Kita perlu bercakap mengenai 'wajah pelari'

"Kerana mereka memegang sedikit lemak, ciri -ciri mereka sangat jelas," Dr Dr. Rieder berkata. "Dengan jumlah yang kurang, kulit boleh mula kendur, menyebabkan wajah kelihatan lebih tua daripada usia biologi yang benar. Pendedahan cahaya ultraviolet berulang dan berterusan dari matahari juga berumur kulit melalui perkembangan bintik -bintik matahari, kerosakan pramatang, dan kerosakan kolagen. Akhir."

Oleh itu, kesannya adalah nyata, walaupun mereka tidak mempunyai kaitan dengan perbuatan menjalankan sendiri. Tetapi adakah ini sebenarnya sesuatu yang harus anda bimbangkan?

Dengan cara ini, wajah Runner hampir sama dengan duit syiling industri diet untuk mencapai matlamat berat badan. Ia berakar dalam hubungan dengan senaman yang melihat pergerakan sebagai cara untuk mengawal penampilan anda, dan bukan sesuatu yang anda lakukan untuk kesihatan anda atau bahkan hanya untuk cinta itu.

"Saya sangat bosan mendengar tentang anti-penuaan seperti bolehkah saya hidup?"Kata salah satu komen teratas mengenai Dr. Video imber.

Editor Kecergasan Senior Well+Good Jennifer Heimlich adalah pelari dan maraton lama. Dia mendapati keprihatinan terhadap estetika antithetical terhadap perbuatan berlari-sesuatu yang membuatnya merasa gembira dan pencapaian, dan yang dia tidak lakukan untuk melihat cara tertentu.

"Apa wajah saya adalah perkara terakhir di fikiran saya ketika saya ingin berlari," kata Heimlich.

Sudah tentu ada perkara akal yang boleh anda lakukan jika anda ingin mencegah kanser kulit atau kesan fizikal pendedahan matahari. Iaitu: Gunakan pelembap dan pelindung matahari. (Dr. Hu mengesyorkan dr. Pelembap Gel Id-stress Brandt, yang mana Dr. Rieder mencadangkan berlapis dengan Dr. Brandt's Liquid Sun Shield Sunscreen serta iSdin Eryfotona Actinica). Anda juga mungkin ingin memohon semula pelindung matahari pada jangka masa panjang, jadi pastikan untuk memeriksa berapa lama pelindung matahari anda dinilai, dan bawa tiub sepanjang perjalanan anda.

"Baru bermula dengan memilih masa yang lebih baik sepanjang hari untuk menjalankan dan memohon semula pelindung matahari dapat membantu dengan ketara," Dr Dr. Hu berkata.

Tetapi selain memakai SPF dan topi, bagaimana sesuatu membuat anda kelihatan tidak boleh menghalang anda daripada melakukan sesuatu yang anda nikmati. Dan jika anda seperti Heimlich, ia tidak akan.

"Secara jujur, saya fikir bahawa berada di luar di bawah matahari yang berlari telah berumur lebih banyak daripada jika saya bukan pelari, dan, sekurang -kurangnya pada ketika ini pada lewat 30 -an, saya betul -betul baik dengan itu," kata Heimlich. "Ini hanya satu lagi cara yang berlari telah mempengaruhi badan saya, kerana 'baik' atau 'buruk,' dan dengan cara itu, itu adalah lencana kehormatan semua batu yang saya tangkap dan dinikmati."

Intel Kesihatan yang Anda Perlu-tanpa BS Anda tidak mendaftar hari ini untuk mempunyai berita kesejahteraan terkini (dan paling besar) dan petua yang diluluskan oleh pakar yang dihantar terus ke peti masuk anda.