Mengapa sekarang adalah masa terbaik untuk bekerja melalui dendam kecil anda

Ketegangan rumusan ini telah terbukti menjadi emosi yang ganas bagi saya. Beberapa hari, saya mengambil peranan penjahat, dan hari-hari lain, saya menghindari bahagian saya dalam persahabatan kita yang bermasalah dengan mengingatkan diri saya bahawa kita semua adalah anak-anak berusia 19 tahun yang bodoh ketika pelanggaran yang mengasyikkan. Kebenaran tinggal di dalam spektrum itu, dan tugas saya untuk cuba memproses sebaik mungkin di cermin spion, dan kemudian bergerak ke hadapan.

"Keseimbangan siapa sebenarnya orang itu, apa hubungannya Betul seperti, dan ampunilah diri anda kerana menjadi manusia, "Dr. Simpson berkata. Dan semasa anda mengimbangi, lakukan audit cepat semua hubungan anda sehingga anda dapat berusaha untuk berdamai sementara semua orang masih di sini untuk sembuh.

Bagaimana menjangkau dan menawarkan pengampunan apabila ada darah yang buruk

Berikutan mimpi ngeri yang mengerikan dari rakan saya yang tersisih, saya ingin menyambung semula dengan orang dari masa itu dalam hidup saya dengan siapa saya telah kehilangan sentuhan. Hubungan kami juga rumit, tetapi saya merasa terpaksa memperbaiki beberapa pagar yang patah, dan Dr. Simpson mempunyai tip mudah untuk mencetuskan dialog itu: Cuma hubungi dengan nota ringkas melalui teks, e -mel, atau beberapa bentuk komunikasi lain. Yang perlu anda perolehi adalah etos "Saya memikirkan anda, dan saya mahu anda tahu," katanya. "Dan jika mereka mahu bercakap dengan anda, percayalah, mereka akan."

Dengan pergi dengan cara ini, anda tidak memaksa diri anda pada sesiapa sahaja yang berpotensi masih menimbulkan kemarahan, tetapi anda sekurang -kurangnya boleh membuat perdamaian dengan mengetahui bahawa anda secara aktif berusaha untuk bergerak melewati kehendak yang sakit.

Walaupun takut ditolak atau membuat sesuatu walaupun pelindung adalah halangan yang dapat difahami yang menahan anda, ingatlah betapa besarnya hasilnya. Ketika saya menghampiri rakan bersama selepas pengebumian, gerbang catharsis dibuka. Menjadikan perdamaian dalam senario itu jelas merupakan perkara yang betul.

"Anda tidak boleh mempunyai untuk melakukan apa sahaja. Anda harus mahu melakukan sesuatu, atau tidak mahu melakukan sesuatu. Bebas memilih apa yang berfungsi atau apa yang tidak berfungsi dan bukannya harus di seluruh diri anda."-Seria Pakar Virginia a. Simpson, PhD

Tetapi adakah ia selalu? Masih ada orang dari masa lalu yang saya tidak rasa saya mempunyai sesuatu yang positif untuk ditawarkan, dan nampaknya saya bahawa cara terbaik untuk saling menyokong adalah mungkin tidak pernah menyeberang jalan. Tetapi adakah itu membuatkan saya penipu yang tidak mengamalkan apa yang dia ajarkan?

"Anda tidak boleh mempunyai untuk melakukan apa sahaja. Anda mesti mahu melakukan sesuatu, atau tidak mahu melakukan sesuatu, "Dr. Simpson berkata. (Phew.) "Bebas untuk memilih apa yang berfungsi atau apa yang tidak berfungsi dan bukannya harus di seluruh diri anda."

Paling penting, memiliki perkara yang anda lakukan (dan tidak)

Walaupun melepaskan dendam kecil sementara orang masih hidup adalah matlamat yang saya buat sekarang, saya masih berdiri dengan pilihan tertentu yang saya buat dalam skop hubungan saya dengan rakan saya yang berlalu yang berlalu. Saya harap kami menyelesaikan masalah kami dan memahami pandangan antara satu sama lain, tetapi jalan pasca kolej kami Jadi Radikal berbeza. Hakikatnya, saya tidak tahu sama ada cuba membangkitkan persahabatan itu akan membuat perbezaan.

Bersedih adalah sebahagian daripada tumbuh, dan ketika anda berada di tempat yang tebal, anda belajar lebih banyak tentang diri anda dan dunia di sekeliling anda. "Kematian menjadikan kehidupan lebih besar kerana ia menjadikan dunia kita lebih kecil," Dr. Simpson berkata. "Secara tiba -tiba, kita melihat perkara -perkara yang tidak kita lihat sebelumnya, dan kita juga menjadi lebih kecil kerana kita lebih ke dalam dari kita."

Perkara terbesar yang saya tidak nampak sebelum ini adalah seseorang yang hilang, anda tidak dapat menolong mereka lagi. Namun, anda boleh memberi tumpuan kepada mereka yang hidup dan hidup sendiri, bukannya tinggal di "yang sepatutnya."Oh, dan anda juga boleh memberi tumpuan kepada meraikan barang -barang yang baik, dengan ayah saya yang bijak, seberapa banyak yang anda boleh.

Sekarang anda tahu mengapa ia bagus untuk menghilangkan dendam, inilah cara untuk melepaskan kebencian. Dan inilah cara untuk memaafkan diri anda ketika anda merosakkan (kerana anda, anda tahu, manusia).