Gunakan 'hierarki komunikasi' untuk menjaga persahabatan jarak jauh (aka, semua persahabatan sekarang) kuat

"Apabila anda menghantar teks atau e -mel, itu disebut sebagai saluran lisan kerana ia menggunakan kata -kata tetapi kekurangan perkara seperti nada suara atau ciri wajah. Bercakap di telefon menambah saluran vokal kerana anda dapat mendengar infleksi dan nada. Bercakap melalui video menambah saluran visual kerana sekarang anda dapat melihat orang itu."Semakin banyak saluran komunikasi yang diberikan, semakin tinggi pada hierarki itu, dan semakin kuat ikatan yang dapat diciptakan, katanya.

"Anda mahu dapat mendengar emosi dengan suara seseorang, dan melihat mereka secara visual dapat membantu anda mengambil bahagian lain."Psikologi Klinikal Carly Manly, PhD

Ahli psikologi klinikal Carly Manly, PhD bersetuju, sambil menambah bahawa lebih banyak deria yang terlibat, semakin kuat kesannya. "Anda mahu dapat mendengar emosi dengan suara seseorang, dan melihat mereka secara visual dapat membantu anda mengambil bahagian lain," katanya.

Berapa kerap anda perlu berhubung dengan seseorang untuk memastikan ikatan kuat?

Dr. Floyd cepat ambil perhatian bahawa tidak ada banyak kajian saintifik untuk memaklumkan jawapan ini, tetapi dia menawarkan sambungan itu adalah keperluan manusia yang penting, dan ia perlu berlaku dengan kerap dan bermakna. (Kedua -dua keperluan boleh, tetapi tidak perlu, dipenuhi oleh orang yang sama.) "Perkara penting yang perlu diketahui ialah tidak ada yang memerlukan tidak sambungan, "katanya.

Mengenai komponen kekerapan, Dr. Floyd mengatakan kecil, interaksi setiap hari, seperti ceramah kecil dengan jiran atau rakan sekerja. Sambungan yang bermakna, sebaliknya, merujuk kepada sesuatu yang lebih mendalam yang memberi laluan kepada rasa ikatan. Walaupun kedua -duanya penting, Dr. Floyd mengatakan orang yang berbeza memerlukan jumlah yang berbeza-hanya kerana sesetengah orang merasa terbaik selepas sembilan jam tidur manakala mereka yang diberkati pendek tidur hanya memerlukan enam atau kurang.

"Beberapa rakan boleh bercakap setahun sekali dan selalu mengambil tempat mereka berhenti seperti tidak ada yang berubah. Persahabatan lain memerlukan lebih banyak komunikasi biasa."-Kory Floyd, PhD, Profesor Komunikasi

Begitu juga, keperluan dalam persahabatan berbeza -beza, Dr. Floyd berkata. "Beberapa rakan boleh bercakap setahun sekali dan selalu mengambil tempat mereka berhenti seperti tidak ada yang berubah. Persahabatan lain memerlukan lebih banyak komunikasi biasa."Terserah kepada kedua -dua orang dalam hubungan untuk mengetahui keperluan mereka.

Bagaimana jika persahabatan jarak jauh tidak memenuhi keperluan anda?

Namun, menavigasi keadaan, satu orang dalam persahabatan yang memerlukan komunikasi yang lebih kerap daripada yang lain boleh menjadi rumit. Saya memberitahu (okay, mengadu) kepada Dr. Manly bahawa tidak semua rakan saya mengambil tarikh telefon kami dengan serius seperti yang saya lakukan. Ada yang tidak menjadualkannya dengan cara yang sama, jadi apabila saya memanggil mereka pada masa yang dipersetujui, mereka tidak menjawab. Beberapa orang lain nampaknya tidak mahu menjadualkannya sama sekali, meninggalkan saya untuk bertanya -tanya apakah persahabatan itu hanya untuk masa tertentu dan saya hanya perlu berputus asa dan teruskan.

Sekiranya anda mendapati diri anda berada dalam situasi yang sama, di mana seorang kawan tidak membuat banyak usaha seperti anda, Dr. Manly mengatakan tindakan pertama adalah dengan hanya bertanya kepada mereka mengenainya, kerana sesuatu yang anda tidak mungkin sedar boleh bermain. Sudah tentu, itu tidak selalunya akan menjadi hasil-tidak akan selalu menjadi jawapan yang mudah dengan penyelesaian yang mudah-dan Dr. Manly mengakui bahawa kadang -kadang, persahabatan hanya tidak bermakna kepada seseorang yang anda mahukan atau fikir ia berlaku. Tetapi walaupun begitu, mengetahui ini banyak dapat membantu anda memahami dengan lebih baik di mana anda lebih baik berkhidmat dengan mendedikasikan tenaga anda dan memperuntukkan masa persahabatan anda dengan cara yang menyediakan salingan balik. Kerana, sebagai Dr. Floyd berkata, kita memerlukan kualiti dan kuantiti dalam interaksi kita.

Untuk tujuan itu, lebih berhati -hati sekarang bagaimana persahabatan anda memenuhi anda. Kerana sama ada atau tidak anda baru dalam landskap persahabatan jarak jauh, sambungan maya memainkan peranan dalam menjaga hubungan-semua jenis-Alive. Hanya tahu bahawa dengan usaha, anda benar-benar dapat mengekalkan ikatan yang kuat tanpa pertemuan IRL-dan, hei, ketiadaan fizikal mungkin membuat perjumpaan secara individu anda yang lebih istimewa.

Berikut adalah lebih banyak petua untuk menjaga ikatan persahabatan jarak jauh kuat. Dan inilah caranya "gelang ikatan" dapat membantu anda merasa dihubungkan secara fizikal kepada orang yang jauh.