Tunggu, makan 51 pisang sehari sihat?

Seperti norma dengan trend media sosial, ia boleh memberi kesan negatif kepada remaja, yang sering menganggap apa yang mereka lihat dalam talian adalah betul.

"[Remaja yang mencuba diet ini] berisiko tinggi kerana jika mereka menurunkan pengambilan mereka (kumpulan makanan penting), mereka mengurangkan kadar pertumbuhan mereka," kata Mantzioris. "Buah itu sendiri tidak berbahaya, itu yang anda tidak makan yang membimbangkan."

Beberapa perkara yang diet pisang-untuk-Bananas tidak menyediakan: mineral utama seperti kalsium dan selenium, serta lemak yang sihat-sesuatu yang kita tahu adalah penting untuk diet yang sihat dan menyerap nutrien.

"Ada gembar -gembur ini di sekitar makanan mentah, tetapi realitinya adalah anda memerlukan makanan mentah dan dimasak dalam diet anda kerana apabila anda memasak makanan, nutrien dibebaskan," Dr Dr. Mantzioris berkata. Oleh itu, bukannya stok beratus-ratus pisang, mungkin memilih diet yang lebih seimbang yang penuh dengan sayur-sayuran, protein, lemak, dan semua superfood lain-kita berkembang melampaui monyet, selepas semua.

Asalnya Dihantar 8 Jun 2016, Dikemaskini 8 Ogos 2018.

Pisang mungkin bukan idea yang bagus sebagai sumber makanan tunggal anda, tetapi mereka sangat mengagumkan apabila anda membuat pencuci mulut beku yang sihat, untuk satu-dan mereka adalah bahan mangkuk smoothie dan smoothie superstar.