5 Peraturan Rutin Jerawat Derm memohon anda untuk mengikuti untuk memastikan anda tidak membuat jerawat anda lebih teruk

5 peraturan rutin jerawat untuk dilekatkan

1. Buang bahan aktif anda

Bahan-bahan aktif standard untuk penjagaan jerawat adalah retinoid (yang meningkatkan perolehan sel, mencegah pembentukan yang boleh menyebabkan jerawat), asid salisilik (yang mengelupas kulit dan membersihkan senjata), dan benzoyl peroksida (antiseptik topikal yang menargetkan bakteria jerawat)). Sebahagian besar, ini bukan bahan yang anda mahu lapisan.

"Saya biasanya mengesyorkan melakukan retinoid pada waktu petang dan kemudian sama ada asid salisilik atau produk benzoyl peroksida pada siang hari," kata Dr. Garshick. "Terutama ketika memulakan rejimen jerawat, selalu terbaik untuk mengosongkan bahan aktif anda."Itu benar terutamanya dengan benzol peroksida dengan retinoid. "Terdapat beberapa preskripsi yang ada yang menggabungkan kedua -dua bahan ini dan, dalam hal ini, di mana ia dirumuskan secara khusus, ia secara umumnya dianggap baik -baik saja, tetapi biasanya ia bukan idea yang bagus untuk memohon kedua -duanya pada masa yang sama," kata Dr. Garshick. "Ia boleh menyebabkan kerengsaan tambahan dan berpotensi memberi kesan kepada keberkesanan kedua -duanya."

Sekiranya anda menggunakan pembersih dengan bahan aktif seperti asid salisilik atau benzoyl peroksida, anda mungkin boleh menggunakannya dengan cuti yang berbeza, hanya berhati-hati kerana kulit anda menyesuaikan diri dengan formula ini.

"Kerana pembersih tidak ditinggalkan, ia umumnya selamat untuk menggunakannya di bahagian yang sama rutin [sebagai aktif lain]," kata Dr. Garhick. "Jadi jika anda menggunakan pembersih anda yang mengandungi benzoyl peroksida atau asid salisilat, biasanya baik -baik saja untuk meletakkan retinoid di atasnya. Tetapi keutamaan umum saya untuk kebanyakan orang, terutamanya ketika mereka bermula, adalah untuk memisahkan orang-orang pada waktu pagi, satu pada waktu malam. Kemudian, apabila kulit anda telah membina toleransi dan anda berasa seperti anda perlu menggunakan lebih banyak, anda mungkin dapat menjauhkannya."

2. Pastikan rawatan tempat dan rawatan semua berasingan

Rawatan jerawat yang terbaik dan paling berkesan adalah pencegahan. Tetapi jika anda berhadapan dengan jerawat yang aktif, rawatan tempat dapat menyelamatkan. Formula ini sangat penting sehingga anda tidak mahu mencampurkannya dengan rutin Jerawat sehari-hari anda.

"Jika anda memakai rawatan asid salisilik dan kemudian anda meletakkan retinoid di atasnya, kemungkinan kawasan itu mungkin mempunyai peluang yang lebih besar untuk menjadi merah, jengkel, dan berpotensi lebih ketara daripada pelarian itu sendiri, jadi biasanya saya katakan hanya berpegang dengan satu atau yang lain, "kata Dr. Garshick. "Sekiranya anda merancang untuk merawat selama beberapa hari, jangan gunakan krim muka anda yang normal [jerawat] berturut-turut dengan rawatan itu."

Sekiranya anda berasa seperti anda perlu menyimpan kedua-dua tempat dan rawatan sepanjang masa dalam rutin anda, pastikan anda mengosongkannya dengan cara yang anda lakukan pada waktu pagi anda, satu pada waktu malam.

3. Jangan gunakan patch hidrokolloid ke atas bahan aktif

Tompok hidrokolloid, juga dikenali sebagai patch jerawat, jerawat gempa dengan mengeluarkan minyak dan senjata dari whiteheads.

"Tompok hidrokolloid, secara umum, hebat dan ada yang sebenarnya mempunyai asid salisilat atau bahan aktif yang dibina ke dalamnya," kata Dr. Garshick. "Satu perkara yang perlu diperhatikan ialah, anda tidak semestinya mahu memohon patch jika anda mempunyai bahan aktif pada kulit anda. Kerana patch adalah pelekat, ia akan menghasilkan beberapa tahap oklusi pada kulit. Oleh itu, jika anda mempunyai retinoid anda di bawah itu dan anda akan meninggalkan patch anda selama 12 jam atau tidak, anda boleh meningkatkan peluang kerengsaan."

Sementara dr. Garshick adalah penggemar patch jerawat, dia mengesyorkan hanya memohon mereka untuk membersihkan kulit tanpa aktif lain yang terlibat.

4. Berehat jika anda melihat kerengsaan

Walaupun beberapa ramuan jerawat diketahui menyebabkan sedikit kerengsaan, Derms tidak mahu anda hanya menahan kemerahan, menyengat, membakar, mengepak, atau kekeringan. "Ini semua tanda -tanda yang mungkin anda mencetuskan beberapa tahap kerengsaan dan ia bernilai mengubah sama ada rutin anda atau kekerapan yang anda lakukan," kata Dr. Garshick. Sekiranya ia benar -benar buruk, boleh membantu berehat dari produk jerawat anda.

"Lebih baik kulit anda memberi peluang kepada kulit anda untuk membaiki, dan bukannya terus menerus," kata Dr. Garshick. "Kemungkinan penyembuhan jerawat anda ketika merah dan jengkel dan meradang sangat rendah, jadi beri kulit anda peluang itu dan kemudian teruskan rejimen."

5. Bersabar

"Banyak bahan yang baik, tetapi tidak setiap orang yang berurusan dengan jerawat memerlukan semuanya," kata Dr. Garshick. "Apabila memulakan rejimen jerawat atau rutin, saya biasanya mengatakan bahawa ia adalah yang terbaik untuk memulakan dengan memasukkan satu ramuan baru pada satu masa, melihat bagaimana kulit anda bertindak balas, dan kemudian menambah orang lain jika perlu."

Dan ingat: walaupun rutin yang paling berkesan akan mengambil sedikit masa untuk bekerja-tidak ada rawatan keajaiban yang secara ajaib akan mengurangkan jerawat semalaman. "Dengan jerawat, ia boleh mengambil masa dua hingga tiga bulan untuk banyak rawatan ini untuk benar -benar berkuatkuasa dan benar -benar melihat perbezaan," kata Dr. Garshick. "Penting untuk bersabar dan tahu bahawa hanya kerana anda tidak melihat hasilnya dengan segera tidak bermakna bahawa bahan itu tidak baik untuk anda. Mungkin hanya mengambil lebih banyak masa."

Ahli dermatologi berkongsi petua terbaiknya untuk menguruskan jerawat dewasa:

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.