3 resipi snek vegan protein yang akan memberi tenaga kepada anda melalui cuti

1. Letakkan semua bahan dalam mangkuk pemproses makanan yang dilengkapi dengan pisau S. Campurkan semua bahan sehingga digabungkan sepenuhnya, yang boleh mengambil masa kira -kira satu hingga dua minit.

2. Musim secukup rasa dengan jus garam dan kapur tambahan, jika perlu. Hidangkan gerimis dengan minyak zaitun pada keropok benih, roti pita hangat, atau crudité.

Gigitan kebahagiaan protein tumbuhan oleh Chef Anne Thornton

Ini separa manis (dan asin, jika anda memilih) merawat dikuasakan oleh biji rami, chia, dan rami serta serbuk protein vegan. Petunjuk minyak CBD tidak menyakitkan faktor yang sihat sama ada ia adalah anti-radang, yang dapat membantu mengurangkan kebimbangan (tanpa membuat anda tinggi dalam proses).

Bahan -bahan
2 sudu besar biji rami tanah
5 sudu badam tanah
1 sudu teh biji chia
1 sudu teh biji rami
½ TSP Spirulina
2 sudu besar serbuk kakao
1 sudu besar serbuk protein vegan (seperti protein rami)
Sirap maple 1 sudu besar
1 sudu minyak kelapa
1 Eyedropper (0.05 ml) minyak CBD
½ Ekstrak Vanila TSP
Benih rami tambahan untuk bergulir pada akhir (pilihan)
Garam laut serpihan untuk taburkan di atas hingga selesai (pilihan)

1. Anda sama ada boleh membeli badam tanah (alias almond hidangan) dan flaxseeds tanah (alias flaxseed hidangan) atau anda boleh diy dan mengisar masing-masing dengan kilang kacang atau pemproses makanan berkuasa tinggi.

2. Dalam mangkuk, campurkan semua bahan bersama sehingga mereka dimasukkan sepenuhnya dan tekstur tanah liat. Jika campuran terlalu kering, tambah lebih banyak minyak kelapa; Sekiranya terlalu basah, tambahkan lebih banyak serbuk protein.

3. Bahagikan menjadi enam sudu yang dibulatkan, gulungkannya ke dalam bola, dan kemudian gulung ke dalam biji rami tambahan dan taburkan dengan garam laut serpihan untuk selesai.

4. Seterusnya, letakkan gigitan kebahagiaan protein tumbuhan super kecil ini ke dalam peti sejuk dan biarkan mereka bersantai dan teguh selama sekurang-kurangnya dan jam. Simpan tambahan dalam bekas yang ketat di dalam peti sejuk.

Harissa Chickpeas Panggang oleh Chef Laura Louise Oates dari Little Pine

Memenuhi keperluan anda untuk merawat renyah dengan makanan ringan protein yang sederhana namun beraroma ini.

Bahan -bahan
1 tin kacang (alias Garbanzo Beans), dibilas, dikeringkan, dan ditinggalkan di atas tuala kertas untuk menyerap kelembapan yang berlebihan
2 sudu minyak zaitun
1 sudu besar HARISSA SPICE Campuran
1 secubit garam

1. Ketuhar panas hingga 450 darjah.

2. Dalam mangkuk besar, lemparkan kacang dan rempah bersama sehingga kacang disalut sepenuhnya.

3. Letakkan di dalam ketuhar selama 35 hingga 40 minit di atas lembaran penaik. Keluarkan, biarkan sejuk, dan nikmati.

Sekiranya anda boleh mempercayainya, protein tinggi, ais krim mesra vegan juga wujud, dan anda boleh membelinya siap sedia. Juga, hidangan percutian tidak perlu nakal-mencari yang terbaik dari yang terbaik (dan paling indah) dalam pencuci mulut vegan di sini.