5 Kursus Dalam Talian Bebas Gimmik yang boleh anda ambil dari Harvard Health, pakar kewangan, doktor tidur, dan banyak lagi

3. untuk kestabilan kewangan

Kecemasan wang adalah nyata, dan satu -satunya cara untuk menamatkannya adalah dengan mula mengawal. Sekiranya anda tidak tahu di mana untuk bermula, Udemy's (percuma!) Kursus dalam talian boleh membantu anda sampai ke sana. Sepanjang 18 kuliah, anda akan mempelajari segala -galanya dari cara anggaran (seperti sebenarnya), mengembangkan simpanan anda, dan mula memberi tumpuan kepada matlamat besar, seperti membeli rumah.

4. Untuk tidur yang lebih baik

Tidak mendapat cukup tidur boleh membuang seluruh badan anda daripada memukul, kata pengarang terlaris dan doktor fungsi fungsional Mark Hyman, MD. Itulah sebabnya dia membuat kursus tidur dalam talian lapan bahagian, yang menunjukkan bagaimana segala-galanya dari kesihatan usus menjadi tekanan dan hormon dapat membuat anda bangun. Dia berkongsi bagaimana memberikan badan anda semula, menyebabkan tidur yang lebih baik dan konsisten.

5. Untuk kecergasan yang lebih baik

Seperti banyak kursus dalam talian Harvard Health, mula bersenam kembali ke asas. Tetapi sesiapa yang ingin memperbaharui rutin kecergasan mereka akan mendapat nilai dalam program. Ia menyoroti empat puluh satu latihan yang bersama-sama akan mendorong anda untuk mencapai kecergasan keseluruhan yang lebih besar.

Sekiranya anda selalu ingin menjadi yogi, inilah tempat untuk memulakan:

Inilah cara berhenti multitasking dapat membantu anda menjadi lebih produktif pada tahun 2020. Selain itu, petua untuk mewujudkan matlamat anda, menjadikannya realiti.