7 chakras anda, dijelaskan-plus, bagaimana untuk memberitahu jika mereka disekat
Walaupun tidak banyak bukti saintifik yang menyokong manifestasi fizikal tenaga rohani, kajian tujuh chakra dan penjajaran chakra-sama ada melalui meditasi, reiki, atau yoga-berakar umbi dengan kepercayaan bahawa "ketika chakras terbuka Dan sejajar, tenaga kita sentiasa mengalir bebas, membolehkan Prana mengalir melalui mereka, "kata Olivia. Mereka dikatakan membolehkan seseorang menghapuskan tenaga negatif.
Apa yang menghalang chakras anda?
Belajar bagaimana menyahsekat chakras bermula dengan mengenal pasti apa yang boleh menyebabkan mereka di tempat pertama.
Chakras yang disekat biasanya terbentuk semasa tempoh tekanan dan konflik yang tinggi sebagai hasil daripada gaya hidup yang tidak sihat atau toksik. Emosi negatif yang berterusan, kekurangan aktiviti fizikal, tidur yang lemah, dan tekanan hanya beberapa punca chakra yang disekat.
Chakra yang disekat dapat mendedahkan dirinya dalam beberapa cara. Anda mungkin mendapati diri anda dalam gelung yang tidak pernah berakhir dengan pemikiran yang cemas, atau anda mungkin merasa sakit di kawasan tertentu badan anda, kata panduan rohani, penyembuh reiki, dan lagu fasilitator atthajaroon.
"Chakras meniup tenaga tenaga hidup melalui [badan], jadi apabila chakras menjadi disekat, ia boleh menjejaskan badan fizikal kita serta badan mental, emosi, dan rohani kita," kata Atthajaroon. "Sebagai contoh, dengan akar chakra, jika ada banyak ketakutan dan kekurangan di sekitar kewangan, ini bermakna ia disekat," jelas Atthajaroon.
Kerana chakras mengalir tenaga positif di seluruh, apabila satu chakra menjadi disekat, ia boleh memberi kesan negatif kepada enam yang lain.
"Kami ingin memastikan bahawa terdapat aliran melalui setiap chakras supaya terdapat keseimbangan dalam pelbagai bidang kehidupan kita," kata Atthajaroon. "Penyembuhan Chakra membantu dengan bukan hanya ketegangan fizikal [dan] kesakitan di dalam badan. Ia dapat membantu emosi yang terperangkap, serta menyembuhkan bidang -bidang tertentu dalam kehidupan kita."
Cara menyahsekat chakra
Mengelilingi diri anda dengan elemen, batu, atau warna yang berkaitan dengan setiap chakra dapat membantu proses penyembuhan, kata Atthajaroon. Sekiranya chakra tekak anda disekat, sebagai contoh, bermeditasi sambil memegang batu chakra tenggorokan atau berpakaian diri anda dengan sesuatu yang berwarna biru-ia boleh membantu anda mengaktifkan dan menyahsekatnya.
Menurut atthajaroon, bermeditasi, yoga, pengakuan positif, penyembuhan diri Reiki, dan bahkan merendam diri anda dalam mandi yang kukuh juga dapat membantu anda dalam proses penyembuhan chakras.
"Chakras memancarkan getaran, jadi apabila anda pergi ke mandi bunyi, misalnya, mereka [getaran] dapat mengaktifkan chakras yang disekat dan melepaskan tenaga."
Mengapa Chakras perlu seimbang
Walaupun setiap chakra mempunyai sifat tersendiri, mereka semua dianggap berfungsi sebagai sistem. Ini bermakna jika seseorang tidak seimbang, ia memberi kesan kepada semua yang lain, oleh itu mengapa keseimbangan chakra sangat utama. Sebagai contoh, jika anda mempunyai chakra tekak yang disekat, anda mungkin juga mengalami kesukaran dengan chakra jantung anda-kerana anda tidak dapat menyampaikan apa yang anda rasakan dan mungkin duduk dengan emosi tersebut.
Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda pelbagai chakras yang disekat, hanya tahu bahawa ia benar-benar normal-dan mana-mana kelas yoga atau penyembuh yang baik akan berfungsi untuk menyelaraskan semuanya sekaligus, mewujudkan saluran yang jelas untuk Prana mengalir dari kepala ke kaki.
Sekarang kita telah meneroka mekanik bagaimana chakra mengalir tenaga di seluruh badan, kita dapat menyelidiki makna setiap chakra. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai setiap chakra, termasuk tanda -tanda yang mungkin disekat dan alat yang boleh anda gunakan untuk membukanya semula.
Masing -masing 7 chakras dan makna mereka
1. Chakra akar
Lokasi: Pangkalan tulang belakang, lantai pelvis, dan tiga vertebra pertama
Apa ini: Fikirkan tentang chakra akar anda (Muladhara di Sanskrit) sebagai asas rumah, tetapi untuk badan anda-apabila seimbang, ia kukuh, menstabilkan, dan menyokong. Oleh itu, ia bertanggungjawab untuk rasa aman dan kelangsungan hidup anda, kata Olivia. Ia juga dihubungkan dengan apa sahaja yang anda gunakan untuk anda sendiri, termasuk keperluan asas, seperti makanan, air, tempat tinggal, dan keselamatan, serta keperluan anda yang lebih emosional, seperti membiarkan ketakutan dan rasa selamat. Seperti yang anda ketahui, apabila keperluan ini dipenuhi, anda cenderung bimbang.
Apabila ia disekat: Pelbagai penyakit boleh berlaku dari penyumbatan, termasuk gangguan kecemasan, ketakutan, atau mimpi buruk, kata penganut. Secara fizikal, chakra pertama dikaitkan dengan masalah di kolon, dengan pundi kencing, dengan rembesan, atau dengan masalah belakang, kaki, atau kaki.
"Seperti mana -mana chakras, akar chakra boleh menjadi kurang aktif atau terlalu aktif," kata Ambi Kavanagh, Reiki Healer, Astrologer, dan pengarang dari Chakras & Penjagaan Sendiri: Aktifkan Kuasa Penyembuhan Chakras dengan Ritual Setiap Hari. "'Underactive' bermaksud ia ditutup atau disekat dalam beberapa cara atau tidak berputar dengan betul. Dalam kes ini, kita mungkin merasa cemas, tidak selamat, dan tidak selamat-dan, akibatnya, tidak disedari, "tambah Kavanagh. "Sekiranya terlalu aktif, seolah -olah tenaga bekerja lebih masa dan terlalu melekat pada dunia fizikal dan material dengan cara yang tidak sihat."
Berlebihan dalam kesenangan fizikal seperti makanan atau seks, menjadi terlalu melekat pada wang, dan obsesi dengan perasaan selamat adalah semua penanda chakra akar yang terlalu aktif.
Warna: Merah
Elemen yang berkaitan dengannya: Bumi
Kristal yang dikaitkan dengannya: Jasper merah, onyx, hematit
Yoga menimbulkan yang mengaktifkannya: Lipat ke hadapan yang berkaki lebar, squats malasana, gunung berpose
2. Chakra sakral
Lokasi: di atas tulang kemaluan dan di bawah pusar
Apa ini: Pertimbangkan chakra kedua, atau Svadhisthana, yang paling menyeronokkan dari tujuh. "Chakra ini menempatkan emosi, nafsu, dan kesenangan kita-perkara-perkara yang emosional memberi sikap kepada kita dan memberi kita kegembiraan-dan dianggap sebagai pusat tenaga kreatif dan seksual badan," kata Kavanagh.
Apabila chakra sakral anda diselaraskan, anda mungkin akan berasa hebat: anda ramah, bersemangat, dan berjaya dipenuhi sementara juga menimbulkan perasaan kesejahteraan, kelimpahan, keseronokan, dan kegembiraan. Dengan menghormati badan anda dan menyatakan diri anda secara kreatif, anda menjaga roda tenaga beralih dan cecair.
Apabila ia disekat: Apabila anda merasa tidak bersemangat secara kreatif atau mempunyai ketidakstabilan emosi, chakra sakral anda mungkin tidak disengajakan. Begitu juga, ini juga boleh dikaitkan dengan disfungsi seksual fizikal sementara juga berpotensi mengalami ketakutan perubahan, kemurungan, atau tingkah laku seperti ketagihan.
"Apabila tidak aktif, [seseorang mungkin mempunyai libido yang rendah, kekurangan joie de vivre, atau mempunyai masalah hormon dan kesuburan," kata Kavanagh. "Apabila terlalu aktif, kita boleh [membangunkan gangguan penggunaan bahan], sama ada seks atau ketagihan lain, dan juga boleh mengalami banyak turun naik emosi dari tahap tinggi hingga rendah, seperti rollercoaster emosional."
Warna: Oren
Elemen yang berkaitan dengannya: Air
Kristal yang dikaitkan dengannya: Carnelian, Tiger's Eye, Sunstone
Yoga menimbulkan yang mengaktifkannya: Pigeon pose, Dewi Pose, Warrior II
3. Chakra plexus solar
Lokasi: dari pusar ke arah rusuk; dikaitkan dengan semua perkara yang berkaitan dengan metabolik, pencernaan, dan perut
Apa ini: Dengan nama Sanskritnya, Manipura, Berarti "permata yang berkilat," chakra ketiga dikatakan sebagai sumber kuasa individu anda, memerintah atas harga diri. Atau, seperti yang dikatakan Olivia, ia adalah "tindakan dan keseimbangan chakra yang memberi tumpuan kepada kemahuan individu, kuasa peribadi, dan komitmen."(Jangan mengelirukannya dengan" mata ketiga "anda Keenam chakra-lebih dalam perkara itu dalam satu minit.)
Apabila ia disekat: Anda boleh mengalami harga diri yang rendah, mengalami kesukaran membuat keputusan, dan mungkin mempunyai masalah kemarahan atau kawalan. Olivia mencatatkan bahawa ia bukan hanya merasa tidak baik tentang diri anda, tetapi juga boleh membawa anda ke luar negeri secara tidak sengaja, penangguhan, atau bahawa anda dapat mengambil kesempatan dengan mudah. Begitu juga, anda juga mungkin mengalami sakit perut, seperti masalah pencernaan atau gas.
Menurut Kavanagh, chakra plexus solar yang disekat akan membuat kita berjuang dengan keraguan diri dan menjadi diri kita yang paling tinggi dan paling sahih. Tetapi bahagian flip tidak jauh lebih baik: "Tanda-tanda plexus solar yang terlalu aktif termasuk kuasa ego yang lapar dan egotistik, mengakibatkan tingkah laku manik dan tenaga hiperaktif," katanya.
Warna: Kuning
Elemen yang berkaitan dengannya: Api
Kristal yang dikaitkan dengannya: Citrine, Pyrite, Amber
Yoga menimbulkan yang mengaktifkannya: Pose Boat, Twists, Warrior III
4. Chakra Jantung
Lokasi: pusat dada, merangkumi jantung, kelenjar timus (yang memainkan peranan penting dalam sistem endokrin dan limfa anda), paru -paru, dan payudara
Apa ini: Sebagai chakra tengah, chakra keempat (atau Anahata) mewakili di mana fizikal dan rohani bertemu, menurut Pusat Chopra. Dan seperti namanya, itu adalah mengenai cinta. "Ini adalah kebangkitan kesedaran, pengampunan, dan perkhidmatan rohani," kata Olivia. Diyakini bahawa ketika chakra jantung anda sejajar dan seimbang, cinta dan belas kasihan mengalir bebas dari segi memberikannya dan mendapatkannya kembali. "Getaran baik anda praktikal berjangkit," kata Olivia.
Apabila ia disekat: Chakra Jantung Tertutup dapat memberi jalan kepada kesedihan, kemarahan, cemburu, ketakutan pengkhianatan, dan kebencian terhadap diri sendiri dan orang lain."Apabila tidak aktif, kita mungkin ditutup secara emosi dan sukar untuk mengatasi kesakitan yang lalu dan memaafkan," kata Kavanagh. "Akibatnya, sukar untuk memberi dan menerima cinta, yang akan memberi kesan [yang tidak jelas] terhadap hubungan kita."
Sekiranya terlalu aktif, kita mungkin menjadi juga penyayang. Off the cuff, yang mungkin tidak terdengar seperti masalah, tetapi Kavanagh menunjukkan bahawa ia biasanya bergantung kepada ketergantungan bersama. "Ini akan memberi kesan riak terhadap hubungan kita, terlalu bergantung, memerlukan, cemburu, dan bersemangat, dengan kekurangan sempadan," katanya.
Warna: Hijau dan merah jambu
Elemen yang berkaitan dengannya: Udara
Kristal yang dikaitkan dengannya: Rose Quartz, Jade, Malachite
Yoga menimbulkan yang mengaktifkannya: Selekoh belakang, papan terbalik, anjing yang menghadap ke atas
5. Chakra tekak
Lokasi: tekak anda; dikaitkan dengan tiroid, parathyroid, rahang, leher, mulut, lidah, dan laring
Apa ini: Mempunyai masalah sifar mengatakan bagaimana perasaan anda? Chakra kelima anda, yang semua tentang bercakap kebenaran dalaman anda-atau, khususnya, memastikan bahawa kebenaran dalaman anda disampaikan dengan baik-mungkin seimbang. Dengan nama Sanskrit dari Vishuddha, Chakra Tekak memerintah semua komunikasi. Ini adalah yang pertama dari tiga chakras rohani semata -mata (yang bertentangan dengan yang lebih rendah, yang menunjukkan diri mereka dengan cara yang lebih fizikal), menurut Olivia. Ketika chakra ini di cek, anda dapat mendengar sepenuhnya serta bercakap dan menyatakan diri anda dengan jelas.
Apabila ia disekat: "Dalam kes chakra kerongkong yang tidak aktif, seseorang mungkin sukar untuk benar -benar menyatakan diri mereka, "kata Kavanagh. "Mereka boleh menelan kata -kata mereka secara literal, dan dengan berbuat demikian, menelan perasaan sebenar mereka."
Di samping menghadapi masalah bercakap kebenaran anda, anda merasa sukar untuk memberi perhatian dan terus fokus atau takut penghakiman dari orang lain-yang dapat menghalang keupayaan anda untuk memastikannya nyata. Secara fizikal, penyumbatan ini dapat nyata sebagai sakit tekak, masalah tiroid, kekakuan leher dan bahu, atau sakit kepala ketegangan.
"Tanda -tanda kerongkong yang terlalu aktif termasuk bercakap terlalu banyak, terlalu dominan dalam perbualan, dan terlalu kritikal atau menghakimi orang lain," kata Kavanagh.
Warna: Biru
Elemen yang berkaitan dengannya: Eter
Kristal yang dikaitkan dengannya: Lapis Lazuli, Aquamarine, Kyanite
Yoga menimbulkan yang mengaktifkannya: Ikan berpose, bajak pos, berdiri bahu
6. Chakra mata ketiga
Lokasi: antara kening; Peraturan organ termasuk kelenjar pituitari, mata, kepala, dan bahagian bawah otak
Apa ini: Jangan biarkan namanya mengelirukan anda. Mata ketiga, atau Ajna Chakra, sebenarnya chakra keenam anda, dan dilaporkan mengawal intuisi anda-plus keupayaan untuk mengenali dan memanfaatkannya. Lebih -lebih lagi, mata ketiga juga dikatakan bertanggungjawab untuk semua perkara antara anda dan dunia luar, berkhidmat sebagai jambatan antara kedua -duanya. Ia membolehkan anda memotong sebarang ilusi dan drama untuk melihat gambaran yang jelas.
Apabila ia disekat: Anda mungkin menghadapi masalah mengakses intuisi anda, mempercayai suara batin anda, mengingatkan fakta penting, atau mempelajari kemahiran baru. Dan jika chakras bawah anda-akar, sakral, plexus solar, dan chakras jantung-tidak seimbang, mata ketiga anda mungkin juga, yang boleh menyebabkan anda bertindak lebih menghakimi, meremehkan, dan introverted.
"Dengan chakra alis yang tidak aktif, kita mungkin terlalu intelektualkan perkara dan cuba untuk 'melakukan perkara -perkara,' yang dapat mengakibatkan perasaan terkejut dan letih dan memutuskan kita dari kuasa intuisi kita sendiri," kata Kavanagh. "Akibatnya, kita mungkin agak takut dan tidak percaya pada proses kehidupan dan mengalami kecemasan pada masa depan."
Penyumbatan mata ketiga dikaitkan dengan pelbagai isu, termasuk kemurungan, kecemasan, dan sikap yang lebih dihakimi-sementara secara fizikal, dikatakan menyebabkan sakit kepala, pening, dan membunuh masalah kesihatan otak yang lain. Sementara itu, belajar bagaimana membuka mata ketiga anda boleh membawa kepada imaginasi yang terlalu aktif dan minda yang melarikan diri bersama kami. "Kadang -kadang, dengan chakra alis yang terlalu aktif, kita mungkin dapat mencari kemahiran clairvoyant kita begitu aktif sehingga mereka dapat mengatasi dan menakutkan kita," kata Kavanagh.
Warna: Indigo
Elemen yang berkaitan dengannya: Cahaya
Kristal yang dikaitkan dengannya: Amethyst, fluorit ungu, labradorite
Yoga menimbulkan yang mengaktifkannya: Pose kanak -kanak, berpose ikan lumba -lumba, elang pose
7. The Crown Chakra
Lokasi: bahagian atas kepala
Apa ini: Dikenali dalam bahasa Sanskrit sebagai Sahasrara, Atau chakra "seribu petal teratai", mahkota adalah pusat pencerahan dan hubungan rohani kita kepada diri kita yang lebih tinggi, yang lain, dan, akhirnya, ilahi, menurut Pusat Chopra. Apabila diselaraskan, realisasi yang berlaku di dalam diri anda dikatakan berada di sepanjang garis-garis kesedaran murni yang diperbaiki dan semua luas. Pada asasnya, lebih besar daripada diri anda dan sebahagian daripada satu alam semesta gergasi.
Apabila ia disekat: "Dengan chakra mahkota yang tidak aktif, kita mungkin merasa tidak peduli dan tidak berkesudahan, hampir tidak bertenaga dan merasakan rasa pemotongan yang mengakibatkan kekurangan arah dan tujuan dalam kehidupan," kata Kavanagh. Atau, anda mungkin merasa seperti diri anda yang biasa-hanya tidak berada dalam keadaan hubungan rohani dan pencerahan rohani, yang benar-benar baik-baik saja dan serius.
Tidak seperti chakra lain, chakra mahkota sering hanya dibuka sepenuhnya melalui latihan yogic atau meditasi tertentu atau pada masa-masa tertentu-yang mana tidak Set kemahiran yang boleh anda panggil pada bila -bila masa. Anda mungkin dapat merasakannya, walaupun, melalui amalan harian-apa-apa dari meditasi, dan doa, hingga saat-saat berdiam diri dan rasa syukur-untuk mempunyai detik-detik hubungan rohani.
"Chakra mahkota yang terlalu aktif sering ditunjukkan sebagai keinginan untuk barang -barang material yang tidak pernah dapat dipenuhi," kata Kavanagh. Tamak, superficial, dan keangkuhan sering mengakibatkan pemotongan dari orang lain dan juga alam semesta.
Warna: Violet
Elemen: Tiada
Kristal yang dikaitkan dengannya: Selenite, kuarza yang jelas, lepidolit
Yoga menimbulkan yang mengaktifkannya: Headstand, Pose Tree, Savasana
Soalan Lazim:
Agama apa yang percaya pada chakras?
Chakras terutamanya dikaitkan dengan Hinduisme, kerana mereka mula -mula muncul kira -kira 3,500 tahun yang lalu dalam koleksi teks Hindu agama dan pujian yang dipanggil Vedas. Walaupun tidak kanun kepada Buddhisme, chakras biasanya dikaji oleh penganut penganut tantrik.
Berapa banyak chakras yang ada?
Terdapat tujuh chakras yang terdapat di seluruh badan.
Mereka termasuk permulaan dari pangkal tulang belakang sehingga ke atas kepala kita-akar chakra, chakra sakral, chakra plexus solar, chakra jantung, chakra tekak, chakra mata ketiga, dan chakra mahkota itu.
Apakah tujuan chakras?
Chakras adalah sumber tenaga yang terdapat di seluruh badan yang sesuai dengan aspek -aspek kehidupan dan identiti kita yang berbeza. Mereka dipercayai mengalir tenaga positif di seluruh minda, badan, dan semangat kita. Oleh itu, menyeimbangkan dan menyekat chakra, dikatakan membantu kita mencapai penjajaran rohani, meringankan ketegangan fizikal, dan memberikan kejelasan mental.
Bagaimana anda memberitahu jika chakra disekat?
Chakra yang disekat dapat hadir dalam beberapa cara. Anda mungkin merasakan ketegangan fizikal atau kesakitan di kawasan badan di mana chakra tertentu terletak, atau anda mungkin merasa dimakan oleh emosi negatif tertentu, kata Atthajaroon.
"Sekiranya ada ketegangan dan ketegangan, atau perasaan 'off', atau sesuatu yang terasa salah, itulah ketika orang biasanya dapat memberitahu chakra mereka tidak seimbang dan juga dapat melihat bidang kehidupan mereka," katanya.
Apa yang berlaku apabila semua chakras dibuka?
Apabila semua tujuh chakras dibuka dan diselaraskan, tenaga positif dapat mengalir ke seluruh, dan tenaga negatif mudah dihapuskan. Membuka Chakras membantu kita menerima tenaga positif dari orang lain, dengan itu meningkatkan kesejahteraan mental, fizikal, dan rohani kita.
Walau bagaimanapun, diberi amaran bahawa chakras boleh juga buka.
Atthajaroon menyamakan chakra yang terlalu terbuka kepada bunga yang kelopaknya telah dilancarkan di setiap sisi, meninggalkan pusatnya terdedah dan terdedah.
"Sebagai contoh, seseorang yang mungkin menjadi empati mungkin mempunyai chakra jantung yang besar dan terbuka," jelas Atthajaroon. "Mereka cenderung berakhir dalam hubungan dengan narsisis yang telah menyekat chakras kita, dan dalam erti kata itu, ia boleh menjadi kelemahan bagi seseorang yang mempunyai chakra jantung terbuka. Orang lain boleh memanipulasi atau menggunakan orang itu."
Mencari aliran yoga untuk membantu menyahsekat chakra? Lihat video ini Untuk sesi 20 minit yang akan membantu meningkatkan tumpuan dan mencari keseimbangan:
Citations + Well + Rujukan Artikel Baik Rujukan Saintifik, Boleh Dipercayai, Terkini, Kajian yang mantap untuk menyandarkan maklumat yang kami kongsi. Anda boleh mempercayai kami sepanjang perjalanan kesihatan anda.
- Srinivasan, TM. "Prana dan elektron dalam kesihatan dan seterusnya." Jurnal Antarabangsa Yoga Vol. 7,1 (2014): 1-3. doi: 10.4103/0973-6131.123469
Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.
