Bekerja badan penuh anda dalam 13 minit rata dengan latihan tali pinggang ini, lompat tali

Walaupun senaman tali lompat tertentu ini (sedih ...) tidak memerlukan penggambaran "shortcake strawberi" atau "bubblegum, bubblegum dalam hidangan," pasti akan mengepam jantung anda. Ikut bersama video di atas, dan periksa semula minggu depan untuk satu lagi latihan Kloots 'TOTMC.

Tali melompat bukan satu-satunya aktiviti kanak-kanak yang berganda sebagai latihan dewasa di sini adalah beberapa latihan yang diilhamkan oleh rehat kegemaran kami yang lain. Cara lain yang menyeronokkan untuk kekal sesuai? Dengan "latihan abjad."