Anda tidak akan percaya berapa batu yang dilakukan oleh Olympian ini pada hari -hari mudah

Selamat Datang ke Wellness Rahsia, siri wawancara cepat-cepat kami di mana kami bertanya soalan kesejahteraan (okay, menghiburkan), Lightning Round-style.

Dan sekarang, kami bersiap sedia untuk Sukan Olimpik Musim Panas dengan menyuarakan beberapa orang yang paling hebat, paling kuat, dan paling atletik yang kami kenal: pesaing pasukan Amerika Syarikat. Minggu ini kami berbual dengan superstar trek dan lapangan Emma Coburn.

Hari Latihan Biasa Saya

Beberapa hari saya berlari 15 batu, mengangkat berat, dan pemulihan. Hari -hari lain lebih pendek, hanya lapan batu mudah dan itu sahaja. Senang mempunyai pelbagai dalam minggu: latihan, jangka panjang, berjalan mudah.

Kaedah terbaik untuk melegakan otot super sakit saya

Saya cuba mendapatkan urut sekali atau dua kali seminggu. Saya suka menambah dengan menggunakan but pemulihan norma tec, roll roller roll, dan banyak dan banyak air-galon sehari!

Kaedah terbaik untuk mendapatkan psyched untuk perlumbaan

Saya suka memvisualisasikan perlumbaan dan memikirkan latihan atau perlumbaan sebelumnya yang saya lakukan untuk menyediakan saya. Saya tidak suka juga dipam; Saya tetap santai dan tenang.

Satu perkara hanya rakan sepasukan saya mengenai saya

Saya disogok dengan mudah dengan makanan-selalu untuk makan tengah hari. Selalu!

Hack makan tengah hari protein kegemaran

Menambah serbuk protein ke smoothie, atau taco dengan telur rebus di atas atau telur hancur. Saya makan tiga hingga empat telur sehari.

Makanan ringan kegemaran kegemaran

Wortel dicelupkan dalam sos sayap kerbau pedas. Sos bukan "makanan kesihatan," tetapi saya masih menyukainya.

Nasihat yang saya akan memberi diri remaja saya

Belajar untuk merangkul berlari, akhirnya anda akan menyukainya! Saya mengambil masa yang lama di sekolah menengah untuk belajar bagaimana suka berjalan. Sakit, sukar, tetapi sekarang ini hidup saya.

Saya yakin seorang gadis tidak pernah mempunyai terlalu banyak

Kasut. Saya mempunyai banyak kasut gaya hidup baki baru, saya suka mereka!

Satu tempat saya tidak pernah memakai bingkap

Saya tinggal di Boulder, Co, jadi semua orang memakai pakaian senaman dan bingkap di mana sahaja. Saya rasa saya tidak akan memakai bingkap pada tarikh yang mewah. Atau ke perjumpaan. Tetapi itu sahaja.

Detik peluh saya yang paling mengasyikkan

Larian peluh saya yang paling mengasyikkan adalah ketika saya berlari di Wisconsin pada bulan Ogos dan tidak digunakan untuk kelembapan. Di tengah -tengah jangka panjang saya menderita dan berpeluh, dan saya melihat slaid slip n digunakan oleh beberapa kanak -kanak. Saya meraih hos dan turun ke bawah. Kemudian terus berjalan. Ia adalah "hos-off drive."

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai semua harapan Olimpik, lawati TeamUSA.org. Sukan Olimpik Rio 2016 bermula 5 Ogos.

Suka bingkap seperti yang dilakukan oleh Coburn? Anda mungkin suka gaya "bum-sculpting" yang mengasyikkan pengasas Betty, atau penampilan grafik ini,.