Mengapa Tekanan Menjaga Banyak Millennials Di Malam

Nah, apa yang perlu dilakukan, milenium yang dilucutkan tidur? Tekanannya mungkin tidak akan hanya menguap seperti minyak pati yang tersebar, jadi sebaiknya mencuba dan menjaga saraf anda tenang sebanyak mungkin.

Beri perhatian, berpegang pada jadual senaman yang kukuh, makan diet yang sihat, minum banyak air, dan tidur lebih awal. Dengan kesihatan mental anda dalam keadaan baik, lebih mudah untuk bertarung dengan tekanan harian, satu demi satu dan akhirnya mendapat malam yang baik.

Rutin penjagaan diri ini membantu The BacheloretteRachel Lindsay melalui musim tekanannya. Dan sekiranya anda memerlukannya (dan, sebenarnya, siapa yang tidak?), berikut adalah 10 cara untuk menahan tekanan di tempat kerja.