Mengapa tekanan membersihkan rumah anda sekarang terasa * begitu * baik

"Dengan mewujudkan organisasi di persekitaran kita, kita cenderung untuk menenangkan sistem saraf autonomi kita, menggunakan tenaga yang ditimbulkan oleh hormon tekanan kita untuk pergerakan fizikal," kata pakar neuroscientist Nan Wise, PhD. "Hormon tekanan direka untuk mengaktifkan kami untuk menerbangkan atau melawan. Dengan menggerakkan badan kita dan menggunakan tenaga, kita dapat membakar beberapa hormon tekanan dan mewujudkan keadaan kesejahteraan. Dan dalam memanfaatkan perhatian kita, kita dapat memberi tumpuan kepada memulihkan rasa perintah yang memberi kita isyarat bahawa persekitaran kita disediakan dan kita selamat."

Oh, wow, adakah itu bergema dengan saya. Setiap kali saya membuang kotak pizza, buat cucian, atau letakkan 45 gelas air kosong, saya lakukan Rasa seperti membuat rumah saya sedikit tempat. Tidak kira punca kegelisahan saya, memberikan sedikit makeover rumah membuat saya merasa seolah -olah saya selamat. Dari tikus, tetapi juga perkara lain yang lebih samar. Dan kelembutan dan TLC yang saya berikan pangsapuri saya juga menyalakan saya, satu lagi masa pembersihan tekanan besar.

"Rumah kami sering menjadi ruang paling selamat dan paling suci," kata Dr. Lelaki. "Ketika dunia luar kelihatan sangat menggembirakan, rumah sering menjadi tempat tunggal yang dapat kita beralih untuk ketenangan dan kedamaian. Ruang rumah kami menawarkan kami manfaat tambahan untuk mempunyai peluang untuk menjaga-dan dijaga dengan persekitaran yang dipilih oleh kami."

Pada asasnya, mengamalkan aktiviti yang produktif dan bertujuan seperti pembersihan tekanan membolehkan kita membersihkan jaring laba -laba minda kita, berhubung dengan emosi positif kita, dan mewujudkan dunia di mana tiada siapa yang dapat menyentuh kita. Oleh itu, pada masa akan datang anda merasakan keinginan untuk merebut telefon anda dan Doomscroll ke dalam jurang, mungkin menjangkau duster sebaliknya.