3 tradisi kesihatan dari warisan Jamaica saya yang saya bercadang untuk menyampaikan kepada anak saya

1. Sifat kehormatan

St. Catherine, Jamaica, dianggap sebagai negara-atau "semak belukar," seperti yang kita namakan. Nenek saya dibesarkan di ladang di kalangan ayam, kambing, ayam, dan lembu, di mana tumbuhan yang paling indah dan pelbagai buah -buahan sentiasa ada. Dia mengajar saya untuk menghormati alam semula jadi, dan tradisi yang tidak ternilai ini adalah pemangkin bagi saya untuk menjadi ahli estetik holistik. Walaupun tumbuh di bandar raya Philadelphia, dia selalu tertanam di dalam otak saya bahawa alam semula jadi adalah penyembuh muktamad, dan apabila anda memupuknya, ia akan sentiasa berada di sana untuk menghormati anda kembali.

Tumbuh -tumbuhan dan herba selalu berada di stok penuh di rumah nenek saya, Aloe Vera menjadi salah satu kegemaran kami. Dia sebab mengapa saya masih menyimpan herba dan tumbuh -tumbuhan segar di rumah saya hari ini, dan mengapa saya bersumpah untuk terus melakukannya ketika anak saya dilahirkan. Menghormati Alam adalah bentuk kesejahteraan utama. Kita secara semula jadi mempunyai sambungan semula jadi ke dunia di sekeliling kita dan di dalam diri kita. Kami tidak terpisah daripadanya. Alam boleh menjadi ubat dan garis hayat kita. Apabila kita menghormatinya, ia menghormati kita.

2. Hormatilah keindahan anda dari dalam

Kecantikan berpunca jauh di luar trend paras permukaan generik yang kita lihat di media arus perdana. Bagi saya, ini bermaksud hidup secara holistik, yang lebih daripada sekadar mengambil tinctures herba dan mewujudkan penjagaan kulit DIY. Ia melibatkan hidup seimbang dengan minda, badan, dan semangat saya. Tindakan ini akan kelihatan berbeza untuk semua orang, tetapi bagi saya, satu tradisi keluarga selalu menghormati diri anda sendiri, tidak kira bagaimana ia dapat melihat orang lain. Anda harus hidup dengan diri anda setiap hari dalam hidup anda, oleh itu anda mempunyai kuasa untuk membina asas cinta diri yang kukuh.

Jadi, bagaimana saya menghormati kecantikan saya dari dalam? Saya menghormati fikiran saya dengan terapi mingguan untuk memastikan saya menghargai kesejahteraan emosi saya dan mengambil stok pemikiran, perasaan, dan keperluan saya untuk menjadi versi terbaik saya. Saya menghormati badan saya dengan makan makanan getaran tinggi yang membuat saya dan kesihatan anak saya yang belum lahir tertinggi. Dan saya bermeditasi dan menggerakkan badan saya sebanyak yang saya dapat untuk menghormati keindahan momen yang penuh perhatian yang membawa kejelasan. Benar Kecantikan bermula dari dalam hati anda. Ia mekar seperti bunga dan berubah menjadi tenaga elegan yang tidak dapat dinafikan.

3. Kesatuan Kehormatan

Ingatan saya yang paling berharga daripada membesar adalah pergi ke rumah nenek saya setiap hujung minggu untuk bersatu semula dengan seluruh keluarga saya untuk makan malam Ahad tradisional. Tradisi suci di kalangan keluarga kulit hitam di seluruh dunia, tradisi ini bermula dari perhambaan, ketika orang Afrika yang diperbudak berpura -pura mereka bebas pada hari Ahad, tidak dibebankan dengan realiti tanpa belas kasihan yang dipenjarakan. Ia menjadi ritual bernilai, dengan sejarah bertingkat, dan masih dalam amalan hari ini.

Berkembang, Ahad dianggap sebagai hari yang suci dan penuh kasih sayang untuk menyembah Tuhan, berkumpul untuk makan tradisional Jamaica dengan keluarga, dan berehat. Saya masih membuat makan malam Ahad sebagai ritual di rumah saya hari ini, seperti ketika saya masih muda, dan saya merancang untuk mengekalkan tradisi selama bertahun -tahun yang akan datang. Walaupun saya tidak lagi menjadi gereja biasa-saya menganggap diri saya lebih rohani daripada agama-tradisi ini mengajar saya betapa pentingnya masyarakat, perpaduan, dan menjaga hubungan dengan akar saya. Grounding dan ibadah kelihatan berbeza dengan saya pada masa kini: Saya menyembah pada hari Ahad dengan meditasi, aliran yoga, mengambil stok emosi saya, dan menjangkau orang yang saya sayangi yang saya tidak dapat melihat kerana pandemik.

Sebilangan besar daripada kita tidak dapat berhubung dengan orang yang kita sayangi secara peribadi kerana krisis kesihatan global, terutama penatua kita. Oleh itu, saya cukup disengajakan dengan menjangkau momen -momen yang tenang dan menjadualkan hubungan yang tenang dengan orang yang saya sayangi. Amalan ini membuatkan saya berasa berhubung dengan tradisi dalam beberapa cara. Panggilan telefon, facetime, atau hanya meninggalkan mel suara bagi mereka yang tidak tersedia telah membawa saya begitu banyak kegembiraan dan kedamaian mengetahui hubungannya ada. Perpaduan telah menjadi asas utama kelangsungan hidup kita sepanjang sejarah-dan ia akan selalu.