Mengapa anda lebih suka menyusun semula rancangan dan filem TV yang sama dan bukannya bahan baru

Memilih rancangan TV untuk menonton adalah antara keputusan tekanan rendah yang akan anda hadapi sepanjang hari, tetapi masih dapat menyumbang kepada perasaan perasaan yang dibebani oleh pilihan (lihat: pilihan yang tidak terkira banyaknya pada platform zillion). Melihat jalan cerita dan wajah yang biasa dapat memberi otak berehat dari berurusan dengan yang tidak diketahui dan keperluan untuk membuat keputusan.

"Menonton sesuatu yang menghiburkan dapat menghilangkan tekanan yang terlibat dalam pilihan yang tidak terhingga yang kita ada dan longkang tenaga akibatnya" -Sabrina Romanoff, PhD

"Menonton sesuatu yang menghiburkan dapat menghilangkan tekanan yang terlibat dalam pilihan yang tidak terhingga yang kami lakukan dan longkang tenaga berbangkit," kata ahli psikologi berlesen Sabrina Romanoff, PhD. Perkara yang sama juga menjelaskan mengapa kita juga seperti keselamatan yang dianggap biasa, katanya.

Status Quo Bias, idea bahawa orang memilih untuk berpegang dengan apa yang mereka tahu dan bukan sesuatu yang baru apabila berhadapan dengan pilihan antara keduanya, terlibat di sini juga. Melekat dengan pilihan yang biasa yang kita tahu hasilnya adalah mekanisme pertahanan yang "melindungi terhadap kekecewaan, dan memberikan ramalan dan ilusi kawalan ke atas persekitaran anda," Dr Dr. Romanoff berkata.

Rewatch boleh membuat anda berasa seperti anda mengejar rakan

Kebiasaan kita dengan watak -watak dalam rancangan ini juga sedang dimainkan. Bagi saya, berulang -ulang berulang Perempuan baru terasa seperti mengejar rakan lama. Ini membolehkan saya membentuk hubungan parasosial, atau hubungan imaginasi, di mana saya mengembangkan rasa hubungan dengan watak -watak ini yang bukan sahaja tidak dapat membalas perasaan saya tetapi juga tidak wujud.

Sekiranya hubungan parasosial tumbuh sengit ke titik menyerap pemikiran anda atau mengalihkan fungsi harian anda, mungkin menyebabkan kebimbangan dan mungkin campur tangan pakar. Tetapi yang lebih santai seperti dinamik selebriti menghancurkan untuk menyediakan keperluan interpersonal, seperti "mengisi kekosongan sosial atau romantis dalam hidup anda, mendapat rasa sokongan atau inspirasi dari orang itu, atau mempunyai perasaan yang kuat untuk mereka," Ahli Terapi Emily Simonian, LMFT, Ketua Pembelajaran di Terapi Di seluruh Negara Thriveworks sebelum ini diberitahu Well+Good.

Watak -watak yang kita mempunyai hubungan parasosial boleh dihubungkan, atau menjadi cermin atau lens Sains Kesihatan: "Bahagian besar otak kita didedikasikan untuk membentuk hubungan sosial, dan kita benar -benar membangun hubungan dengan watak -watak dan pengalaman pengalaman yang serupa dengan perasaan kita terhadap rakan -rakan kita."

Selepas seharian, melakukan semua yang anda lakukan, tidak masuk akal bahawa anda ingin bergaul dengan rakan -rakan yang sudah anda kenal?

Adakah terdapat kelemahan untuk menyusun semula rancangan dan filem TV?

Tidak cukup, tetapi penting untuk memahami peranan yang dimainkan oleh nostalgia dalam memimpin seseorang yang ingin mengulangi rancangan TV dan filem. Untuk saya, Perempuan baru membangkitkan kenangan keluarga dan perasaan kedekatan dengan mereka. Dulu saya menontonnya dengan adik lelaki saya yang kini tinggal di seluruh negara, jadi menontonnya sendiri mengingatkan saya untuk menghabiskan masa dengannya, yang seketika baik dan sedih.

Nostalgia sering dianggap sebagai sensasi positif yang dikaitkan dengan memuliakan masa lalu, tetapi penyelidikan juga menghubungkannya dengan perasaan kekecewaan pada masa kini. Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2019 di Jurnal Keperibadian dan Psikologi Sosial mendapati bahawa ia dapat hadir sebagai emosi bercampur-campur dalam kehidupan sehari-hari. Dalam kajian ini, sekumpulan pelajar sarjana yang menyelesaikan soal selidik harian dilaporkan berasa lebih nostalgia pada hari -hari ketika mereka ditekankan dan kesepian.

Tetapi adakah tingkah laku ini tidak sihat? Jika kita bergantung pada yang biasa hingga ke titik di mana kita tidak terlibat dengan pengalaman baru. Kuncinya adalah untuk menyeimbangkan antara yang baru dan biasa; Walaupun pengalaman baru dapat merasa tidak selesa dan menakutkan, mereka perlu untuk pertumbuhan yang berterusan. "Apa keperluan otak adalah campuran, dan individu yang berbeza memerlukan campuran novel dan biasa," Dr Dr. Lieberman berkata. "Bahaya ditangkap dalam keadaan rut, dan pada masa itu ia tidak akan menyumbang kepada kesejahteraan mental anda, ia akan mengurangkannya."

Tetapi, nasihat itu berlaku untuk pengalaman baru dalam skop sepanjang hidup anda, bukan hanya pilihan TV dan filem anda. Dengan itu, saya akan terus berasa hebat untuk menonton Perempuan baru pada gelung, tetapi saya juga akan ingat untuk tidak mengadopsi "memeluk yang biasa" sebagai mantra hidup saya. Ada nilai dalam mencari perkara baru, sama ada pertunjukan baru atau keputusan kehidupan yang lebih berkesan.

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.