3 baik+editor yang baik di ujung penjagaan diri yang mereka bersumpah
Sebenarnya, penjagaan diri tidak bermaksud besar atau Mandi gelembung penuh. Sekiranya anda telah membuat apa-apa jenis penyingkiran dalam menatal melalui berbilion-yes, berbilion-bilion jawatan #selfcare di luar sana, anda tahu tidak ada satu-amalan-sesuai-semua untuk istilah ini. Inti adalah keutamaan peribadi-jadi semua yang anda perlukan adalah sedikit bantuan dalam mengasah anda.
Langkah pertama adalah membayangkan persekitaran yang membawa anda kegembiraan, kemudahan, dan keselesaan. Satu perkara yang menyampaikan ketiga -tiga, setiap kali? Melengkung dalam apa -apa kapas, pemalar klasik di almari pakaian, rumah, dan rutin kecantikan anda. Pertimbangkan ini isyarat anda untuk membuang tee lama, merenung amalan yang membuat anda merasa didasarkan, dan mendapat inspirasi oleh tiga petua penjagaan diri yang baik. Sama ada ia berlarutan dalam pancuran beruap, bersenam bersama rakan berkaki empat, atau membuat waktu tidur beberapa minit sebelum ini, "Momen Anda" selalu dalam jangkauan. Gunakan petua ini sebagai panduan untuk mencari mereka-dan menentukan penjagaan diri untuk diri sendiri.
Terus menatal untuk petua penjagaan diri yang mudah dari kakitangan yang baik+baik.
1. Jadikan mandi anda sebagai bahagian paling perhatian pada hari anda
Dari menempahnya di atas treadmill untuk memerah dalam tugas lain ketika saya pasti tidak mempunyai masa, saya mengakui bahawa lebih cepat lebih baik. Jadi bagi saya, hanya melambatkan adalah bentuk penjagaan diri yang paling tepat. Ia duduk di kedai kopi kegemaran saya-dan akhirnya memesan bahawa croissant saya telah melihat-ke-stabil. Ia berjalan ke makan malam, cara yang indah. Sebenarnya, saya tidak pernah menyesal mengambil minit tambahan untuk menikmati keindahan di sekitar dan dalam diri saya.
Dan itu termasuk pengalaman mandi harian saya. Petua Pro: Gunakannya sebagai sepuluh minit tambahan untuk berhenti sejenak (melihat anda, penaik awal) atau mengakhiri (hello, burung hantu malam) pada hari anda. Dari Splurging On Shampoo mewah dan mengamalkan rasa terima kasih untuk mengasah kemahiran urut wajah saya (kerja yang sedang berjalan), itu adalah perkara -perkara kecil yang mengalihkan minda saya.
Dan persekitaran yang selesa tidak menyakiti seluruh amalan mandi perlahan, sama ada. Balut dengan tuala mewah, persiapkan untuk hari itu dalam jubah mandi kapas super lembut, leretkan popstik pop (kerana mengapa tidak?), dan mencuri pandangan terakhir di cermin bilik mandi sebelum anda pergi ke tugas seterusnya. Oh, dan panggil diri anda cantik semasa anda berada di sana. - Helen Sidebotham, editor kandungan berjenama
Kedai Essentials Kecantikan
Beli sekarang pemutus perlahan tuala mandi $ 40 beli sekarang jubah kapas awan payung terjun $ 109 beli sekarang j.Crew Serene Nightdress $ 1182. Gunakan berjalan kaki setiap hari sebagai latihan dalam kegembiraan
Kehidupan menjadi cepat huru-hara, dan mempunyai kotak alat amalan penjagaan diri adalah rahsia saya untuk tinggal sekarang dan berasaskan. Ini mengukir masa setiap hari untuk merenungkan kesejahteraan saya, mengenal pasti cara untuk meminimumkan tekanan, dan menjadikan ruang lebih emosional untuk kegembiraan.
Refleksi penjagaan diri saya mengambil banyak bentuk: sesi yoga, membaca di luar di bawah sinar matahari, meneroka projek semangat baru (hello, skateboarding), atau berjalan lama dengan anak anjing saya, Jun. Kami suka menyambut rakan -rakan kejiranan di pusat bandar kami (baik manusia dan berbulu) sebelum menuju ke taman anjing atau taman komuniti setempat. Mengutamakan pergerakan harian dan mencari kepingan alam di New York City adalah penting untuk kesihatan mental dan fizikal saya.
Dan menyusun anjing yang sesuai (untuk diri saya dan pada bulan Jun)? Itu hanya cara lain saya dapat menyatakan kreativiti saya, setiap hari. Saya suka tee kapas yang comel, denim longgar, dan stoking yang menyeronokkan-ditambah dengan pelbagai aksesori berwarna-warni-apabila saya melompat dari waktu pagi saya ke mesyuarat pengeluaran ke amalan skateboard.
Dan, ketika saya membina gaya hidup yang lebih mampan, saya sedar tentang melabur dalam kepingan kapas yang ramah di bumi dan akan bertahan di dalam almari saya. - Meredith Babb, Pengeluar Video berjenama + Strategi
Pergerakan Pergerakan Kedai
Beli Sekarang Kule Modern Tee $ 75 Beli Sekarang Sandy Liang P.E. Stoking di Tums $ 38 Beli Sekarang Temukan My Animal Wisteria Cotton Leash $ 623. Rawat tidur seperti percutian mini untuk mengisi semula
Bagi saya, penjagaan diri termasuk perkara asas yang perlu anda lakukan untuk diri sendiri seperti sebenarnya, semata-mata anda-untuk merasakan manusia dan muncul untuk orang-orang di sekeliling anda dengan cara yang bermakna. Menjadi ibu bapa meletakkan ini dengan sangat melegakan.
Saya mempunyai dua anak dua dan di bawah, dan dapat mandi sendiri (di dalam air terpanas yang mungkin dapat dikendalikan oleh badan saya) adalah kemewahan yang tidak terkatakan. Saya sekarang begitu hadir ketika saya makan sekeping coklat, membaca buku, atau menonton episod rancangan televisyen prestij terkini dengan suami saya bahawa detik -detik sehari -hari ini berasa seperti bercuti. Setiap kekosongan mini ini, seterusnya, membantu saya menjadi rakan sekerja, rakan kongsi, dan ibu yang lebih baik.
Petua saya? Sama ada anda berjuang dengannya sekarang atau tidak, dapatkan tidur menjadi keutamaan hari ini. Bagi saya, kehamilan dan kanak-kanak di rumah telah memberi saya bahagian yang saksama dari insomnia dan gangguan tidur-dan dalam proses, saya telah belajar bahawa mewujudkan persekitaran yang betul adalah kunci. Topeng mata untuk menyekat cahaya, lembaran segar untuk membuatkan saya sejuk, dan piyama yang selesa adalah semua keperluan.
Kapas menandakan setiap kotak tidur kerana lembut, bernafas, dan selesa. Mengutamakan keperluan tidur yang benar -benar mewujudkan persekitaran yang aman adalah pelaburan dalam penjagaan diri anda, berhenti penuh. Saya sekarang memalukan untuk tidur setiap malam, dan jika itu bukan sokongan penjagaan diri, saya tidak tahu apa itu. - Eva Rohan, Pengarah Kanan, Kandungan + Strategi
Kedai keperluan tidur
Beli sekarang topeng tidur kapas freshme $ 24 beli sekarang Brooklinen Luxe Core Sheet Set $ 169 Buy Now Madewell Pajama Pendek Beratnya $ 72
