12 petua pakar untuk bagaimana untuk bahagia sendirian, tidak kira status hubungan anda

7. Belajar sesuatu yang baru

Selagi anda masih hidup, anda mampu mempelajari sesuatu yang baru-dan anda harus berusaha melakukannya. "Terlibat dalam beberapa aktiviti yang menggembirakan dan pembelajaran; belajar menari, bermain alat muzik atau cat, "Buxani-Mirpuri mencadangkan.

8. Menempah percutian

Hanya kerana anda bujang tidak bermaksud anda tidak boleh melakukan perjalanan seumur hidup sekali untuk membuat kenangan untuk diri sendiri. Itulah sebabnya Buxani-Mirpuri mengatakan bahawa bersendirian-apabila anda tidak perlu bertanding dengan jadual atau keutamaan orang lain untuk perjalanan itu sendiri-sebenarnya mungkin menandakan masa terbaik untuk akhirnya menempah perjalanan impian anda.

Dan jika perjalanan jauh tidak ada dalam kad untuk anda sekarang atas sebab-sebab kewangan atau sebaliknya, fokus pada memeluk set minda percutian atau mikro-mikro, yang membolehkan anda menetapkan semula tanpa benar-benar melompat di atas kapal terbang.

9. Sukarelawan di suatu tempat

Tidak menafikan rasa kegembiraan yang anda rasakan apabila anda kembali kepada orang lain-dan anda tidak memerlukan rakan romantis untuk memudahkan acara itu. "Sukarelawan masa anda untuk membuat perbezaan kepada orang lain," kata Buxani-Mirpuri. "Kita semua tahu manfaat membantu orang lain yang memerlukan, jadi luangkan masa untuk menyumbang kepada sebab yang anda percayai."

10. Cari kesenangan dalam kerohanian

Buxani-Mirpuri mengatakan bersandar pada kerohanian anda dapat membantu dengan ketara ketika berusaha belajar bagaimana untuk bahagia sendirian. "Mengamalkan kerohanian dapat membantu orang mendapat penerimaan situasi dan melepaskan keinginan untuk mengawal apa yang tidak ada di tangan mereka," katanya.

11. Bina Sistem Sokongan Anda

Hanya kerana anda bujang tidak bermaksud anda bersendirian. "Rakan anda membentuk sistem sokongan anda, dan anda adalah sebahagian daripada mereka," kata Buxani-Mirpuri. "Luangkan masa untuk memupuk hubungan yang sangat berharga ini. Mengelilingi diri anda dengan keluarga dan rakan -rakan yang memperkayakan hidup anda dan membantu anda menjadi versi terbaik diri anda."

12. Jangan takut mencari terapi

"Bercakap dengan ahli terapi selalu disyorkan untuk membantu mengembangkan perspektif yang realistik," kata Buxani-Mirpuri. "Mengamalkan kesedaran dengan tinggal di sini dan sekarang dan mengalami setiap saat sepenuhnya sangat membantu dalam menangani perasaan kesepian atau bimbang tentang masa depan."

Walaupun anda tidak merasa sedih atau kesepian, Wright mengatakan bahawa mendaftar dalam terapi mingguan akan membantu anda untuk mengenali diri anda dan membantu anda untuk menjadi lebih hadir dalam kehidupan anda sendiri.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.