5 Sebab Probiotik Anda Tidak Bekerja-dan Apa Yang Perlu Dilakukan mengenainya

Setelah melompat di kereta api probiotik, anda telah membuat kapsul bakteria yang baik untuk anda sebagai rutin anda sebagai kopi pagi anda berjalan. Tetapi jujur-anda tidak merasa berbeza daripada sebelum anda memulakan ritual. Bunyi mengenai betul?

Jamie Morea, pengasas Hyperbiotics, mengatakan ada kemungkinan probiotik anda sebenarnya tidak mempengaruhi anda, tetapi itu tidak bermakna anda harus berputus asa.

"Segala-galanya-dari diet makanan, tekanan, dan produk antibakteria yang diproses kami kepada antibiotik baik sebagai ubat dan bekalan makanan kami-boleh meninggalkan kami sangat habis dalam probiotik, yang merupakan salah satu aspek kesihatan yang paling penting," kata Morea.

"Diet makanan, tekanan, dan produk antibakteria yang diproses dapat menyebabkan kami sangat habis dalam probiotik, yang merupakan salah satu aspek kesihatan yang paling penting."

Tetapi bagaimana anda dapat mengetahui sama ada suplemen yang anda ambil sebenarnya akan bekerja dalam sistem anda? Langkah pertama adalah mendengar badan anda, kata Morea. Setelah pulih dari parasit usus, dia berkontrak semasa melakukan perjalanan, tidak ada probiotik Morea yang cuba sepertinya membuat perbezaan dalam ususnya-jadi dia mula melakukan penyelidikan sendiri.

Apa yang dia dapati adalah beberapa kejatuhan dalam produk probiotik yang sedia ada dan inspirasi untuk mencipta sendiri.

"Ketika saya berjuang kembali dan perlahan -lahan pulih, saya mendapat pengetahuan, belas kasihan, empati, dan pemahaman," kata Morea. "Kebanyakan dari semua, saya mendapat tujuan untuk membantu orang lain mengekalkan kesihatan yang saya sangat hampir hilang."Dan perjalanan itu mengambilnya jauh: Anda kini boleh meraih hiperbiotik di tempat yang tak terhitung jumlahnya dalam talian, dan pada sasaran terdekat anda.

Sebelum anda melemparkan botol probiotik anda di sampah, teruskan membaca atas alasan yang mungkin tidak akan membungkus potensi penuhnya-dan bagaimana mengubahnya.

1. Strain sudah mati

Adakah anda tahu beberapa suplemen dibenarkan oleh undang -undang untuk melabelkan probiotik mereka dengan bilangan strain hidup yang terkandung pada masa pembuatan? Berarti botol yang anda beli mungkin pada satu masa mempunyai 50 bilion CFU (unit pembentukan koloni: sains bercakap untuk berapa banyak organisma hidup dalam probiotik anda), tetapi mungkin tidak lebih dari plasebo yang mahal pada masa ia sampai kepada anda.

"Probiotik adalah organisma sensitif dan perlu dikendalikan dan dihasilkan dengan ketara berbeza daripada vitamin, mineral, dan minyak ikan standard," kata ahli mikrobiologi Tony Blanch, sebab itu kebanyakan jenama perlu disejukkan dari pembuatan, melalui transit, dan ke arah rak. (Petunjuk: Banyak daripada mereka melangkau penyejukan dalam satu atau lebih langkah tersebut.)

Beri Mata Bonus Probiotik Anda Jika ia dapat bertahan tanpa penyejukan sepenuhnya, seperti formula hyperbiotics. Itu juga berguna semasa melancong, jadi anda boleh membawa mereka dengan selamat di jalan raya (ketika usus anda lebih cenderung untuk dibuang dari whack).

2. Strain tidak bertahan di saluran pencernaan anda

Mengambil probiotik dalam kapsul berasaskan sayuran mungkin kelihatan seperti pilihan yang sihat, tetapi ternyata perisai sayur mungkin tidak begitu kuat kerana perlu melindungi bakteria dari asid perut anda.

Untuk melihat hasil, anda memerlukan bakteria untuk membuatnya melalui perut anda dan ke dalam saluran pencernaan anda hidup, tetapi sehingga 96 peratus probiotik mati apabila bersentuhan dengan asid perut, kata Morea.

Kapsul sintetik yang ditangguhkan dapat membantu dengan menjaga bakteria menendang lebih lama, tetapi kebanyakannya hanya menyampaikan kelewatan 45 minit (aka tidak cukup masa untuk probiotik untuk bergerak melalui zon perang perut anda sebelum ia digerakkan).

Cari probiotik dengan mekanisme penghantaran yang lebih lama, seperti hiperbiotik, yang menggunakan teknologi khas dan dipatenkan untuk melepaskan bakteria sepanjang usus anda selama kira-kira lapan jam-dan masih terdiri daripada 100 peratus bahan vegetarian.

3. Kekurangan rutin

Jujurlah, berapa kali anda tiba untuk bekerja dan berfikir, "Tembak, saya terlupa untuk mengambil probiotik saya pagi ini?"Terlalu banyak hari berturut-turut hujan-memeriksa BFF bakteria anda akan membuatnya sukar untuk melakukan tugasnya.

"Ia penting, terutamanya apabila anda mula mengambil probiotik, untuk mendapatkan rutin untuk mengambilnya setiap hari untuk mengisi saluran usus anda dengan bakteria yang baik," kata Blanch.

Penggunaan berulang adalah kunci untuk memastikan bakteria probiotik dapat menjajah supaya anda dapat mengalami semua kebaikan yang ditawarkan, seperti kulit yang lebih sihat, pencernaan yang lebih baik, sistem imun yang disokong, dan fungsi otak yang sihat. Nasib baik, kajian mencadangkan ia mengambil masa hanya 21 hari untuk mewujudkan tabiat, jadi jika anda menetapkan peringatan untuk diri anda setiap hari selama tiga minggu, mengambil probiotik anda harus menjadi kedua-dua dalam masa yang singkat.

4. Strain tidak sesuai untuk anda

Kerana terdapat banyak faktor yang dapat mengganggu flora usus kita-dari tekanan ke toksin di udara-anda perlu memastikan probiotik anda meliputi semua pangkalan jika anda benar-benar ingin merasakan kesannya. Mengambil probiotik seperti hiperbiotik yang merangkumi sebanyak 15 strain yang berbeza, dan bukannya satu, dapat membantu memastikan anda menangani masalah dari semua sudut.

Oh, dan anda ingin memastikan bakteria dalam probiotik anda berasal dari tubuh manusia. Beberapa probiotik menggunakan organisma berasaskan tanah (berfikir: bakteria yang terdapat dalam kotoran) yang boleh menyebabkan masalah kesihatan jika usus anda tidak dijajah dengan betul dengan bakteria penduduk yang cukup baik.

Oleh itu, mungkin bijak untuk melekat pada barangan yang ditemui secara semulajadi di dalam badan anda, kerana anda seorang manusia, bukan tumbuhan (tidak kira berapa banyak succulents yang ada di apartmen anda). Nasib baik, Hyperbiotics telah membuat anda dilindungi di sana juga.

5. Harapan yang tidak realistik

Untuk semua faedah kuat mereka, probiotik tidak benar -benar sihir (bummer, betul?). Seperti multivitamin dan suplemen semula jadi yang lain, kesannya sering kumulatif dan memerlukan kesabaran, kata Blanch.

"Beberapa pengguna mengharapkan hasil segera apabila mereka mengambil suplemen pemakanan," kata Blanch. "Ini bukan ubat preskripsi yang mahal, yang direka untuk merawat keadaan tertentu dan mempunyai kesan segera. Sebaliknya, mereka menyokong asas kesihatan keseluruhan."

Sekiranya anda adalah orang yang umumnya sihat tanpa masalah pencernaan, anda harus melihat penambahbaikan dalam sistem imun anda dan kesihatan keseluruhan sepanjang jangka panjang. Orang yang mempunyai masalah pencernaan harus mula melihat peralihan ke arah yang lebih sihat dalam masa beberapa minggu. Dalam satu perkataan: Holler.

Cari hiperbiotik sekarang di sasaran terdekat anda.

Dengan kerjasama Hyperbiotics

Foto teratas: hiperbiotik