Ya, 'sakit kepala teh' ada-ini adalah herba yang harus dipersalahkan
Sebagai seseorang yang suka menghirup sesuatu yang panas sepanjang hari, saya terus mempunyai cawan bev yang dikasihi di sisiku, bermula sebaik sahaja saya menamatkan cawan pagi saya dan berkekalan sehingga saya selesai bekerja pada lewat petang. Banyak rakan saya juga peminum teh sepanjang hari. Kerana teh terkenal dengan begitu banyak manfaat kesihatan (serius, yang melakukan PR mereka?), saya mengambil masa yang lama untuk mengesyaki bahawa ia sebenarnya mungkin disalahkan kerana sakit kepala berulang saya hampir setiap hari sekitar 4 p.m. Tentunya, dari kopi pagi saya atau mungkin saya hanya memerlukan makanan ringan, saya fikir. Tetapi selepas bertanya, saya telah mengetahui bahawa sakit kepala teh sebenarnya wujud-dan berlaku kepada banyak orang.
Pakar dalam artikel ini
- Rachelle Robinett, Herbalist Berdaftar, Pendidik, dan Pengasas Supernatural
- Tania Elliott, MD, Alergi dan Imunologi yang berpangkalan di New York City
"Teh boleh menyebabkan sakit kepala terutamanya kerana kehadiran kafein," Tania Elliott, MD memberitahu saya. Sekiranya anda terus minum teh kafein selama berjam -jam (seperti hitam, yerbe, atau hijau), ia boleh menyebabkan sakit kepala untuk alasan yang sama seperti minum terlalu banyak kopi boleh. Kafein mengecilkan saluran darah yang mengelilingi otak, dan apabila anda berhenti memakannya, mereka berkembang lagi, yang boleh menyebabkan kesakitan.
Tonton video di bawah untuk melihat bagaimana teh hijau dan matcha berbeza-dan mana yang paling sihat:
Dr. Elliott mengatakan terdapat juga beberapa bahan tertentu yang biasa digunakan dalam teh yang dikaitkan dengan menyebabkan migrain. "Teh dengan bahan -bahan seperti ginkgo biloba, ginseng, dan st. Wort John telah ditunjukkan dalam kajian kecil untuk mencetuskan atau memburukkan migrain, "katanya. "Sebabnya adalah kerana herba ini dapat mengganggu metabolisme ubat -ubatan migrain tertentu menjadikannya kurang efektif."Dengan kata lain, jika anda muncul di kaunter untuk membantu menyembuhkan sakit kepala anda, dan membakar diri anda dengan cawan panas satu teh dengan salah satu pemikiran herba yang disebutkan di atas yang akan membantu juga, ia sebenarnya boleh menjadi bumerang.
Jurulatih Kesihatan Holistik, Herbalist, dan Pengasas Supernatural Rachelle Robinett menambah bahawa beberapa herba juga boleh menyebabkan tindak balas histamin (aka tindak balas keradangan yang dicetuskan oleh alergen) di dalam badan, yang boleh menyebabkan sakit kepala. "Reaksi histamin adalah tindak balas semulajadi dan perlu [dari sistem imun anda], tetapi apabila terlalu teruk atau kronik dicetuskan, boleh menyebabkan ruam atau sakit kepala, dan terutama migrain," kata Robinett. "Pendekatan untuk pemulihan yang biasanya mengurangkan makanan histamin tinggi, termasuk herba [teh dengan rasa sitrus khususnya dianggap histamin tinggi], tetapi penting untuk mempertimbangkan mengapa reaksi histamin yang 'normal' untuk kebanyakan orang sudah berakhir -aktif untuk anda. Sekiranya kesihatan usus anda dikompromikan, sebagai contoh, itu boleh menyebabkan tindak balas sejak kesihatan usus dan tindak balas imun secara langsung dikaitkan."Nasihatnya untuk mendapatkan masalah akar adalah menjejaki ketika sakit kepala anda berlaku dan jika mereka bertepatan dengan apa-apa lagi, seperti memakan makanan histamin tinggi.
Robinett mengatakan masih baik untuk minum teh sepanjang hari. Kuncinya adalah memilih yang tidak berkafein dan rendah histamin. Beberapa yang baik untuk dipertimbangkan: Nettle, Turmeric, Chamomile, Skullcap, dan Moringa. Apabila nasihat ini dipertimbangkan, nampaknya penyelesaian sakit kepala teh adalah, baiklah, teh. (Hanya pelbagai yang berbeza.) Hei, saya akan minum untuk itu.
