

Menurut Jawad, koktel buah Lebanonya adalah medley yang menyegarkan buah -buahan berair dalam purée strawberi manis, dihiasi dengan ashta berkrim (krim timur tengah yang popular) dan krisis nutty (terima kasih kepada medley kacang termasuk pistachios, badam, dan walnuts ). Walaupun Jawad menyatakan bahawa anda boleh membuat resipi ini dengan mana-mana buah-buahan yang anda ada di tangan, dalam penampilan ini, dia memilih strawberi, kiwis, mangga, dan nanas-dan kami pasti semua untuknya.

Dapatkan resipi: Koktel buah Lubnan

2. Piña Colada Smoothie

Sudah tentu, ia tidak akan menjadi roundup yang betul dari beberapa resipi nanas terbaik tanpa sejenis ramuan piña colada. Kali ini, kami membawa getaran tropika dalam bentuk resipi smoothie Piña Colada Foode Feel yang baik, sesuai untuk setiap masa hari-jangan bimbang, itu Virgin.

Dapatkan resipi: Piña Colada Smoothie

3. Tepache

Icymi, Tepache adalah minuman Mexico yang ditapai kuno yang dibuat daripada ... nanas! Selain daripada rasa yang lazat dan buahnya yang lazat, Tepache adalah minuman sihat usus yang penuh dengan probiotik untuk membantu meningkatkan pencernaan dan mempromosikan keteraturan. Walaupun anda boleh membeli tin yang dibeli di kedai itu (Hi, de la Calle), anda juga boleh membuat kumpulan di rumah menggunakan Mexico di dapur saya yang mudah di dapur yang mudah.

Dapatkan resipi: Brew nanas buatan sendiri

4. Salsa nanas

Adakah masa untuk pembersihan peti sejuk pertengahan minggu itu? Salsa nanas ini adalah cara yang sempurna untuk menggunakan beberapa bahan sisa yang anda telah menyejukkan di dalam nanas parah peti sejuk, bawang merah, kapur, ketumbar, dan bawang putih. Potong semuanya bersama-sama, dan anda mempunyai kumpulan cinta nanas buatan sendiri cinta dan lemon yang sesuai untuk menghiasi ikan bakar, berlapis di atas tauhu taco, atau hanya makan dengan semangkuk cip tortilla tanpa bijirin.

Dapatkan resipi: Salsa nanas

5. Casserole nanas

Baiklah, okey, dengar kami. Ini bukan resipi kaserol anda dengan cara apa pun. Resipi kaserol nanas ini dengan dilapisi dengan baik oleh Erin dibuat dengan nanas, keju cheddar, dan keropok mentega (katakan apa?!) untuk jenis hidangan yang tingle-your-taste-buds. Walaupun ia mungkin terdengar seperti pasangan yang tidak konvensional, gabungan tart dan tajam, ditambah dengan kaya dan mentega, saling melengkapi dengan sempurna untuk ramuan manis dan gurih yang anda tidak akan dapat melupakan.

Dapatkan resipi: Casserole nanas

Vegan, Kek terbalik nanas tanpa gluten, sesiapa sahaja?

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.