3 cara anda boleh menggunakan kesejahteraan untuk menjadi rakan yang lebih baik

Setuju atau tidak setuju: tidak ada yang lebih mengesahkan hidup daripada mencari anda orang. Kami tidak bercakap mengenai pasangan romantis anda-tetapi sebaliknya rakan yang benar-benar mendapat anda (dan pertalian 24/7 anda untuk meme anjing) dan menyokong anda 100 peratus masa itu.

Untuk mengetahui mengapa mencari Selena Gomez ke Taylor Swift anda boleh mencetuskan perkara-perkara besar, kami meminta BFF dan pengasas bersama wanita yang berfokus pada wanita peluh dan memberitahu, Joanna Huckins dan Jacquelyn Fisher, untuk menumpahkan.

"Jo menggalakkan saya untuk terus berjalan dengan matlamat kesihatan dan kesejahteraan saya," kata Fisher. "Sebagai rakan dan rakan kongsi perniagaan, dia selalu ada untuk mendengar, menjemput saya jika saya merasa turun, dan hubungi saya di BS saya. Menyokong kejayaan orang lain tidak akan meredakan anda, jadi mengapa tidak menyumbang kepada mewujudkan komuniti yang positif?"

Dalam semangat itu, kami bekerjasama dengan pembuat asics yang memberi kuasa kepada benang (ahem, koleksi pakaian baru ™ baru) dan juara wanita Wellness Warrior-untuk meneliti cara kecil yang dapat anda tunjukkan untuk wanita dalam hidup anda.

Tatal ke bawah untuk 3 cara untuk menjadi kawan yang lebih baik-dan bagaimana kesejahteraan dapat membantu.

1. Jadualkan hangout biasa, walaupun mereka cepat

Kebenaran yang kurang baik dari masa dewasa adalah anda mungkin tidak dapat melihat rakan-rakan anda selalunya. Semasa bekerja pada permulaan teknologi yang sama, Huckins dan Fisher dengan mudah berkongsi jadual yang sama dan secara semula jadi menjadi rakan senaman.

"Pada masa itu, kami bersama dari 6:30 a.m. Sehingga pasca latihan sekitar 5 p.m.,"Kata Fisher, yang mengejar MBA sementara Huckins bekerja dalam jualan di sebuah syarikat perisian berasaskan awan.

Walaupun jadual sibuk mereka, kedua-duanya masih berjadual dalam masa orang sekurang-kurangnya tiga kali seminggu walaupun mereka ringkas. Hello Drive-by (sementara seseorang berada dalam barisan di Trader Joe selepas bekerja, mungkin) dapat membantu anda mengekalkan kedekatan istimewa persahabatan dan Bantu anda mencapai peningkatan kesihatan mental (Tekanan-Busting Laughs, FTW).

Dapatkan Inspo Pakaian Barre-and-Brunch dengan memeriksa Huckin's Go-to Wellness Essentials:

Asics Luxe Traveler Jumpsuit

BERBELANJALAH SEKARANG

$ 75

Asics Moto Femme Bra

BERBELANJALAH SEKARANG

$ 45

Asics Gel-Quantum ™ 180 4

BERBELANJALAH SEKARANG

$ 120

Aveeno® Rose Water and Chamomile Campuran Syampu Kering

BERBELANJALAH SEKARANG

$ 9

Saje mengimbangi Serum Kulit Hidrating Elixir

BERBELANJALAH SEKARANG

$ 25

2. Jadilah penyokong kesihatan terbesarnya

Mempunyai bestie di sudut anda yang akan bertahan cara terlambat berbual tentang tarikh anda sejuk, tetapi seseorang yang akan menghantar teks sedozen keesokan harinya sehingga anda akan membuatnya hingga 7 a.m. putaran adalah tahap seterusnya.

Semasa mengimbangi minggu selama 50 jam, Huckins dan Fisher telah menjadi penyokong terbesar masing-masing dalam usaha untuk hidup dengan baik. "Kami berdua besar dalam perancangan ke hadapan sehingga mudah bagi kami untuk mengutamakan minggu kami dan memastikan kami dapat sampai ke gim," kata Huckins. Untuk menyelaraskan, menjadikannya rasmi: Tempahan tempat di kelas HIIT kegemaran anda sehingga anda akan bermotivasi untuk tidak ketinggalan.

Tetapi kesejahteraan tidak hanya bermaksud latihan-ini bermakna sokongan tulen juga. "Sekiranya salah seorang daripada kita mengalami hari yang buruk atau ditekankan, yang lain biasanya tahu apa yang perlu dilakukan untuk menjadikannya lebih baik," kata Huckins. "Kes pada titik: saya begitu tertekan minggu lalu bahawa Jacquelyn memberi saya ucapan gembar-gembur selama 5 minit sebelum pergi ke mesyuarat."

3. Bersandar pada impian masing -masing

The Besties tahu mereka melanda BFF Gold apabila mereka menyedari bahawa mereka berkongsi mimpi yang sama-untuk memulakan platform kecergasan yang didorong keaslian yang menggalakkan wanita menjalani kehidupan mereka yang paling bahagia dan paling sihat.

"Kami berdua mengakui keinginan kami untuk mencipta [platform] kecergasan dan kami fikir cara yang lebih baik untuk melakukan ini daripada satu sama lain," kata Huckins. "Terutama dalam alam kecergasan, penting bagi wanita untuk memiliki masyarakat yang positif dan menaikkan semangat."

Sejak itu, penyokong kesihatan telah mengembangkan komuniti mereka kepada pengikut 30,000-plus dan menghitung. Fisher mengatakan semuanya disebabkan oleh pendekatan bercakap sebenar mereka: "Kami fikir merakam kegilaan kehidupan sebenar dan cegukan adalah apa yang menjadikan platform kami boleh dihubungkan dengan banyak pengikut kami."

Jadi semasa pembaca mungkin Tinggal untuk petua pemakan sihat yang boleh didekati dan studio yang mesti dicuba-lebih cenderung mereka bertahan untuk pemberdayaan.