Apa pun yoga wajah-dan sekiranya anda melakukannya?

Mendapatkan yoga anda datang dengan pelbagai manfaat minda-badan, seperti imuniti yang dinaikkan dan seks yang lebih memuaskan. Dan (skor!) menurut surat penyelidikan yang baru diterbitkan di Jama Dermatology, yKulit kami seterusnya selaras untuk meraih faedah amalan anda.

Ahli dermatologi dan penyelidik dari Northwestern University bekerjasama dengan Gary Sikorski, pencipta Happy Face Yoga, untuk menguji teori bahawa yoga muka (ia cukup banyak apa yang kedengarannya) dapat "meremajakan wajah penuaan, mungkin dengan mendorong pertumbuhan otot yang mendasari."Sekarang, ini telah dibahaskan untuk beberapa waktu dengan penganut yang mendakwa ia dapat meningkatkan penampilan kulit, tetapi kini terdapat data untuk menyokong teori.

Setelah menghadiri dua sesi dengan Sikorski untuk mempelajari 32 latihan muka, sekumpulan kecil wanita berumur 40 hingga 65 telah dihantar pulang dengan arahan untuk meneruskan wajah mereka sendiri.

"Dengan mengandaikan penemuan itu disahkan dalam kajian yang lebih besar, individu kini mempunyai cara yang kos rendah, tidak toksik untuk kelihatan lebih muda."-Dr. Murad Alam, pengarang bersama kajian

Dua puluh minggu kemudian, para penyelidik meminta ahli dermatologi untuk menilai gambar -gambar yang diambil sebelum ini, separuh jalan, dan pada akhir kajian, tanpa pengetahuan tentang perintah di mana mereka diambil, dan analisis mungkin akan membuat anda ingin menambah "hari kulit" ke putaran gim biasa anda. Para dermatologi menganggap usia purata peserta sebanyak 50.8 Pada kedatangan kajian, 49.6 selepas lapan minggu, dan 48.1 pada akhir, Masa laporan. Selain itu, penyelidik juga menyedari bahawa pipi atas dan bawah wanita kelihatan lebih penuh selepas 20 minggu.

Pakar Dermatologi Barat Laut Murad Alam, MD, pengarang bersama kajian, percaya hasil ini menandakan kemajuan yang menarik ke arah masa depan amalan penjagaan kulit panjang umur. "Dengan mengandaikan penemuan itu disahkan dalam kajian yang lebih besar, individu kini mempunyai cara yang murah, tidak toksik untuk mencari lebih muda atau menambah rawatan kosmetik atau anti-penuaan lain yang mungkin mereka cari," katanya.

Bersedia untuk memberikannya? Berikut adalah dua gerakan toning pipi yang boleh anda mulakan. (Petunjuk: Ada banyak tersenyum terlibat).

1. Pengangkat pipi

Bentuk "O" dengan mulut anda, kemudian letakkan bibir atas anda di atas baris gigi atas anda. Senyum, dan letakkan jari anda perlahan -lahan di atas pipi anda. Lepaskan otot anda dan turunkan senyuman anda. Ulangi.

2. Patung-patung yang gembira

Beg bibir anda, dan senyum tanpa menunjukkan gigi. Letakkan jari di sudut mulut anda, dan luncurkannya ke arah puncak pipi anda. Tahan selama 20 saat.

Inilah sebabnya panjang umur adalah anti-penuaan baru dan mengapa cendawan mungkin menjadi pancutan air rahsia gadis Perancis.