3 Cara Pakar Kesihatan Holistik Menggunakan Rutin Kecantikannya Untuk Menargetkan 'Glow Inner'

2. Luangkan masa dan hadir semasa rutin anda

Sangat mudah untuk tergesa -gesa melalui rutin anda, terutamanya apabila anda rendah pada waktunya. Tetapi Snyder menggalakkan sentuhan yang penuh perhatian sebagai cara untuk terus bertahan dan hadir semasa rutin kecantikan kami. "Sangat penting bahawa ya, kita menghormati kuil tubuh, kita menghormati masa bahawa kita akan masuk ke dalamnya. Dan sebilangan besar itu adalah sentuhan, "katanya. "Dan dalam sistem Ayurveda, mereka mengatakan bahawa amalan anti-penuaan yang paling kuat, jika anda ingin mengatakannya, adalah jisim diri kerana ia menenangkan sistem saraf anda ... jadi apabila kita melakukan amalan ini, ia bukan hanya bergegas ke arah yang lain -Do Senarai. Dan jika anda mendapati diri anda tergesa -gesa ... anda hanya mengambil beberapa nafas dalam dan anda kembali ke masa ini dan anda hanya mahu benar -benar memperlakukannya sebagai masa suci."

3. Bersikap baik kepada diri sendiri-selalu

"Kecantikan sejati membiarkan keunikan anda maju dan sangat selesa dengan diri sendiri," kata Snyder. Apabila "Anda tidak mengalahkan diri anda setiap hari, anda tidak cuba menjadi seperti orang lain, anda tidak hidup dalam fikiran anda tentang kecemasan dan cemburu dan iri hati dan perbandingan sepanjang masa. Anda sampai ke sauh sebenar ini, tempat ini di mana anda merasa hebat dan sangat magnet, betul?"

Dia mengatakan kita mencapai ini dengan mendail ke dalam kesejahteraan emosi dan rohani.

"Banyak orang berjuang, dengan kesejahteraan emosi, yang boleh kita katakan adalah kesihatan mental, betul? Apabila terdapat corak pemikiran bulat, kita mendapati diri kita berasa seperti kita tidak mencukupi, kita terlalu menekankan penampilan lagi kerana kita tidak merasa baik di bahagian dalam. Kami cuba sentiasa mengubah luar, "katanya. "Kita juga boleh bekerja di luar, tetapi perkara yang ironis adalah ketika kita bekerja pada keselesaan ini-kamu bercahaya, ada lebih banyak cahaya dalam sistem anda."

Temui BFF kecantikan baru anda dengan podcast terbaru kami, Rutin Rundown, editor kecantikan kanan Zoë Weiner duduk dengan minda kecantikan teratas di biz untuk menyelam ke trend kecantikan yang paling hebat pada hari itu juga bertukar-tukar untuk kegunaan mereka -last-drop produk. Jadilah yang pertama mendengar setiap minggu dengan mendaftar untuk EPS dihantar terus ke peti masuk anda.