12 video yoga percuma yang akan memberi anda aliran berkualiti studio dari rumah

Video yoga percuma terbaik di youtube

1. Aliran pagi yang bertenaga 30 minit dengan yoga langit

Di dunia yang sempurna, setiap pagi akan bermula dengan aliran yoga untuk meregangkan badan selepas (idealnya) tidur malam yang panjang, perlahan-lahan membangkitkan otot-otot, dan menetapkan panggung untuk hari yang tenang-namun bertenaga. Aliran ini dari Pengasas Sky Ting Yoga menawarkan semua manfaat tersebut dan lebih banyak-itu bernilai bangun (30 minit lebih awal!) untuk.

2. Latihan Siri Utama Ashtanga Yoga dengan Jessica Kass dan Fightmaster Yoga

Amalan Yoga Ashtanga ini akan mengambil masa 90 minit untuk disiapkan, tetapi fikirkan sepanjang masa anda menjimatkan dengan tidak perlu meninggalkan rumah anda?

3. Yoga 20 minit untuk pemula dengan Traci Copeland

Untuk pemula atau yogis yang ingin kembali kepada asas -asas, video ini akan memberikan asas yang kukuh. Anggaplah "Gunung Pose" dari amalan asana di rumah anda.

4. Latihan Yoga Jennifer Aniston Mandy Ingber

Urutan asana berpeluh dari pengajar yoga celeb Mandy Ingber (yang mengira Rakan bintang sebagai pelanggan) adalah satu lagi senaman yang diluluskan oleh Aniston yang akan meninggalkan anda hanya basah.

5. Yoga untuk kekuatan teras dengan Andrea Russell

Kadang -kadang, anda hanya perlu membakar teras anda sebagai senaman tambahan untuk ditambah ke kardio anda, atau kerana anda hanya mempunyai masa yang terhad dan ingin bekerja di kawasan ini yang bermasalah/mengukuhkan teras literal semua aktiviti fizikal. Video ini melakukannya dalam masa 11 minit.

6. Yoga untuk kekuatan glute dengan Andrea Russell

Pembakaran rampasan kadang -kadang mesti kadang -kadang. Aliran ini, yang juga diketuai oleh Russell, melibatkan glutes seperti yang lain.

7. Latihan Yoga Perantaraan Tekanan 60-Minute

Kadang -kadang bahagian yoga yang paling mencabar dapat mencari kesunyian dalam amalan anda. Hidupkan hari rehat anda menjadi sejuk dengan urutan pemulihan jam ini.

8. Aliran Strala Builder Kekuatan 10-Minut

Ternyata, bukan sahaja 10 minit yang anda perlukan untuk membuat makan tengah hari yang sihat, ia juga cukup masa untuk mendapatkan urutan asana keseluruhan. Video ini adalah perkara terbaik yang akan datang untuk menempah tikar di salah satu studio yoga strala tara stiles '.

9. Ali Kamenova Interval Yoga Power Vinyasa

Bersedia untuk berpeluh melalui urutan selang yang berfokus pada kardio ini yang direka untuk membuat anda kencang dan dikondisikan. Ia berjalan sedikit lebih dari satu jam-jadi jika anda mahukan sesuatu yang lebih pendek, lihat saluran YouTube Kamenova.

10. Latihan Cabaran Detoks Yoga TX

Video senaman ini direka untuk membantu menyokong detoksifikasi semula jadi di dalam badan dengan banyak kelainan yang menyokong pencernaan (i.e. Bagus untuk usus dan pantat anda).

11. Latihan Pembuka Hip Yoga Lanjutan Kinoyoga

Sekiranya anda seorang yogi yang lebih maju, maka cubalah senaman pembukaan hip ini dari Kinoyoga. Siapa tahu? Ia mungkin hanya memberi inspirasi kepada penemuan emosi.

12. Menenangkan aliran yoga untuk tekanan dan kelegaan kecemasan

Aliran ini adalah pilihan yang sempurna apabila anda perlu bersantai secara emosi dan mungkin tidak mempunyai ton tenaga secara fizikal. Ia lembut dan santai dan akan menenangkan minda sambil menenangkan-tetapi masih berfungsi!-badan.

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesihatan yang canggih, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.