Ya, ada kemungkinan untuk membuat kek blueberry lemon yang anti-radang dan dipenuhi dengan gentian di sini bagaimana

Di sini, lima barangan bakar yang lazat dan penuh buah yang akan memuaskan gigi manis anda sambil memberikan badan anda dengan faedah anti-radang dan serat yang sihat hati.

Faedah kesihatan lemon dan blueberry

Salah satu cara paling mudah untuk memerangi keradangan adalah dengan memakan makanan kaya antioksidan seperti blueberries dan lemon. Jumlah antioksidan yang tinggi dalam makanan ini membantu meneutralkan radikal bebas di dalam badan, yang dapat menghindari penurunan kognitif, mencegah kanser, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Lemon juga dimuatkan dengan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem imun dan kesihatan kulit anda. Sementara itu, blueberries adalah sumber super anthocyanin, satu lagi antioksidan yang kuat yang dikaitkan dengan umur panjang, serta kesihatan jantung dan otak. Selain itu, mereka mempunyai serat prebiotik (BFF usus) yang membantu pencernaan dan mempromosikan mikrobiotik yang seimbang.

5 resipi kek blueberry lemon anti-radang

1. Kek zucchini blueberry lemon

Kek zucchini blueberry lemon yang lazat ini dengan dapur bercita-cita tinggi satu-dua-dan-tiga pukulan dalam setiap gigitan. Ia dibuat dengan trifecta bahan-bahan yang sihat (lemon, zucchini, dan blueberries) yang dimuatkan dengan serat untuk membantu anda memenuhi keperluan usus harian anda. Belum lagi, resipi itu bebas gluten, dibuat dengan campuran tepung oat dan badam yang menambah lebih banyak serat dan protein ke setiap gigitan. Dan seolah -olah resipi ini kurang sama sekali di jabatan rasa, ia manis dengan sentuhan madu dan dihiasi dengan frosting lemon buatan sendiri yang lazat. Panggilan yang lebih baik dibs pada menjilat mangkuk frosting, stat.

Dapatkan resipi: kek zucchini blueberry lemon dengan frosting lemon

2. Kek yogurt lemon blueberry

Beberapa perkara lebih mengecewakan daripada sepotong kek super kering yang memerlukan segelas susu untuk mencuci serbuk yang tersangkut di kerongkong anda. Berita baiknya ialah anda tidak perlu risau menghadapi masalah ini dengan kek yogurt lemon blueberry ini oleh cookie dan kate. Ia dibuat dengan bahan-bahan yang menguji kelembapan seperti minyak zaitun dan yogurt yang sihat untuk memastikan setiap gigitan kaya, dekaden, dan, ya, sangat lembap.

Dapatkan resipi: Kek Yogurt Lemon Blueberry

3. Kek Kopi Blueberry Lemon

Sekiranya anda tidak dapat meneruskannya melalui garis pemacu Starbucks tanpa memesan kek kopi untuk dipasangkan dengan perintah Latte Grande anda, sama. Jadi, bagaimana pula dengan resipi kek kopi lemon blueberry ini oleh Erin hidup keseluruhan yang dapat dinikmati dengan secawan panas Joe untuk sarapan, makan tengah hari, atau benar -benar pada bila -bila masa sepanjang hari? Ia mempunyai runtuh super renyah yang dibuat dengan tepung badam, gula kelapa, zaitun lemon, dan minyak kelapa, yang merupakan kombinasi sempurna untuk topping manis ini. Yum.

Dapatkan resipi: Kek Kopi Blueberry Lemon Sihat

4. Lemon Blueberry Roti

Secara jujur, sukar untuk mengatakan bahawa kita pernah bertemu dengan roti yang kita tidak suka. Walau bagaimanapun, resipi roti blueberry lemon ini oleh Gimme Delicious akan menjadi yang anda suka. Ia berbulu, lembap, dan beraroma dan dibuat tanpa gula atau mentega. Selain itu, mereka berkongsi lima cara alternatif untuk tweak resipi, seperti cara menjadikannya vegan, bebas gluten, atau muffin yang lazat untuk menikmati di mana sahaja. Dan, TBH, walaupun ia dipanggil resipi "roti", pada dasarnya itu kek penyamaran ... dan kami di sini untuk itu.

Dapatkan resipi: roti blueberry lemon yang sihat

5. Kek blueberry lemon vegan

Untuk pencuci mulut anti-radang yang sangat tajam dan kaya, dapur yang sihat ini berkongsi cara membuat buttermilk vegan DIY yang cepat dan mudah menggunakan susu soya dan lemon untuk resipi kek yang lazat ini. Selain itu, hidangan berasaskan tumbuhan manis dengan epal yang merupakan salah satu makanan terbaik untuk dimakan untuk meringankan pencernaan anda apabila terasa daripada macam-macam.

Dapatkan resipi: Kek Blueberry Lemon Vegan

Ketahui lebih lanjut mengenai blueberries, aka buah kecil tetapi perkasa: