Mengapa wajah saya menjadi lebih redder daripada orang lain ketika saya bersenam?

Gunakan 8 petua ini untuk membantu menenangkan wajah anda yang super-merah setelah bersenam

1. Percikan atau semburkan wajah anda dengan air sejuk semasa bersenam.
Daripada menatal melalui telefon bimbit anda sebagai rehat, percikan air di wajah anda untuk membantu memerangi kemerahan.

"Ini adalah tip yang hebat untuk mengelakkan kemerahan muka selepas senaman sama sekali," Dr Dr. Salomo berkata. "Semasa senaman, semburan atau percikan air sejuk di wajah anda untuk membantu badan anda menyejukkan dan menenangkan peredaran. Peluh yang anda hasilkan ketika anda bersenam sudah berusaha untuk melakukan ini untuk anda, tetapi percikan air sejuk akan mengambil proses penyejukan ini satu langkah lebih jauh."

2. Gunakan kompres sejuk dan pelembap selepas bersenam.
Selain dari hubungan rambut tambahan dan deodoran, pertimbangkan untuk membungkus kain lap di beg senaman anda. Kulit anda akan mengucapkan terima kasih untuknya. "Memohon kain lap yang sejuk dan lembap ke wajah anda selepas bersenam akan mengurangkan ketegangan di sekeliling kulit dan mengurangkan kemerahan sebelum membersihkan wajah anda," Dr Dr. Soloman berkata. "Ikuti ini dengan pelembap bebas paraben yang lembut yang akan menyuburkan kulit dan membantu menenangkan keradangan."

3. Gunakan lap pembersih.
Kali berikutnya anda membeli -belah, berhenti dengan cepat di lorong penjagaan kulit untuk mengambil sekeping pembersihan kain lap. "Terdapat banyak tisu pembersihan yang hebat di pasaran sekarang untuk membantu mengurangkan kemerahan dan menyegarkan semula kulit pasca latihan," Dr Dr. Soloman berkata. "Menghapuskan wajah anda dengan lap pembersih berasaskan lidah buaya akan membantu menenangkan segala-galanya dan mencegah kerengsaan selanjutnya."

4. Elakkan alkohol dan makanan pedas.
Bukan hanya latihan anda yang menyebabkan kemerahan wajah-juga apa yang anda lakukan selepas anda meninggalkan gimnasium.

"Jika anda ingin mengurangkan kemerahan wajah, penting untuk mengelakkan perkara yang boleh menyebabkan atau memperburuk keradangan," Dr. Soloman berkata. "Alkohol yang berlebihan dapat mencetuskan tindak balas yang sama di dalam saluran darah anda ketika anda bersenam, menyebabkan keradangan dapat dilihat pada kulit anda-terutama wajah anda. Begitu juga untuk makanan pedas. Mereka melebarkan kapilari di bawah kulit anda, sehingga menjadikan kemerahan wajah lebih ketara."

5. Tambahkan Aloe Vera ke rutin penjagaan kulit anda.
Mempunyai tisu pembersihan yang disemai oleh Aloe Vera dapat membantu memerangi kemerahan setelah bersenam, tetapi menambahkan tumbuhan yang menenangkan ke dalam rutin harian anda dapat melakukan keajaiban juga.

"Kemerahan muka biasanya merupakan penunjuk keradangan atau kerengsaan, jadi pengaliran pada beberapa aloe vera atau pelembap berasaskan lidah buaya dapat membantu mengurangkan penampilannya," Dr Dr. Soloman berkata. "Ciri -ciri penyembuhannya membantu mengurangkan kemerahan, menambah kulit, dan menggalakkan pertumbuhan sel. Sekiranya anda seorang yang meremehkan lebih banyak daripada kebanyakan, saya cadangkan menggunakan Aloe Vera pada kulit setiap hari."

6. Cuba jangan terlalu kerap mengelupas.
Ya, yeah-eksfoliat membuat kulit anda terasa Hebat. Malangnya, jika anda berurusan dengan kemerahan wajah dengan kerap, sebaiknya simpannya. "Pengelupasan adalah cara yang baik untuk menghilangkan wajah kulit mati, tetapi mudah untuk pergi ke laut," Dr Dr. Soloman berkata. "Sekiranya anda terdedah kepada kemerosotan atau anda mempunyai kulit yang sensitif, mengelupas kulit anda dengan berhati -hati dan berpegang pada exfoliants kimia."

7. Dapatkan krim hidrokortison.
Sekiranya kemerahan wajah anda tidak akan bergerak, anda mungkin perlu membawa senjata besar. Dan dengan itu saya maksudkan krim hidrokortison. "Krim steroid topikal hidrokortison digunakan untuk merawat kemerahan, bengkak, dan keadaan kulit yang menjengkelkan," Dr Dr. Soloman menerangkan. "Sapukan sejumlah kecil steroid hidrokortison 1 peratus ke kawasan yang terjejas setiap hari untuk melihat kulit yang kelihatan kurang merah."

8. Cuba terapi laser atau ringan.
Walaupun rawatan semula jadi hebat, anda juga boleh memerangi kemerahan wajah dengan terapi laser atau cahaya. Hanya memerlukan beberapa rawatan untuk melihat hasil.

"Terapi laser atau cahaya dapat membantu mengurangkan keterlihatan saluran darah, kemerahan, dan penebalan kulit. Panjang gelombang laser vaskular mensasarkan saluran darah dan meningkatkan haba, menyebabkan mereka memecah dan hancur, sambil mempromosikan pertumbuhan pembaikan dan kolagen, "Dr Dr. Soloman berkata. "Pesakit dapat melihat antara 50 hingga 75 peratus penurunan dalam kemunculan kemerahan hanya selepas dua rawatan pertama. Laser pewarna nadi, seperti laser vbeam, adalah pilihan rawatan yang sangat baik untuk seseorang yang mempunyai rosacea ringan hingga sederhana atau kemerahan wajah kronik."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.