Anda hanya memerlukan 3 bahan untuk membakar brownies pisang mentega kacang anti-radang ini

Oleh kerana resipi ini seimbang dengan makro, yakinlah bahawa ia cukup sihat untuk menikmati sarapan pagi. Lagipun, pakar secara rutin menekankan makan protein pada waktu pagi untuk menggerakkan hari ke depan, menimbulkan kemalangan tenaga. Walau bagaimanapun, pisang dan kakao sama -sama bermanfaat untuk dimakan sekali malam jatuh, kerana mikronutrien mereka ditunjukkan untuk menggalakkan Zzz yang tenang. Tidak teruk untuk satu resipi yang sederhana dan sedap, amirite?

Resipi Brownie Pisang Peanut Butter Tanpa Flourless

Menghasilkan 9 brownies

Bahan -bahan
3 pisang
1/2 cawan mentega kacang
1/2 cawan serbuk kakao
Nutella atau frosting coklat lain, pilihan
Sprinkles, pilihan

1. Masukkan pisang ke mangkuk pencampuran. Mash mereka dengan garpu. Masukkan mentega kacang dan serbuk kakao. Campurkan dengan baik dengan spatula.

2. Gariskan hidangan penaik dengan kertas kertas. Masukkan adunan ke hidangan.

3. Bakar pada 350 ° F selama 17 hingga 20 minit. Biarkan sejuk sebelum menambah topping yang diingini dan mengiris. Nikmati!

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.