Mengapa seorang jurulatih mengatakan sesi HIIT selama 20 minit boleh menjadi lebih berkesan daripada kelas yang lebih lama

3. Latihan HIIT Teras dan Body Badan yang lebih rendah

Siri Quickie Hiit ini hanya malu selama 20 minit, tetapi masih berjaya meninggalkan badan anda yang lebih rendah. Ia bergilir-gilir antara gerakan berimpak tinggi dan rendah sehingga anda mendapat sedikit rasa kedua-duanya, dan memanfaatkan setiap saat dengan menggunakan "latihan kompaun pintar,."

Oh hai! Anda kelihatan seperti seseorang yang suka latihan percuma, diskaun untuk jenama kesejahteraan-kegembiraan kultus, dan baik+kandungan yang baik. Daftar untuk Well+, Komuniti Dalam Dalam Talian Wellness Insiders, dan Buka Kunci Ganjaran Anda Seketika.