3 Sebab Mengambil bahagian dalam Sukan adalah perkara yang paling memberdayakan seorang gadis muda yang boleh belajar, menurut pakar kepimpinan

Sekiranya anda BFFs dengan bola sepak anda membesar, yang kini diletakkan di lapangan di amalan anak perempuan anda, atau secara umumnya ingin tahu bagaimana kita dapat memberi kuasa kepada generasi akan datang menjadi pemimpin badass (bukan kita semua?) -kemiliki anda mungkin menyedari bahawa ada sesuatu yang berlaku dengan gadis dan sukan.

Khususnya, banyak perkara baik. Dan menurut pengasas bersama Girls Leadership dan Ketua Pegawai Eksekutif Simone Marean, anda tidak salah.

"Kami melihat bukti kesan jangka panjang sukan melalui peratusan yang tinggi wanita dalam kepimpinan yang bermain sukan di sekolah menengah dan kolej," kata Marean. "Wanita -wanita ini bercakap tentang keyakinan yang mereka peroleh melalui sukan, grit yang mereka tanam pada amalan dan latihan pagi, dan daya tahan yang datang dari kerugian yang tidak dapat dielakkan."

Jadi jika penyertaan dalam sukan adalah hack bos-babe muktamad, tidakkah perempuan akan berbaris untuk mendapatkan lapangan/mahkamah/rumput? Tidak begitu, menurut Yayasan Sukan Wanita, yang mendapati bahawa gadis -gadis keluar dari sukan pada dua kali ganda kadar lelaki pada usia 14 tahun.

Bersama -sama, kepimpinan atlet dan gadis melakukan sesuatu mengenainya. Kedua -dua rumah kuasa itu bergabung dengan pasukan untuk mempromosikan suara perempuan di lapangan dan mematikan dalam usaha untuk mendapatkan gadis -gadis yang terlibat dalam pergerakan dan kecergasan. Dengan berbuat demikian, pemikiran itu berlaku, kita dapat mencipta seluruh generasi wanita yang tidak berani.

Untuk pendidik kepimpinan perempuan Lisa Wittner, misi itu bermula di rumah. Sebagai pengajar Zumba dan orang aktif di sekelilingnya, dia model dengan contohnya kepada anak perempuannya yang berusia 14 tahun, Kaila.

Dan anak -anaknya melihat kesan mental. "Saya berada dalam kumpulan berjalan dengan beberapa wanita, dan anak perempuan saya selalu berkata, 'Ibu anda sentiasa dalam mood yang baik kerana anda dapat bercakap dengan teman wanita anda, dan Dapatkan senaman, '"kata Lisa.

Untuk lulus bola ke hadapan, kami bekerjasama dengan Athleta untuk mendapatkan nasihat terbaik Wittner dan Marean untuk menggalakkan gadis-gadis untuk tinggal di permainan sekarang-dan meraih faedah sebagai orang dewasa.

Tatal ke bawah untuk 3 pelajaran utama gadis boleh belajar dari sukan-dan apa yang kita boleh lakukan secara kolektif untuk memberi inspirasi kepada keyakinan dalam Gen Z (dan seterusnya).

1. Sukan mengajar perserverance

Semasa Kaila berada di kelas enam, dia memutuskan untuk berhenti bola sepak. Setelah memulakan sekolah baru di mana dia tidak tahu banyak gadis lain, dia gugup untuk menyertai skuad baru.

Daripada memaksa Kaila untuk mengikuti komitmennya dengan "kerana saya berkata demikian" kuliah, Lisa memberinya pilihan: cuba dua atau tiga amalan, dan jika dia masih membencinya, dia dapat berhenti kemudian-atau pergi seragamnya jurulatihnya, dan beritahu dia dia berhenti. Sama ada, dia terpaksa melakukannya sendiri.

"Saya mahu dia melangkah dalam beberapa cara," kata Lisa. "Saya berasa seperti dia menyerah pada dirinya dan akan kehilangan peluang yang sangat baik. Saya tidak mahu ketakutannya untuk menghalangnya daripada mencuba sesuatu."

"Saya tidak mahu ketakutannya untuk menghalangnya daripada mencuba sesuatu."

Kaila memilih pilihan satu, dan selepas begrudgingly mengakui dia bersenang -senang pada amalan pertamanya, dia memutuskan untuk terus bermain. Ganjaran untuk ketekunannya? Dia terus menjadi salah satu penjaring terbanyak pasukan tahun itu, dan rakan sepasukannya menjadi rakannya.

Sekarang ketika dia bersiap untuk memulakan bola sepak sekolah menengah, Kaila bersyukur atas pengalaman itu kerana rangsangan utama dalam keyakinannya memberikannya. "Sekarang hanya mengetahui bahawa saya boleh melakukan perkara seperti itu lagi dan saya boleh meletakkan diri saya di luar sana telah membantu saya menyedari bahawa saya tidak perlu takut," katanya.

2. Sukan mempromosikan seluruh gadis (bukan hanya penampilan)

Dengan selfies yang berterusan, merebak majalah, dan iklan memberitahu gadis -gadis bahawa penampilan adalah perkara yang penting, Lisa juga gembira Kaila mempunyai outlet yang mengajarnya untuk memeluk ketidaksempurnaan.

"Dengan media sosial terdapat banyak imej dan menyempurnakan siapa mereka sebelum mereka menyiarkan sesuatu," kata Lisa mengenai usia gadis Kaila. "Untuk melakukan sesuatu di mana anda tidak akan sempurna-dan tidak mengapa-sangat penting."

Berlari di sekitar padang bola sepak yang diliputi peluh dan noda rumput adalah sebaliknya bertentangan dengan foto Instagram yang ditapis dengan teliti, dan tingkah laku yang mengiringi itu adalah satu lagi sebab Lisa adalah sukan pro-gadis.

"Untuk melakukan sesuatu di mana anda tidak akan sempurna-dan tidak mengapa-sangat penting."

"Mereka di luar sana berpeluh, kotor, dan kemas, dan mereka tegas dan agresif dan berdaya saing," kata Lisa. "Saya rasa [sifat -sifat itu] tidak sering ditanam untuk kanak -kanak perempuan."

Menurut Marean, cara terbaik untuk mendapatkan gadis -gadis untuk membeli falsafah ini adalah dengan menunjukkan mereka juga. "Cara paling menyeronokkan yang dapat kami menggalakkan gadis -gadis kami bermain sukan adalah untuk bergabung dan menyokong mereka," katanya. Kita boleh membuang bola, pergi berenang, menunggang basikal. Kadang -kadang kita tidak menyedari bahawa kita lebih cenderung untuk melakukan aktiviti tersebut dengan anak lelaki kita. Apa yang kita lakukan jauh lebih berat daripada apa yang kita katakan."

3. Sukan mengajar kekuatan

Ketika Kaila pulang dari amalan bola sepak, Lisa mengatakan dia dapat memberitahu betapa lebih tinggi dan lebih kuat anak perempuannya memegang dirinya, bahkan dibandingkan setelah seharian di sekolah.

"Salah satu perkara yang paling berharga mengenai sukan untuk kanak -kanak perempuan adalah membantu mereka merasa kuat di dalam badan mereka," katanya. "Menjadi fizikal melalui sukan benar -benar dapat membantu mereka merasa kuat dan diberi kuasa secara fizikal, dan belajar merawat tubuh mereka dengan penuh perhatian."

Bercakap tentang ketakutan, tidak mengejutkan bahawa majoriti gadis memutuskan untuk mengambil lulus sukan pada usia 14 tahun dan Lisa merasakan bahawa lebih banyak pendidikan di sekitar akil baligh dan pembangunan boleh pergi jauh. Dia mengesyorkan bahawa orang dewasa dan atlet pro bercakap lebih banyak terhadap stigma ini.

Akhir sekali, jika pilihan arus perdana tidak menarik, Marean mencadangkan memperkenalkan gadis -gadis untuk sukan seperti seni mempertahankan diri, tarian, yoga, roller derby, atau mendaki batu untuk menggalakkan mereka mencari aktiviti yang mereka sambungkan dengan.

"Terdapat cara yang tidak terhingga untuk bergerak, dan membina komuniti dan kepimpinan melalui kemahiran yang diperoleh dari sukan," kata Marean. "Sekeping kritikal ialah kita mengajar gadis -gadis kita untuk mendengar badan mereka, dan mengetahui yang terbaik untuk mereka."

BERBELANJALAH SEKARANG

Beli sekarang atlet girl criss cross tee dalam kejutan melon $ 34 beli sekarang atlet girl criss menyeberangi sweatshirt hati saya di regal plum heather $ 39 beli sekarang atlet girl over the moon top in ungu berkembang Plum $ 44 Beli Sekarang Athleta Girl Printed Record Breaker 2.0 Dalam Refleksi Floral $ 36 Beli Sekarang Athleta Girl Tracker Top In Abyss Heather $ 49 Buy Now Athleta Girl Shadow Stripe Power of Chi Tank in Purple Flourish Neon $ 34 Buy Now Athleta Girl Printed Chit Chat Ketat In Cool Ombre $ 49

Dengan kerjasama Athleta Girl

Foto: Tim Gibson untuk Well+Good