5 Cara Mudah untuk menggodam rutin kecantikan anda untuk menjadikannya sangat santai

Sejujur. Menggantikan mereka dengan urutan muka berjam-jam atau topeng terdengar indah, tetapi saya berada di pasaran untuk tweak kecil yang membuat perkara saya sudah lakukan pengalaman yang lebih menenangkan dan tekanan.

"Mengambil masa ini untuk diri saya setiap hari melalui rutin penjagaan kulit saya adalah benar-benar peralihan yang saya perlukan jika saya berasa cemas," kata ahli estetika yang berpangkalan di Los Angeles, Hayley Wood, aka jurulatih kulit terapeutik. "Ini ditetapkan semula. Tetapi jika saya memerlukan lebih banyak, saya akan pastikan untuk mengambil tambahan 10 minit dan melakukan rutin gua sha penuh di mana saya benar -benar dapat meningkatkan jumlah pengalaman."Di sini, bagaimana membuat perubahan kecil dan tingkah laku yang sedia ada dari bahagian rutin anda yang tenang.

Buat tweak kecil ini untuk rutin kecantikan anda

1. Perhatikan aroma: Pilih krim yang mengangkat semangat anda sebaik sahaja anda memutar topi dan curang melalui rasa bau anda. "Semua formula yang saya gunakan mempunyai profil aroma yang sangat pintar yang menenangkan saya," jelas Wood. "Produk saya sangat bermakna bagi saya. Saya suka perasaan menggunakan barang-barang vibe tinggi di organ paling luar saya."Dalam senarai yang akan dibatalkan: Osea Ocean Cleansing Milk ($ 48), pemecut penghidratan Josh Rosebrook ($ 35), boleh Lindstrom embun pemuda ($ 140). Dalam rejimen anda, cari produk dengan minyak pati yang meningkatkan mood seperti sitrus atau scrub muka kopi, bau yang kita kaitkan dengan keperluan untuk mendapatkan dan pergi.

2. Simpan tab pada suhu: Kemudian ada cara kecil untuk meningkatkan ritual kulit bersih dan hidrat anda seperti mengeluarkan solek anda dengan kompres panas sebaliknya memercikkan wajah anda dengan air. "Ada sesuatu tentang bersandar di atas sink untuk menghilangkan pembersih yang benar -benar menanamkan rintangan," kata Sobelman. "Tekan kain lap yang hangat di wajah anda dan tahan di sana untuk beberapa nafas dalam sebelum menggunakannya untuk menghilangkan pembersih anda dengan lembut."Tambahkan setitik atau dua lavender, melati, atau minyak pati clary sage untuk memampatkan anda dan ingat untuk menghirup secara mendalam untuk getaran penuh.

3. Sempurnakan borang anda: Mengekalkan kelembutan yang sama dengan kelembutan yang sama dengan menekan pelembap dan serum ke kulit anda dan bukannya menggosoknya. Ini membantu produk dengan betul menembusi kulit anda serta meningkatkan niat anda sepanjang amalan. "Apabila anda mempunyai niat, tumpuan anda adalah pada tugas dan kurang pada apa sahaja yang mengganggu anda," kata Sobelman.

4. Fokus pada kawasan wajah anda yang memegang ketegangan: Setibanya, minggu kerja anda yang tertekan dan rentetan hujung minggu overbooked sangat jelas kepada ahli estetik anda. "Saya biasanya dapat merasakan ketat di leher, dada, rahang, dan dahi," kata Wood, yang majoriti pelanggan melaporkan menghadapi tahap tekanan yang tinggi. Walaupun tekanan membina ketegangan di otot muka anda, urut bertindak seperti injap pelepasan. "Tidak ada orang yang masuk ke bilik rawatan saya yang saya tidak mengurut leher, rahang, dan kulit kepala, yang biasanya memegang ketegangan yang paling," kata Wood. "Kami mempunyai banyak otot di muka yang sentiasa diaktifkan dan beberapa yang lebih tidak aktif, jadi urut wajah yang disesuaikan menangani semuanya."Di rumah, sedikit urut atau tindakan gua sha semasa produk bekerja dapat membantu melegakannya.

5. Lakukan urutan kulit kepala dalam-salon terbaik anda: Ketika tiba masanya untuk syampu (dan masa itu berbeza untuk semua orang), ubah shower anda menjadi perubahan untuk memberi diri anda urutan kulit kepala. "Kami menahan banyak ketegangan di sana," kata Wood. "Hanya berus jari saya melalui rambut seseorang yang benar -benar dapat melegakannya dan membuat mereka berasa selamat."Bekerja dari mahkota kepala ke luar, menekan jari ke kepala sehingga anda telah pergi ke inci dan (mudah -mudahan) ketegangan telah mula mencairkan.

Walaupun anda menekankan kurang, berikut adalah tiga cara untuk kebahagiaan dengan serta -merta (garam terapung, sesiapa sahaja?) dan teknik pernafasan yang boleh anda gunakan untuk de-stress di mana sahaja anda berada.