5 resipi teh chai buatan sendiri untuk merawat kekebalan, mesra usus

Ketika datang ke teh yang penuh rasa dan rempah, Chai adalah yang dicuba dan benar. Tradisional ke India, Chai Tea adalah teh hitam yang dibancuh dengan campuran rempah-rempah-kebanyakannya kayu manis, ulas, kapulaga, lada hitam, dan halia. Teh hitam dengan sendirinya baik untuk usus, metabolisme, dan hormon anda, tetapi termasuk rempah -rempah yang lain sehingga faktor kesihatan lebih banyak lagi. Halia, sebagai contoh, juga baik untuk pencernaan, dan kapulaga mempunyai beberapa sifat anti-radang.

Satu lagi teh chai adalah bahawa resipi boleh disesuaikan, bergantung pada pilihan anda. Menginginkan sesuatu yang berkrim? Jadikannya dengan susu badam dan bukannya air. Terlalu panas untuk cawan mengukus? Anda masih boleh meraih semua faedah semasa memilikinya. Pilihannya adalah teh chai buatan sendiri yang tidak berkesudahan cara untuk pergi jika anda sedang mencari minuman baru.

Lihat lima cara yang lazat untuk membuat teh chai buatan sendiri.

1. Teh chai buatan sendiri klasik

Sekiranya anda mencari resipi teh chai buatan sendiri yang akan meliputi semua pangkalan anda, gimme beberapa blogger ketuhar ali ehbright telah anda tutupi. Resipi beliau berfungsi sama ada anda mempunyai teh chai anda, panas, atau menginginkannya dalam bentuk tumpuan supaya anda dapat mengerjakannya ke resipi lain. (Chai "krim bagus" sesiapa?) Selain suspek rempah biasa seperti kapulaga, lada hitam, ulas, dan halia, dia juga menambah kacang vanila, pala, dan allspice.

2. Masala Chai Tea

Sarah Britton akar baru saya suka menjadikan dirinya teh masala chai pada hari -hari yang sejuk dan suram. Bahan rahsia yang menjadikan resipinya begitu menonjol: licorice. Ia menjadikan profil rasa lebih kuat dan dapat membantu meningkatkan mood anda-yang pasti diperlukan pada hari-hari ketika matahari enggan keluar.

3. Adaptogenic Chai Latte

Tidak pernah mendengar adaptogens? Mereka herba yang menyokong sistem adrenal dan apabila diambil dari masa ke masa mereka dapat membantu mengurangkan tekanan. Cukup luar biasa, betul? Dan mereka boleh bekerja terus ke dalam teh chai anda, yang sebenarnya memilih blogger chia Jess Hoffman dengan resipi ini. (Dia mengesyorkan Eleuthero, Ashwagandha, atau Cordyceps). Walaupun mana-mana Alt-Susu berfungsi, dia mengesyorkan susu mentega buatan sendiri untuk krim maksimum.

4. Vanila chai teh putih Rusia

Ingin membakar jam gembira anda? Teh Chai juga boleh diusahakan ke dalam koktel anda. Di sini, Blogger Half Baked Harvest Tieghan Gerard Mixes adalah dengan madu, vanila, vodka, kalua, dan krim. Hanya mengambil masa sepuluh minit untuk menyiapkan kumpulan untuk anda dan rakan anda.

5. Pekat chai pedas

Pencipta kekacauan pertama saya Laura berfungsi dengan resipi masala chai pedas ini menjadi makanan ringan yang sihat, seperti granola atau cookies. Tetapi sudah tentu ia hebat kerana hanya dibancuh dengan air. Dia membuatnya menumpukan perhatian dengan oren, yang hanya menambah kekebalan Chai yang luar biasa meningkatkan kuasa besar. Membancuh kumpulan selepas berjam -jam? Dia mengatakan bahawa rasanya hebat dengan wiski juga.

Dua teh lain bernilai perhatian anda: Matcha dan Barley.