Mengapa bersenam tanpa cermin membantu saya lebih menyayangi badan saya

Kerana jika perbincangan diri negatif timbul apabila anda memeriksa diri anda di tengah-tengah aliran atau rep, berapa banyak manfaat latihan yang boleh anda cabai? Ia mungkin terdengar tidak beriman kepada mereka yang percaya orang yang berlebihan berat badan harus dipermalukan ke dalam kecergasan (mereka ada, percayalah), tetapi saya telah melihat keuntungan fizikal saya terkena ketika saya bekerja di depan cermin. Lagipun, ia memerlukan perasaan tertentu tentang diri saya untuk benar -benar mendorong diri saya semasa latihan saya, dan jika saya tidak memikirkan saiz saya, saya lebih mudah masuk ke dalam alur. Dibebaskan dari label yang saya berikan kepada diri saya sendiri, saya boleh menjadi sesiapa seperti gadis yang saya ketika saya menolak melepasi batas saya sendiri, berlari kaki saya secepat mereka akan pergi (bukannya perlahan kerana saya tidak ' T berfikir bahawa gadis -gadis "gemuk" mampu kelajuan itu).

Bottom Line: Melangkah dari cermin untuk melihat diri saya secara berbeza adalah salah satu perkara terbaik yang dilakukan untuk fikiran saya. Tetapi panggilan saya sia-sia-ia juga salah satu perkara terbaik yang saya lakukan untuk harta rampasan saya.

Perkara terbaik yang saya lakukan untuk kesihatan mental saya adalah belajar untuk memisahkan berat badan saya dari nilai diri saya. Dan inilah caranya saya belajar mencintai gambar lama saya-pada setiap saiz.