3 Latihan Tangga untuk Meningkatkan Kadar Jantung Anda Dan Meningkatkan Kecergasan Kardiovaskular Anda Dari masa ke masa

3. Latihan Tangga Lanjutan 20 minit

Sekiranya anda seorang pro lama di latihan tangga (um, mengapa ini belum menjadi acara Olimpik), ini adalah latihan tangga untuk anda. Latihan ini akan membawa anda melalui tangga push-up, melompat squats, dan juga beberapa ballerina-esque twirls.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.