7 ahli dermatologi berkongsi 7 petua untuk memohon pelindung matahari dengan betul-kerana kita semua membuat kesilapan yang sama

Cara Memohon Sunspreen dengan betul, menurut ahli dermatologi

1. Gunakan pelindung matahari yang luas dan mempunyai SPF sebanyak 30 atau lebih tinggi

Perkara pertama yang pertama, anda ingin memastikan pelindung matahari yang anda gunakan adalah yang baik. Spektrum luas bermakna anda mendapat perlindungan dari kedua-dua sinaran UVB (yang menyebabkan kemerahan dan sinar matahari) dan sinar UVA (yang menyebabkan kanser kulit, hiperpigmentasi, dan tanda-tanda penuaan pramatang). SPF bermaksud faktor perlindungan matahari dan ahli dermatologi mengesyorkan bahawa anda menggunakan pelindung matahari dengan minimum SPF 30. "SPF 30 menawarkan perlindungan pelindung matahari dari 97 peratus cahaya UVB, SPF 50 menawarkan perlindungan pelindung matahari sebanyak 98 peratus, dan SPF 100 melindungi daripada 99 peratus," kata Debra Jaliman, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di New York City di New York City di New York City di New York City di New York City di New York City di New York City. Jadi semakin tinggi SPF yang anda gunakan, semakin baik perlindungan anda. (Juga, pastikan ia tidak tamat tempoh.)

2. Mulakan dengan kulit kering

"Jika anda meletakkan pelindung matahari mineral pada kulit basah, ia tidak pergi," kata Shirley Chi, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di California Selatan. Dan sementara pelindung matahari kimia mungkin menggabungkan ke dalam kulit basah, ia tidak akan berfungsi juga. "Cara pelindung matahari kimia berfungsi adalah bahawa mereka sebenarnya berinteraksi dengan stratum corneum anda, dengan lapisan atas epidermis anda, untuk menyerap sinaran ultraviolet supaya mereka tidak masuk ke dalam kulit anda dan merosakkan kulit anda. Sekiranya anda memohon kepada kulit basah, maka itu akan menjejaskan penyerapan pelindung matahari kimia."Kemudian, biarkan pelindung matahari kering sebelum anda memakai solek.

Jadi jika anda melakukan rutin penjagaan kulit pagi anda, tunggu beberapa minit antara menggunakan produk penjagaan kulit terakhir anda dan SPF anda untuk memastikan ia berjalan pada kulit kering. "Rutin penjagaan kulit anda perlu mengambil masa beberapa minit," kata Dr. Chi. Sekiranya anda memohon ke badan anda, pastikan ia kering sepenuhnya-jadi jika anda basah, tuala dan kemudian biarkan udara kering.

3. Letakkannya dengan tebal

"Jika anda hanya memohon separuh sebanyak SPF 30 yang anda perlukan, anda hanya mendapat perlindungan SPF 15," kata Dr. Lee. "Untuk menutup badan anda, gunakan jumlah produk yang anda perlukan untuk mengisi kaca tembakan, dan untuk wajah anda, buat tanda damai dan lukiskan garis produk di atas dua jari anda."

Jika anda menggunakan semburan, "Saya selalu memberitahu pesakit saya untuk menyembur [satu tempat] selama sekurang-kurangnya dua saat dan kemudian gosok dengan tangan anda," kata Mona Gohara, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di Hamden, Connecticut. "Jangan memperlakukannya seperti minyak wangi di mana anda berharap titisan mendarat dengan betul-sebenarnya menggosok semburan."Untuk tongkat, selalu memohon tongkat dua kali di kawasan yang dirawat," tambahnya.

4. Pastikan untuk memukul tempat yang paling lemah

Menurut Elyse Love, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di New York City, wajah anda, dada, belakang, bahu, dan punggung tangan anda adalah paling terdedah kepada kerosakan matahari jangka panjang. "Ini kerana ini adalah kawasan badan yang terdedah kepada matahari hampir sepanjang tahun," katanya

5. Tinggalkan masa selepas permohonan dan sebelum anda masuk ke bawah sinar matahari

Pelindung matahari memerlukan sedikit masa untuk diaktifkan sebelum melindungi kulit anda. Oleh itu, apabila anda memakai pelindung matahari anda pada waktu pagi, tunggu sekurang -kurangnya 15 minit sebelum menuju ke bawah matahari untuk memastikan anda dilindungi.

6. Memohon semula, memohon semula

"Reapplication disyorkan setiap dua jam, atau setiap 80 minit jika berpeluh atau berenang, tanpa mengira SPF," kata Elizabeth Kream, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga di New York City. "Walaupun anda menggunakan SPF 100, anda mesti memohon semula setiap dua jam. Ini semata -mata kerana tidak kira seberapa baik pelindung matahari menyekat sinaran UV, ia habis selepas beberapa jam."

7. Slather pada setiap hari

Semasa belajar bagaimana untuk menggunakan pelindung matahari, penting untuk diingat bahawa anda harus memohon setiap hari, bukan hanya ketika anda menuju ke pantai. Majoriti pendedahan matahari adalah kasual dan bersampingan, yang bermaksud anda berjalan ke kereta bawah tanah atau untuk makan tengah hari, atau melalui tingkap pejabat anda.

"Pencegahan kanser kulit memerlukan pendekatan yang komprehensif untuk melindungi diri anda daripada radiasi UV yang berbahaya," kata Nima Gharavi, MD, pengarah pembedahan dermatologi di Pusat Perubatan Cedars-Sinai. "Sinaran UV matahari sampai kepada anda walaupun anda cuba mengelakkan awan dan kaca yang menembusi, dan memantul salji, air, dan pasir."

Inilah cara memasukkan SPF ke dalam rutin solek anda:

Tetapi tunggu, ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang titisan produk kedai terkini (dan paling besar), koleksi tersuai, diskaun, dan banyak lagi? Daftar untuk menghantar Intel terus ke peti masuk anda.