Bersantai dengan resipi mocktail Raspberry Rose yang kaya dengan magnesium ini yang meningkatkan kelonggaran dengan setiap SIP

Magnesium adalah mineral yang penting untuk beberapa fungsi tubuh, seperti menyokong prestasi otot yang betul, pengeluaran tenaga, kesihatan tulang, fungsi saraf, dan juga kesihatan jantung. Walau bagaimanapun, penyelidikan telah menunjukkan bahawa hampir 75 peratus rakyat Amerika kekurangan magnesium, yang boleh menyebabkan tindak balas buruk seperti kekejangan otot, keletihan, kelemahan, irama jantung yang diubah, dan tekanan darah tinggi, untuk menamakan beberapa.

Walaupun anda boleh (dan sepatutnya) sesuai dengan makanan yang kaya dengan magnesium (seperti bayam, badam, dan mentega kacang) ke dalam makanan dan minuman anda, Robinett juga menambah resipi mocktailnya dengan hidangan serbuk magnesium tambahan untuk memastikan dia mencecah kuota hariannya. Dalam video itu, anda akan mendengar dia menjelaskan perbezaan antara pelbagai jenis magnesium dan mengapa dia memilih untuk magnesium glycinate untuk membuat ramuan khasnya (petunjuk: Robinett mengatakan ia mempunyai sifat rehat yang lebih berkesan).

Untuk membuat mocktail berasaskan teh, Robinett menggabungkan teh mawar yang baru dibuat, yang dikatakannya bagus untuk melegakan sistem saraf. Kemudian, dia membubarkan serbuk magnesium dalam teh. Untuk secara semulajadi memancarkan minuman, Robinett menggunakan raspberry purée, sumber anthocyanin yang hebat, sub-kategori flavonoid yang dikenali kerana keupayaan mereka untuk membantu menahan tekanan oksidatif, masalah kardiovaskular, dan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer seperti Alzheimer seperti Alzheimer seperti Alzheimer. (Dan apa yang memberikan raspberi warna merah cantik mereka.)

Seterusnya, untuk mengimbangkan semua perisa, dia menambah perasan jus lemon yang kaya dengan vitamin, yang merupakan ramuan panjang umur yang diketahui. (Ini kerana lemon mengandungi antioksidan kuat vitamin C, yang membantu menyokong fungsi imun dan melindungi kulit dan badan dari radikal bebas dan tanda -tanda penuaan yang dapat dilihat, bersama -sama dengan penghidratan yang mencukupi.)

Akhir sekali, Robinett menambah percikan air berkilauan untuk penghidratan tambahan dan tan gelembung lidah-lidah sebelum mendahului dengan hiasan halus seperti raspberi segar dan kelopak mawar yang rosak sebelum menikmati. Tidakkah anda sudah merasai kelonggaran yang ada?

De-stressing Raspberry Rose Mocktail Resipi

Menghasilkan 1 hidangan

Bahan -bahan
1/2 cawan teh mawar
1 hidangan serbuk magnesium glycinate
1 sudu besar raspberry purée
1 sudu kecil jus lemon
1/4 cawan air berkilau
Hiaskan dengan raspberi segar dan kelopak mawar

1. Dalam cawan, gabungkan teh mawar dan magnesium. Kacau sehingga dibubarkan sepenuhnya.

2. Kemudian, tambahkan jus raspberry dan jus lemon. Tuangkan campuran ke dalam coupe kaca yang dipenuhi dengan kiub ais yang besar. Teratas dengan air berkilauan, dan hiaskan dengan raspberi segar dan kelopak mawar. Berkhidmat dengan segera.