3 cara untuk mendapatkan manfaat kesihatan mental pemilikan haiwan kesayangan tanpa, ya, mendapat haiwan kesayangan
Kajian itu merangkumi 6,000 peserta, sekitar 90 peratus daripadanya adalah pemilik haiwan kesayangan, dan mendapati bahawa jumlah pemilik haiwan kesayangan yang sangat besar dihiburkan oleh teman haiwan mereka semasa mengunci. Ini benar -benar masuk akal. Tetapi apa yang menarik adalah bahawa ikatan haiwan-haiwan tidak berubah dengan ketara sama ada anjing atau, dengan baik, sesuatu yang boleh terkandung dalam mangkuk atau sangkar. Ternyata haiwan peliharaan penyelenggaraan yang rendah (ikan beta anda, hamster anda, babi guinea anda) mempunyai beberapa faedah kesihatan mental juga.
Pakar dalam artikel ini
- Carla Marie Manly, PhD, Psikologi Klinikal, Pakar Pemenuhan Kehidupan, dan Pengarang Tarikh pintar, Kegembiraan dari ketakutan, dan Penuaan gembira
Tinjauan ini mendedahkan sesuatu yang menarik: yang paling popular, berinteraksi positif dengan haiwan peliharaan yang tidak diramal adalah menonton burung, yangmenjelaskan mengapa menonton burung menjadi perkara yang awal di kuarantin, ketika semangat berada di tahap rekod. Sebagai ahli psikologi klinikal Carla Marie Manly, PhD menunjukkan, penyelidikan terus menunjukkan bahawa interaksi dengan haiwan dapat mengurangkan tekanan, kebimbangan, dan perasaan kemurungan, dan anda sebenarnya tidak perlu memiliki haiwan untuk mendapatkannya.
"Bagi mereka yang tidak dapat atau cenderung tergesa-gesa untuk mengadopsi anak anjing atau kucing baru, faedah-faedah yang baik dari hubungan haiwan boleh didapati dengan cara lain," kata Dr. Manly, pengarang Kegembiraan dari ketakutan. "Meminjam anak jiran anda untuk berjalan."Begitu juga, anda mungkin mahu menggunakan persekitaran anda. Sekiranya anda telah menempah lebih banyak masa taman baru -baru ini untuk mengambil makanan dan makan malam rakan atau tarikh malam, anda kehilangan sumber yang hebat. Tetapi sama ada kita berurusan dengan hutan atau kawasan bandar dengan taman anjing, Dr. Manly mencadangkan agar anda benar -benar sedar tentang persekitaran anda. "Dengarkan bunyi alam di taman tempatan anda," katanya. "Dari panggilan burung ke perbualan tupai, bunyi alam menenangkan badan, minda, dan semangat. Begitu juga, anda boleh menikmati dos neurokimia yang baik dengan menonton video alam. Dari 'Cuddly' beruang ke kuda, menonton video antik haiwan boleh membawa senyuman yang sangat diperlukan tanpa tanggungjawab menjadi pemilik haiwan kesayangan."Dan jika anda merasa cukup berani untuk menjaga rakan haiwan dalam hidup anda untuk sebenar, dia mencadangkan melabur dalam ikan emas yang sederhana. Ini adalah pilihan yang kukuh berbanding dengan ikan beta pertempuran yang membunuh, dan dengan kilauan emas yang cerah, bersorak walaupun gaya rendah, gaya penyelenggaraan rendah mereka.
