4 staples peti sejuk yang menjadikan memasak berasaskan tumbuhan jauh lebih mudah

2. sayur beku

Brown mengatakan salah satu makan malamnya yang mudah dan pergi adalah sup tulang dengan sayur-sayuran. "Sayuran beku adalah suatu keharusan apabila anda berada dalam keadaan secubit," katanya. "Cukup tumis mereka dengan beberapa minyak zaitun, cuka balsamic, dan sup tulang, yang menambah kolagen untuk makan."

3. sup beku

Setelah terkurung di pantri, sup beku mula muncul di lorong beku juga. "Sup beku biasanya dipenuhi dengan asid sitrik, gusi guar, dan aditif yang sup sapu-rak untuk menjadikannya stabil," kata Brown.

4. kerak pizza beku

Salah satu cara fave Brown untuk mendapatkan hidangan sayuran yang baik adalah pizza. Jenama go-to beliau adalah Capello (yang bebas bijir.

Apa yang dikatakan oleh ahli diet berdaftar mengenai protein vegetarian:

Berikut adalah beberapa petua persiapan makan berasaskan tumbuhan yang membantu menjadikan waktu makan lebih mudah. Dan piramid makanan berasaskan tumbuhan ini dapat membantu anda memikirkan apa yang hendak dimakan.