4 aplikasi tidur terbaik adalah percuma sekarang-jadi mengapa * tidak * mengoptimumkan permainan tunda anda?
4 aplikasi tidur terbaik yang 100 peratus percuma sekarang
1. Meditasi Headspace untuk Tidur
Headspace selalu menawarkan percubaan dua minggu percuma yang membolehkan anda mengakses semua kandungan tidurnya sebelum anda memutuskan sama ada untuk memilih keahlian tahunan $ 70 atau $ 13 bulanan. Tetapi jika anda merasa teragak-agak untuk memukul melanggan apa-apa yang boleh mengenakan bayaran kemudian (saya), anda boleh menuju ke halaman Covid-19 yang ditetapkan oleh syarikat itu dan bermeditasi di sana, atau menavigasi ke bahagian "Weathering the Storm" yang baru aplikasi percuma untuk persembahan baru, termasuk latihan tidur dan meditasi. Anda juga akan mendapat akses kepada satu tan penyelidikan tidur yang syarikat itu sendiri telah menjalankan sekitar apa yang menjaga kita semua pada waktu malam.
2. Breethe, meditasi & tidur
Aplikasi ini sentiasa percuma, tetapi sekarang ia mengkaji kandungan khas yang direka khusus untuk membantu memproses pandemik global ini. Di aplikasinya, anda boleh membuat senarai main muzik anda sendiri, mengakses hipnoterapi tidur, atau hanya bermeditasi ke rehat malam.
3. Kitaran tidur
Untuk jangka masa yang tidak terbatas, kitaran tidur-satu aplikasi pengesan REM-OG-menawarkan kandungan bantuan tidur premiumnya secara percuma. Ini bermakna anda akan mempunyai akses kepada kandungan percuma aplikas. Plus, "pelbagai kesan muzik dan bunyi, puisi, panduan dan cerita relaksasi."
4. Pemasa wawasan
Pemasa Insight melancarkan kandungan khusus Covid-19 untuk membantu anda mengembalikan tenang apabila keadaan mula merasa sukar. Aplikasi ini juga menawarkan kursus dan bunyi untuk mengisi jam waktu tidur anda-bukan hanya beberapa minit sebelum anda meletakkan kepala anda di atas bantal. Untuk boot, aplikasinya juga akan membawa anda ke dalam trend "lambat", yang pada dasarnya bercerita dewasa yang akan tersembunyi, sekurang-kurangnya, memberi anda jeda dari realiti.
Bagaimana pula dengan peregangan sebelum anda tidur juga? Tonton video di bawah untuk arahan langkah demi langkah:
Oleh kerana kita dalam topik tidur, adakah anda pernah mempertimbangkan makan telur sebelum tidur? Sekiranya tidak, inilah sebabnya anda sepatutnya. Dan kini mungkin masa yang tepat untuk mendapatkan syarikat robot tidur.
